Јулијана Лусиу од Азија Експрес ослабе 10 килограми со едноставна диета „Секоја недела јас

Јас улиана Лусиу сега е натпреварувачка во емисијата „Азија експрес“, емитувана на Антена 1. Таа исто така сакаше да оди минатата година, но тогаш нејзината сестра, Николета Лусиу, не можеше да оди поради децата. Во еден момент, Јулијана Лусиу ослабе 10 килограми, а ние откривме на каква диета држи.

јулијана

Пред неколку години, Јулијана Лусиу се здебели неколку килограми тежина и тоа лесно можеше да се види. Theвездата успеа да изгуби 10 килограми со помош на диета базирана на млечни производи и зеленчук. За само два и пол месеци, Јулијана Лусиу, сега конкурент на „Азија експрес“, успеа да изгуби 10 килограми.

„Тоа е диета со разни јадења, така што секоја недела јадев нешто друго. Диетата се базира на многу сурови млечни производи и зеленчук, но исто така и на месо и риба, во различни комбинации, со многу салати. Во деновите кога месото се додава во салати, не се додаваат домати. Режимот на губење на тежината може да се продолжи без пауза додека не се постигне саканата тежина. Тоа го правев два и пол месеци “., рече пред извесно време Јулијана Лусиу.

Јулијана Лусиу, пред и по слабеењето

Диета на Јулијана Лусиу

♦ 2 ДЕНА - Во првите два дена, му беше дозволено да јаде салата од секаков вид, но без лимон и други јогурти, освен наутро;

♦ 4 ДЕНА - Во следните четири дена, по утринскиот оброк, тој направи тричасовна пауза, при што не јадеше ништо, а потоа, во текот на целиот ден, јадеше салата, во која стави оцет, две лажички масло и варено или скара месо;

♦ 2 ДЕНА - Следуваа два дена јогурт и салата.

♦ 4 ДЕНА - Во следните четири дена, по утринскиот оброк, тој направи тричасовна пауза во која не јадеше ништо, а потоа, во текот на целиот ден, јадеше само салата од риба на скара;

♦ 2 ДЕНА - Уште два дена јадеше само јогурт и салати.

♦ 4 ДЕНА - Потоа четири дена во кои по утринската пауза тој направи тричасовна пауза во која не јадеше ништо и во текот на целиот ден можеше да јаде месо на скара;

♦ 2 ДЕНА - Повторно два дена јогурт и салата;

♦ 4 ДЕНА - Во следните четири дена тој направи тричасовна пауза по појадокот; остатокот од денот јадеше или јогурт со еден вид овошје или сите видови овошје и салата без јогурт.