Третман за детоксикација Подобро без; Доктор експрес
На кратко, ремените за детоксикација ретко имаат трајни ефекти и можат да ве остават помалку здрави отколку што сте биле, велат експертите.
Детоксикацијата се смета за корисна од време на време, бидејќи му помага на телото да се исчисти од токсини, па дури и да се лекува од одредени заболувања.
Филм кој прикажува слики на луѓе кои ставаат кромид во своите чорапи собра повеќе од 13 милиони прегледи и 166.000 споделувања на Фејсбук. „Контактот на парчиња кромид со стапалото помага да се излечат болести преку ноќ“, се вели во филмот, промовирајќи „популарен природен лек од 16 век, кој работи и денес“. Методот би го детоксицирал телото, бидејќи во стапалата има голем број на нервни клетки поврзани со мозокот, црниот дроб и срцето. Вистинскиот доказ недостасува, како и спецификацијата за видовите отстранети токсини.
Повеќето методи за детоксикација се потпираат на ограничување на калориите, прекумерна потрошувачка на течности, пост и големи количини на додатоци во исхраната за да се постигнат нејасно формулирани резултати.
Маргарет Мекинтош, акупунктурист и доктор по традиционална кинеска медицина во Канада, вели дека многу од овие екстремни промени во исхраната можат да направат повеќе штета отколку корист. На пример, куркумата се смета за кец на детоксикација. Добро е во мали дози, но во поголеми количини може да предизвика зголемување на вознемиреност или отежнато спиење.
„Тие се за здрава исхрана и начин на живот заснован на целосна храна, но не се за екстремна детоксикација. Човечкото тело има неколку процеси за елиминирање на токсините од телото: потење и мокрење “.
Нутриционистот Тори Тедроу вели дека не е здраво да пиете премногу течност, бидејќи премногу вода може да доведе до хипонатремија. Крвта ќе има премалку натриум и ќе предизвика оток на клетките. Ова може да доведе до гадење, повраќање, главоболка, конфузија, замор, грчеви во мускулите, напади и кома. 47-годишна жена, по новогодишната ноќ, испила големи количини вода и земала додатоци на билки. Таа беше хоспитализирана со чувство на конфузија. Ената пиеше вода, но не доволно за да развие хипонатремија, но додатоците на коренот на валеријана го забрзаа почетокот на состојбата. Тедро рече дека овие видови диетални диети не се неопходни и дека треба да се избегнуваат.
Келси Але, специјалист за палеотерапија, вели дека „повеќето луѓе кои живеат во развиените земји консумираат преработена храна, опкружени се со загадување и воведуваат хемикалии во нивните тела секој ден, живеејќи во токсична состојба. Од друга страна, комерцијалните производи за детоксикација се прилично смешни. Да не пиете ништо друго освен сок и глина и да јадете суров зеленчук три дена нема да го реши проблемот и во многу случаи, луѓето кои ги пробуваат овие методи се чувствуваат полошо од порано “. Тајната, вели Але, е да се најде среден начин да му се помогне на интегрираниот систем за детоксикација на организмот.
Додека многу експерти предупредуваат на детоксикација со сокови или лаксативи, други препорачуваат начини на јадење за да се стимулира. автофагичен. Ова е процес со кој непотребните компоненти на клетките се расклопуваат и рециклираат. Биологот Јошинори Охсуми доби Нобелова награда во 2016 година за неговото истражување во врска со автофагијата.
„Автофагијата се стимулира со постот. Еден од најмодерните трендови во здравјето и слабеењето е наизменичното постење “, вели inин Стефенс, автор на книга за методот на пост. Интермитентниот пост се фокусира на природна храна, додатоци во исхраната и ограничување на калориите.
Повеќето таканаречени производи за детоксикација не даваат никаква корист, вели нутриционистката Алисон Борковска. Таа вели дека овој пристап може да биде премногу интензивен за некои луѓе, но исто така признава дека може да биде поефективен начин за слабеење во споредба со другите методи.
Д-р Ерин Стар, автор на „Храна и расположение“, вели дека повеќето луѓе не можат да кажат што е токсин, а да не спомнувам дека не знаат од што да се ослободат. Сепак, вели таа, многумина користат производи за детоксикација кои содржат лаксативи или согоруваат калории затоа што детоксикацијата звучи „посекси“. За жал, промената не е одржлива, а детоксикацијата 365 дена во годината не е можна. Некои од неговите пациенти, кои првично ослабеа користејќи ги овие краткорочни решенија, беа инспирирани да направат поздрав избор, дури и по завршувањето на диетата за детоксикација. „Безбедна детоксикација може да биде одличен начин да се посветите на поздрав живот.
Општо, велат експертите, подобро е да се избегнуваат познати токсини, како што се тутунот и алкохолот, притоа одржувајќи урамнотежена исхрана и навика за вежбање дневно 30 минути. Тие исто така препорачуваат доволно спиење навечер и доволно вода. На овој начин ќе ги поддржите сопствените системи за детоксикација на организмот, наместо да користите диети што можат да направат повеќе штета отколку добро на краток рок.