Ултра брза диета - инспирација секој ден

Диетата е релативно лесна за одржување, бидејќи секој ден имате храна што можете да ја јадете во која било количина. Сепак, мора точно да ја следите диетата.

Забранета храна: алкохол, кисели пијалоци, шеќер, слатки, сол дозволени само во мали количини.

Потребна храна: 2 литри течности на ден (обична вода или незасладен чај)

Дневно мени

Ден 1Појадок: кафе (без шеќер или млеко), ништо друго
Ручек: две тврдо варени јајца и варен спанаќ (со малку сол)
Вечера: 200 гр говедско месо на скара со зелена салата

2 денПојадок: кафе (без шеќер или млеко), ништо друго
Ручек: 200 гр телешко месо на скара со зелена салата и колку овошје сакате, но не и банани
Вечера: Прашка шунка, што и да е

3 денПојадок: кафе (без шеќер или млеко) или чај и 50 гр среден леб
Ручек: две тврдо варени јајца со зелена салата и домати, по дискреција
Вечерта: Прашка шунка и зелена салата, во која било количина

4 денПојадок: кафе или чај и 50 гр среден леб
Ручек: едно јајце, два варени (или сурови) моркови и Свицер, колку што сакате
Вечера: овошје со јогурт, колку што сакате

5 денПојадок: кафе (без шеќер или млеко), два сурови, рендани моркови со лимон
Ручек: риба варена со домати, колку и да е
Вечера: 200 гр крава на скара со зелена салата, по дискреција

6 денПојадок: кафе (без шеќер или млеко) или чај и 50 гр среден леб
Ручек: пилешко на скара, без оглед на се
Вечера: две тврдо варени јајца, суров морков рендан или не

7 денПојадок: чај со лимон, ништо друго
Ручек: 200 гр телешко месо на скара, овошје, што било во која било количина, но не и банани и грозје
Вечера: што било и колку што сакате

Диетата продолжува уште една недела.

време: 2 недели
Тежина: 9 кг

---