Уни Берн докажува дека РЕМ сонот влијае на однесувањето во исхраната

Можете да го прочитате во секое женско списание: секој што сака да изгуби тежина има потреба од доволно спиење. Истражувачите во Берн сега обезбедија докази и открија дека активноста на одредени нервни клетки за време на РЕМ спиењето го регулира нашето однесување во исхраната.

„Ако оваа активност е потисната кај глувците, нивниот апетит е нарушен“, се вели во извештајот за студија на Универзитетот во Берн и Инселспитал во четвртокот. За здрава врска со храната, не само сумата, туку и квалитетот на сонот е неопходна.

Во сонот за брзо движење на очите (РЕМ), специфична фаза на спиење за време на која интензивно сонуваме, различни области на мозокот и нервните кола се многу активни. Сепак, сè уште не е јасно за што служи оваа електрична активност.

Регионите на мозокот кои се силно активирани за време на РЕМ сонот вклучуваат центри кои се одговорни за регулирање на сеќавањата и емоциите. Таканаречениот страничен хипоталамус во диенцефалонот, исто така, покажува зголемена активност за време на РЕМ сонот. Во будна состојба, нервните клетки од оваа област на мозокот го оркестрираат апетитот и внесувањето храна и тие играат важна улога во мотивацијата и однесувањето на зависност.

Здравиот сон го нормализира однесувањето на зависност

Истражувачите предводени од професорот Антоан Адамантидис од Универзитетот во Берн и Инселспитал Берн откриле дека со потиснување на активноста на овие нервни клетки во хипоталамусот, глувците јадат помалку храна. „Тоа значи дека РЕМ сонот е неопходен за да се одржи внесот на храна стабилен“, вели Адамантидис. Резултатите од студијата беа објавени во списанието „Зборник на трудови на Националната академија на науките“ (PNAS).

Фактот дека глувците јадат помалку откако спиеле лошо и без соништа, секако не е препорака да се избегне РЕМ сон со цел да се намали телесната тежина. Нарушувањето во исхраната исто така може да доведе во спротивна насока.

Терапевтски пристапи кои ја промовираат активноста на нервните клетки во хипоталамусот за време на РЕМ сонот, генерално може да ја нормализираат мотивацијата и однесувањето на зависност. „Сепак, ова зависи од точните нервни кола, фазата на спиење и други фактори што сè уште треба да се истражат“, објаснува Адамантидис.