Туристичка агенција Хилер - Ајурведа

Што е Ајурведа?

Ајурведата е индиски холистички лек што се враќа повеќе од 5000 години. „Ајур“ буквално значи живот и „Веда“ е знаење или наука. Ајурведата нè учи точно со кои принципи треба да живееме за да ја зголемиме нашата благосостојба и да нè води кон здрав, среќен и мирен живот на сите нивоа - физички, ментално и социјално. Ајурведата исто така нагласува дека превенцијата е подобра од третманот.

Објаснува дека секоја личност се состои од душа, дух и петте елементи (воздух, етер, оган, вода, земја).

Како овие елементи се изразуваат во нашето тело?

Воздухот влегува во нашето тело преку вдишување; пумпа крв низ нашиот систем и не одржува во живот.

Етер ги опишува шуплините во нашето тело за кои треба да бидеме подвижни. Огнот е дел од нашиот дигестивен систем кој помага при разградување на храната и согорувањето калории за да ни обезбеди енергија.
Вода: Нашето тело се состои од две третини од него и ни треба за да преживееме.
Земјата е во нашите коски и во виталните минерали кои не одржуваат здрави.

Овие елементи, во нивната биолошка форма, се нарекуваат доши: ​​Вата, Пита и Кафа.
Вата е комбинација на воздух и етер.
Пита е комбинација на оган и вода.
Кафа е комбинација на земја и вода.

Тргнувајќи од оваа гледна точка, трите енергии ја одредуваат нашата психофизичка конституција, односно ги обликуваат доминантните енергии

надворешниот физички изглед
функционирањето на внатрешните органи
видот на интелектуална способност
индивидуалниот образец на душата

Секое движење и функција на нашиот ум и тело зависи од тоа дали нашите доши се во рамнотежа или во нерамнотежа.

Секој е роден со своја, индивидуална рамнотежа на овие доши. Задачата сега е да откриеме која посебна комбинација на доши е во нас и да работиме на нивно одржување во рамнотежа за да останат/станат потполно здрави психички, емоционално и физички.

Што е режим Панчакарма?

Ако одлучите да резервирате сериозен лек во Ајурведата, минимум 14 дена е минимум, 21 ден би бил оптимален.
Пократкото траење може да се смета како велнес-празник, но не резултира со доволно подобрување на вашата устав.

Кои се дошите?

Ајурведскиот концепт на трите доши е единствен во медицинската наука.
Ајурведата наведува дека телото се состои од ткиво (датус), отпадни производи (мала) и доши (едноставно преведени: енергетски сили). Задачата на трите доши е да поддржуваат формирање на ткиво во телото и да ги разградуваат отпадните материи.

Гледано на овој начин, трите доши влијаат на сите движења, сите трансформации, сите сетилни функции и многу други активности во човечкото тело и ум.

Вата Доша е најважната од трите доши. Од две причини.
Прво, ако Ватата е нерамнотежа за подолг временски период, таа може да ги избалансира и другите две доши (Пита или Кафа). Ова се нарекува нерамнотежа на Тридоша. Тоа е најтешката почетна ситуација да може да се врати рамнотежата.
Второ, Вата е главниот мотор на каросеријата. Со другите две доши, тој е одговорен за сите видови ткива (датус) и отпадни производи (мала).

Вата ги има следниве функции:

  • Сите екскреторни процеси: пот, сперма, измет, урина и некои други
  • Помага при сите метаболички процеси во организмот (наречен Агни)
  • Ги контролира сите различни движења во телото (физички [&] ментални), вклучувајќи дишење, отчукувања на срцето и затегнување и релаксирање на мускулите
  • Ги обработува сите перцепции на сетилните органи за мозокот

Пита

Пита е поврзана со оган или топлина. Каде и да има трансформација, Пита е на работа.
Без разлика дали тоа е во гастроинтестиналниот тракт, црниот дроб, кожата, очите или мозокот - тоа се областите во кои работи Пита

Пита ги има следниве функции:

  • Метаболички процеси во каква било форма - од варење храна до претворање на сите други материјали
  • Генерација на топлина - е одговорна за температурата на телото
  • Визија - ги претвора надворешните впечатоци во импулси на оптички нерв
  • Апетит - чувство на глад и жед
  • Разбирање - ги претвора информациите во знаење, исто така за расудување и расудување
  • Храброст и храброст - како да се соочиме со ситуација
  • Боја на кожата - на тенот му дава боја и текстура

Кафа

Кафа е најтешката од трите доши. Тој е одговорен за структурата и еластичноста што му се потребни на телото. Оваа способност го балансира движењето на Вата и варењето на Пита.

