Три столба за здрав живот Естер Швајнс открива како е здравје и внатрешна сила
(џид) Долга црвена коса и беспрекорна фигура: не можете да и кажете на Естер Швајнс на 48-годишна возраст. Актерката, која стана позната како комичарка во емисијата РТЛ „Сабота вечер“, е мултиталент. Покрај нејзините улоги во бројни филмски и телевизиски продукции, мајка на две деца е успешна и како режисер, водител, читател и гласовна актерка. Со цел подобро да се справи со стресовите од секојдневниот живот, таа посветува големо внимание на своето здравје. Движење, релаксација и свесна киселинско-базна рамнотежа се трите столба за кои таа првенствено се грижи.
Храна богата со зеленчук и овошје
Со цел да го одржи своето тело во форма и да спречи метаболизмот да стане премногу кисел, Естер Швајнс се грижи за својата диета. Подготвени јадења и супи од кеси, на пример, не и доаѓаат на масата. Наместо тоа, како нејзината баба, роден во Оберхаузен им дава голема вредност на свежите состојки во кујната. Според нејзиното мото „Ти си тоа што го јадеш“, таа претпочита вегетаријански ориентирана, растителна и диета богата со овошје. „Исто така, намерно ја поддржува мојата киселинско-базна рамнотежа“, вели билкарот. На пример, на www.basica.de можете да преземете рецепти за претерано алкална диета.
Третман за деацидификација еднаш годишно
Вистинската ацидо-базна рамнотежа е основа на нејзиното здравје и и дава енергија на актерката. „Затоа секогаш правам киселинско-базна рамнотежа со„ Басика Директ “на пролет“, вели Швајнс. „Основната подготовка го снабдува телото со многу основни минерали и елементи во трагови и го ослободува телото од вишок киселина“. Покрај тоа, со цинк ги поддржува менталните перформанси и магнезиумот помага да се намали заморот и исцрпеноста. Естер Швајнс многу брзо го почувствува ефектот на неколкунеделниот третман на деацидификација: „Дури и по првата недела се чувствувам повитално, енергично и поизбалансирано“.
Крстоносните и дишете стрес
Физички, Естер Швајнс, која живее со своите деца на Мајорка, се одржува во форма со огромни скокови во Сиера де Трамонтана. „Тоа ја промовира мојата издржливост и јас сум исто со природата“, го воодушевува overубителот на природата, со кого планините започнуваат веднаш на прагот. Таа привлекува нова сила со јога и цигонг. Додека цигонг ја чисти главата, јогата овозможува подобро чувство на тело и го релаксира умот, вели Швајнс. Во акутни стресни ситуации, свесните вежби за дишење како наизменично дишење и помагаат на актерката да постигне внатрешна смиреност и сила.