Улф Уебел
начин на живот
оптимизирање
Религијата, политиката и исхраната (и секако фудбалот, доколку има некаде Европско првенство или Светско првенство) предизвикуваат горчливи идеолошки расправии. Те оставам сам на овие страници во однос на религијата и фудбалот и наместо тоа ја ставам исхраната (а понекогаш и поврзаната политика) во рамка што е малку помалку воинствена и сè повеќе погодна за твоето здравје повторно или можеби дури и за прв пат да го земеш во свои раце во животот.
Кога последен пат се чувствувавте навистина среќни, исполнети, јасно размислувани, целосно одморени и длабоко поврзани, не само со себе, туку и со луѓето, светот околу вас?
Книгата „Перење мозок“ од д-р Дејвид и Остин Перлмутер започнува со ова прашање.
Повеќе или барем
Помалку?
Никогаш не сме биле добри како денес. Купувајте 24/7. Бесконечен избор на храна без оглед на сезоната. Забава на сите канали. Ефтини летови и покрај климатските промени. Објективниот ризик да станете жртва на насилно злосторство постојано паѓа. Бајката за земјата на млеко и мед, одамна заборавена од повеќето, се прелива. Барем кај нас. Лек кој нуди таблети за и против сè. Ако јадете премногу, треба само да купите една од калориските правосмукалки во аптека што звучи како Турбо и Формула 1, а панталоните повторно ќе се вклопат. Ако тоа не е доволно, текстилната индустрија може да помогне со едноставно прилагодување на големините малку и 54 е новата 52 или 40 е новата 38. Треба да бидеме среќни и опуштени. А сепак, не се, напротив.
Исто така на германски јазик од 2018 година
Совршена здравствена диета (PHD)
Нутриционистичката обука што можете да ја добиете од мене секогаш се заснова на Совршената здравствена диета (PHD), но прилагодена на вашата лична здравствена состојба, идеално прикажана диференцирана со протеинскиот профил на Протеомис. Тием-Верлаг, еден од најпознатите издавачи на медицина, ја преведе книгата со голема посветеност и ја примени на германските услови. Фактот дека можев да дадам свој скромен придонес за ова може да ме направи малку срамежлив, но тоа не го менува квалитетот на книгата.
Авторите Пол и Шоу-Чинг aminаминет ја проценуваа ситуацијата во светот за студии за исхраната (и други аспекти на животниот стил) седум години, ги проверуваа за одржливост и на крајот ги имплементираа во конкретни препораки. (И во тој процес тие во свое име совладаа цел список на хронични болести на кои лекот им ги зафати забите.)
Јас ја користам книгата (и обемната веб-страница на Јаминетс) како основа за промена на диетата и начинот на живот на моите клиенти (и препорачувам секој што е повеќе „навивај сам“ да ја прочита книгата и за себе за спроведување на).
Сепак, постојат голем број причини и можности за персонализирање на препораките и нивно прилагодување кон индивидуалната здравствена состојба, исто така во зависност од грешките во животниот стил од минатото и како резултат на функционалните ограничувања. Враќање на метаболичката флексибилност, ослободување од оптоварувањето на цревата и правилно колонизирање или тестирање на индивидуалната толеранција на храна се работите што можат да се спроведат побезбедно и одржливо обезбедени со дополнително знаење и соодветна медицинска поддршка, вклучително и соодветна лабораторија.
Затоа, секогаш работам со лекари или алтернативни лекари кои имаат функционална протеомика во нивниот репертоар на дијагностички и терапевтски активности.