Висок, густ спортист или борач е личност со доминантна енергија на кафа.

Кафа ги има следниве функции:

  • Сила - да извршувате физички задачи
  • Влага и еластичност - заштита од големо триење што може да се појави помеѓу различните органи на телото.
  • Стабилност - го надополнува потребното заземјување помеѓу телото и умот
  • Маса и структура - е клучна за полнотата на телото
  • Плодност и потенција - за здрави потомци

Каква е нормалната состојба на трите доши?

Кога трите доши се во рамнотежа, тоа значи здраво на сите нивоа: ментално, физичко и духовно!
Ова е многу повеќе од самото отсуство на болест!
Следните области ни помагаат да разбереме што значи „здраво“ во Ајурведата:
* Задоволство - благосостојба
* Емоции - балансирана рамка на умот
* Ментални функции - добра меморија, разбирање, интелигенција и вештини за размислување
* Сетила - оптимална функција на очите, ушите, носот, вкусот и допирот
* Енергија - изобилство, за ментални и физички перформанси
* Варење - лесно варење на храната и пијалоците
* Елиминација - нормална елиминација на отпадните производи (пот, урина и сл.)
* физичко тело - здрави телесни ткива, органи и системи

Ајурведска храна - јадење според нутриционистички план?

Сега ќе размислите - тоа звучи многу како диета!

Како и да сакате да го наречете, Ајурведата никогаш не зборува за диета, бидејќи никој не сака да ја направи.
Од друга страна, учењето како да се подготви вкусна, избалансирана и лесно сварлива храна што е исто така лесна за готвење звучи многу подобро, нели?
Ајурведата детално ги објаснува сите различни аспекти на телото. Како механизмите се неурамнотежени и како овие проблеми можат да се коригираат.
Исто така, објаснува како секој може да состави индивидуален план за исхрана и начин на живот за да ги избегне овие „грешки“ на прво место.
Храната игра важна улога во ајурведската дневна рутина. Кога нашиот дигестивен систем работи ефикасно, остатокот од него е обично полесно да се следи. Добиваме оптимално користење на нашата храна и сме [nbsp] во Балаце.
Следната храна е погодна за одделни доши:

Вата

Овошје: најдобро е слаткото, меко овошје: кајсии, авокадо, банани, боровинки, цреши, грозје, манго, дињи, папаја, праски, ананас
Зеленчук: Зеленчукот треба да се готви, а не суров. Преферирани: аспарагус, цвекло, моркови, боранија, сладок компир, кромид
Ceитарки: овес (житарки за појадок), ориз, пченица
Месо: Избегнувајте црвено месо. Изберете во мали делови: пилешко, морска храна, мисирка
Ореви и семиња: сите ореви се во ред, бадемите се најдобри

Пита

Овошје: Избегнувајте овошје кое е кисело и незрело. Преферирани: јаболка, авокадо, цреши, кокос, смокви, манго, дињи, слатки портокали, круши, суво грозје
Зеленчук: аспарагус, брокула, зелка, карфиол, зелен грав, лиснат зеленчук, зелена салата, мешунки од бамја, грашок, компир, пиперка, тиквички
Зрна: јачмен, овес, пченица, бел ориз
Месо: избегнувајте црвено месо и повеќето морски плодови. Изберете во мали количини: пилешко, мисирка, ракчиња
Ореви и семиња: избегнувајте повеќето ореви и семиња освен: кокос, семки од тиква, семки од сончоглед