Улогата на спортот во животот на луѓето со прекумерна тежина и дебели лица
Вежбањето е најздраво решение, но не е лесно за дебелите луѓе кои сакаат да се откажат од седентарен начин на живот, но и за вишокот килограми.
Се разбира, спортот е апсолутно неопходен за луѓето со тежина, но како тие да го практикуваат? Кои внатрешни лостови и колку надворешни охрабрувања треба да имаат лице со прекумерна тежина за да се придвижи? Можеби е корисно да се следи примерот на познат поранешен со прекумерна тежина/дебелина на кого му се восхитува и кој управуваше со конзистентно слабеење. Исто така, би било корисно детално да ги документирате ризиците на кои сте изложени како личност со вишок килограми, доколку не преземете нешто што е можно побрзо. за какво било губење на време и недостаток на какво било конструктивно дејство доведува до нови и нови вишок килограми, до растечки здравствени проблеми и до поголем пад на самодовербата на лицето дека некогаш ќе може да промени нешто.
Улогата на пријателите и семејството со прекумерна тежина е неопходна. И, веројатно, ако не е можно поинаку, пријателот или близок роднина треба да се претплати на фитнес сала заедно со „дебелиот човек/дебелата жена“ со цел да му се олесни пристапот и последователното сместување во новата средина. Или треба да трча/шета со дебелиот човек, барем додека не стане добра навика.
За жал, култот на физички вежби практикуван редовно постои веќе некое време кај Романците, така што прекумерната тежина во нашата земја има двојно поголема тежина, и како тешка личност и како убеден седентарен, од татко до син.
Иронијата на судбината е во тоа што, иако физичката состојба на претходните генерации деца беше многу подобра од онаа на денешните деца, недостаток на деца во минатото беше скоро целосен недостаток на образование за гледање на спортот како нормална активност, крајно корисен И вака, иако, според некои студии, физичката состојба на децата се намалуваше за 5% секоја декада, по 1975 година, директно пропорционално, за некое време, почна да го зголемува интересот на луѓето за спорт, вежбање и посвојување. активен животен стил од рана возраст. Корисната улога на физичките вежби за здравјето е непобитна, но се повеќе и повеќе станува очигледна нејзината улога во изгледот и одржувањето на благосостојбата на организмот, во зголемувањето на самодовербата, во борбата против несоницата, анксиозноста и депресијата, во зголемувањето на личната мотивација., итн.
Дотолку повеќе, во случај на луѓе со прекумерна тежина/дебели лица, можеме да зборуваме за важноста и неопходноста на систематските физички вежби извршени во организиран амбиент. Во овој поглед, аргументите се излишни. Она што навистина е доказ за лице со прекумерна тежина е срамот да се изложи на фитнес/џогирање, да ги покаже своите деформитети, да се поти без престан, да дише како да се откажува од својот дух, на време. она што другите, во истата активност имаат време да се насмевнат. Како треба една жена, со многу прекумерна тежина, да управува со присуството покрај неа во дневната соба или соблекувалната на силф девојка, која на крајот сочувствува со нејзините очи или уште полошо ја смета за виновна за „шаорма во синџир, без број“ Секако, сите овие бариери можат да се срушат Од моето сопствено искуство, јасно ми е дека силата доаѓа одвнатре и од вежбање спорт што ти одговара и што ти се допаѓа. тоа не е мотивирано и внатрешно.
Ве молам, кажете ми дали одите во теретана, како успевате да ја задржите оваа активност и како се чувствувате таму третирани/третирани како дебели.