Традиционалната кинеска медицина нè учи на три вежби наречени „Златната порта на среќата“ Кликнете
Во однос на нашето здравје, традиционалната кинеска медицина се фокусира на енергијата. Според кинеските специјалисти, недостаток на енергија или вишок во организмот е главната причина за болеста.
Во врска со ова, кинеските мудреци тврдат дека за да ја зачуваме нашата внатрешна рамнотежа, мора да вежбаме неколку многу важни вежби наречени „златна порта кон среќата“. Еве ги најважните вежби:
На преминот на сезоните, специјална диета
На преминот помеѓу сезоните и за време на периоди на стрес, кинеските специјалисти препорачуваат да се определиме за специјална диета. Во такви ситуации, телото и мозокот се прегреваат од состојбата на напнатост (а потоа се јавува вишок Јанг енергија). Затоа, за да ја вратиме смиреноста во телото и мозокот), мора да консумираме храна со Јин-енергија. Поточно, треба да јадеме многу сурово овошје и зеленчук, млеко од соја и сирење и цели зрна. Во исто време, во време на напнатост, кинеските специјалисти препорачуваат да не јадеме никаков асортиман на месо.
Внатрешната насмевка е метод за вечно опуштање
Кинеските експерти веруваат дека радоста и спокојството се емоции специфични за срцето. Кога недостасуваат овие чувства, ние мора да ги испровоцираме. Овој деликатен проблем може да се реши со помош на внатрешна насмевка, а ефективноста на оваа вежба е тестирана со текот на времето. Поточно, наутро или кога времето дозволува, добро е да се насмевнете, но не во огледало, туку внатре. внатре. Ние мора да направиме вежби за фантазија и да ги визуелизираме нашите витални органи: срцето, белите дробови, бубрезите и да се осврнеме само на добрите мисли, благодарноста и здравјето; исто така, мора да им дадеме насмевка на овие витални органи, како што правиме со саканата личност. На овој начин се дружиме со самите себе, велат кинеските мудреци и преку овој дијалог помеѓу телото и духот имаме пристап до огромната енергија што ни ја дала природата и мора да научиме што е можно почесто да ја користиме.
Постојат шест терапевтски звуци преку кои го чистиме нашето тело
За да останете во форма и да живеете подолго, кинеската медицина честопати препорачува да ги практикуваме шесте звуци со терапевтски ефекти. Постојаното истражување покажа дека некои звучни бранови придонесуваат за релаксација, а други ги стимулираат функциите на организмот. Во исто време, шесте терапевтски звуци претставуваат технологија на нашите прсти, исто толку едноставна, колку што е ефикасна и го одржува здравјето на внатрешните органи. Терапијата вклучува изговарање на секој звук шест пати додека дишеме и го визуелизираме органот што го сакаме.