Умно тенок, конечно ослабете! Интервју со Нурија Папе I # 117 - Наука за тело
Важна белешка за вас!
Информациите содржани во овој напис не се наменети да бидат замена за медицински совет - тоа не е медицински совет. Информациите служат за пренесување знаење и не можат да ја заменат индивидуалната поддршка при посета на канцеларија. За спроведувањето на препораките дадени овде, секогаш треба да се разговара со квалификуван терапевт. Вие ги следите препораките на ваш сопствен ризик и одговорност.
Умно тенок, конечно ослабете!
Губење на тежината: Зошто диетите не функционираат!
На подкастот, Нурија објаснува зошто диетите водат само до успех кај 2-6 од 100 жени и зошто сите други добиваат на тежина. Таа известува за своите обиди за слабеење уште од својата 15-та година и за она што го пробала се додека конечно не стигна до својата удобна тежина и во нејзиното тело денес.
Во нивниот концепт, можете да поминете без никакви диети и строги догми. Таа е многу за свеста, односно за интуитивното јадење со вклучен ум.
Тежина на благосостојба, вака можете да започнете:
- Јадете зеленчук на секој оброк, тие ви обезбедуваат важни минерали и растителни влакна
- Секој оброк треба да содржи јаглени хидрати, масти и протеини
- обезбеди храна без одвлекување на вниманието. Чувајте ги мобилните телефони и телевизорот исклучени и јадете свесно
- Пред да јадете, земете неколку длабоки вдишувања и пристигнете овде и сега
- обрнете внимание на тоа што може да се справи со вашето тело и што не е добро за вас. Намалете на минимум сè што не можете добро да толерирате
- Прославете нездрава храна како кралица и проверете дали се чувствувате добро со нив
Дополнителни совети може да се преземат бесплатно од веб-страницата на Нуриа
Можете да дознаете повеќе за Нуриа Папе тука:
Можеби ќе ве интересираат овие епизоди на подкаст:
Очекувам да се видиме повторно следната недела!
Твојата Лиза
Мојата партнерска страница РИНГАНА * со свежа, веганска козметика и додатоци во исхраната. РИНГАНА ги спојува природноста, еколошката свест, убавината и здравјето и е моја препорака за вас!
Остани во контакт со мене:
Референците означени со sterвездичка (*) се таканаречени врски на провизии. Ако кликнете на таков линк за упатување и купувате преку оваа врска, ќе добијам провизија од вашето купување. За вас, цената не се менува.