Топло млеко со мед навечер - добро или не - прашајте за вашето мислење на форумот за слабеење
LostSoulSN1980
Прочитајте малку тука и малку таму и се поставува огромно прашање.
Мојот дечко и јас пиеме голема чаша врело млеко со лажичка мед секоја вечер. Ние и особено ми треба само тоа. Тоа е како ритуал. Морам да кажам дека страдам од тешкотија да заспијам и да заспијам и повеќе не ми доаѓа да си земам лекови.
Па сега прочитав дека не е толку добро да пиете млеко од мед навечер ако сакате да изгубите тежина.
Би бил многу среќен за неколку одговори.
мелинали
џаба
LostSoulSN1980
Шаги
LostSoulSN1980
Yvi
LostSoulSN1980
КобраБобо
Сметам дека млекото со мед е морално осудувано и им препорачувам на сите да ги истражат непријателските услови под кои се експлоатираат пчелите за да се добие мед.
Мари4004
Не знам каква е вашата диета, но дали сте пробале сируп од агава наместо мед?
Малку е посладок мед, но и многу вкусен во млекото. За разлика од медот, тој нема никакво влијание врз нивото на инсулин, што е посоодветно за навечер.
Како и да е, сметам дека ако јадете добро и умерено во текот на денот има такво млеко (и ако тогаш го испиете дури и 0,3% млеко.) Со мед (веројатно не ставате ниту 6 лажици од тоа во чашата, или) веќе таму!
Yvi
Мари4004
Сепак, и фруктозата нема никакво влијание врз нивото на инсулин, процентот на фруктоза во јаглехидратите се смета тука.
Погледнете тука. Затоа прашав кој метод на диета го следи.
На пример, ако сте на гликемиска диета и обрнувате внимание на гликемискиот индекс на храната, т.е. погледнете на влијанието што храната го има врз шеќерот во крвта, тогаш медот има GI 73, а агаве сирупот има GI 30.
Јаглехидратите содржани во сирупот од агава се над 70% фруктоза. со мед е помалку од 40%.
Извадок од Википедија на тема гликемиски индекс:
"Општо, се користи следната класификација:
- ГИ поголем од 70 е лош
- Средните се вредностите на ГИ помеѓу 50 и 70
- Па, ГИ е помалку од 50 “.