Тренд на чиста исхрана; скитник на умот
Приватност и колачиња
Оваа страница користи колачиња. Ако продолжите, вие се согласувате на нивната употреба. Повеќе информации, вклучително и како да ги контролирате колачињата, можете да најдете овде.
Вие сте она што го јадете - звучи логично, но што всушност стои зад трендот на чисто јадење?
Оваа диета се заснова на здрав и природен начин на живот и нејзината цел не е да изгубите килограми - што секако сепак може да биде позитивен несакан ефект. Значи, не може да се нарече диета, туку начин на живот, бидејќи не се бројат калории. Станува збор само за конзумирање на природна, необработена храна. Ова не само што го изострува разбирањето на навистина здравата храна (и не она што производителот го нарекува здрава) и можете да јадете онолку колку што е добро за вас.
Целта е да добиете повеќе енергија, да се чувствувате добро и здраво во вашето тело. Може да се користи и за борба против негативните ефекти од какви било хемикалии или е-супстанции што се наоѓаат во преработената храна.
Овошјето и зеленчукот се главните состојки на чинијата, како и здравите масти, протеините и јаглехидратите. Подготвени јадења како што се брза храна или друга произведена храна како што се леб (дозволено е само-печење!) Не се користат. Значи, не консумирате никаква вештачка или хемиска храна, и ништо со конзерванси или вештачки засладувачи.
Овој тренд потекнува од Американецот Тоска Рено и тој детално објаснува сè во својата книга „Исчистената диета надополнета“. Исхраната треба да ви обезбеди повеќе енергија, исто така, да обезбеди чиста кожа и ако имате прекумерна тежина, можете да изгубите тежина без ефект на јо-јо. Го стимулира метаболизмот, обезбедува подобро варење и го зајакнува имунитетот. Наводно треба да бидете посилни и повнимателни наутро и тоа е природниот детоксикација, бидејќи телото по некое време се чисти од сите претходни загадувачи.
Лично, мислам дека овој тренд е многу добар и тоа е диета што мора да биде навистина здрава! Покрај тоа, ништо навистина не е изоставено, барем не важни компоненти што му се потребни на телото (како во диетата со малку хидрати). Но, тоа е исто така релативно тешко, особено кога станува збор за леб и намаз (што го јадам скоро секој ден), така што не јадам целосно „чисто“, но избегнувам исклучително преработена храна, како што е брза храна.
Дали сте чуле и за оваа диета? Обидете се да јадете што е можно „чисто“?