Успешна приказна со СЦД (специјална диета со јаглени хидрати)

Можеби сеуште сте малку скептични дали SCD навистина може да помогне. Потоа прочитајте ја мојата приказна. Многу пациенти со проблеми со дебелото црево можат да пријават слични работи. Може да бидат потребни години за да се добие точна дијагноза. Се чувствувате лошо, неразбран и беспомошен. Многу работи би можеле да бидат толку едноставни.

Први симптоми на болест

Моите поплаки започнаа во раната младост. Ми беше дијагностицирана нетолеранција на лактоза кога имав околу 13 години, но дури и не јадењето храна што содржи лактоза или земањето таблети од лактаза не донесе никакво подобрување. Тешко е да се замисли денес, но тогаш разновидноста на производи без лактоза што сега се достапни во супермаркетите не постоеше. Млекото без лактоза се најде само во продавниците за здрава храна и продавниците за здрава храна. Како тинејџер ми беше многу тешко постојано да избегнувам производи од лактоза и бидејќи таблетите не помагаа навистина, во одреден момент престанав да ги купувам. Со текот на времето, производителите на млечни производи сфатија дека потребата за производи без лактоза е голема, па изборот растеше и јас бев среќен што ќе се вратам на оваа стока во надеж дека ќе станам подобар.

Во мојата младост, редовно ме погодуваа болки во стомакот толку силни што со часови се грчев од болка и постојано повраќав. Ова често се случуваше откако јадев пченка или грав. Еднаш беше толку лошо што родителите ме однесоа во собата за итни случаи затоа што мислевме дека може да биде слепото црево. Но, оваа посета не донесе ништо на виделина. Мојот семеен лекар во тоа време ми дијагностицираше синдром на нервозно дебело црево. Ги избришав мешунките од исхраната.

Дијагноза на синдром на нервозно дебело црево

Знаењето за синдромот на нервозно дебело црево значително се промени во последните години. Тогаш, дијагнозата беше прилично стигматизирана. Кажуваше колку: Не ви недостасува навистина ништо, вашите поплаки доаѓаат само од главата и стресот, не можете многу да направите. Бидејќи секогаш мислев дека не можам да имам синдром на нервозно дебело црево, дека имам и проблеми со цревата ако не страдав од стрес и бев убеден дека овие силни болки во стомакот дефинитивно мора да доаѓаат од мојот стомак и цревата не можејќи да сварам нешто правилно, Не бев особено задоволен од оваа дијагноза. Се сеќавам дека не добив многу помош или едукација за IBS. Нема посебна диета. Се чувствував прилично сам.

Кога имав рани дваесетти, се преселив од дома и започнав да учам. Долгите денови на студии не беа добри за моето варење. Јас секогаш страдав од лошо надуеност на стомакот на крајот на денот. Исто така, се сомневав дека сум нетолерантна на глутен. Добив проблеми со варењето на храната по тестенини, њоки и гриз, мусли и одредени видови леб, особено темно, богато влакна и леб од цели зрна. Сепак, тестот беше негативен. Но, јас исто така ја избришав оваа храна од мојата исхрана.

Продолжив со истражувањето и наидов на нетолеранција на фруктоза. Може да биде, си помислив. Но, ниту ова сомневање не беше потврдено. Но, се обидов да ја ограничам потрошувачката на слатки и престанав да купувам слатки. Практична храна, замрзната пица и други јадења подготвени за јадење веќе ги немаше во кошничката, бидејќи и тоа не беше добро за мене.

Но, ниту тоа не го донесе надежното олеснување. Моите симптоми преминаа од досадни, до болни, до подносливи и повторно се вратија. Столицата ми беше кашеста и лигава, стомакот ме надувуваше секој ден и беше сосема нормално да добивам грчеви во стомакот за време и после јадење. Јас си дадов оставка на фактот дека така ќе остане.

Имав нов матичен лекар, но отидов кај неа само кога настинкав и се обидов самите да ги ставам под контрола проблемите со дебелото црево. Затоа, постојано позајмував книги од библиотеката, вклучително и Вкусна храна за IBS. Ја пробав основната диета претставена во оваа книга, во која јадев само компири и ориз со малку шеќер или сол три дена, а потоа постепено додавав нова храна. Се чувствував малку подобро, но за жал не се држев до оваа диета долго и паднав на старите навики на јадење.

Дијагноза на Кронова болест

Пролетта 2012 година повторно бев зафатена со многу силни болки во стомакот и грчеви. Сакав да јадам, но секој залак што го проголтав предизвикуваше болка. Не може да биде синдром на нервозно дебело црево. Затоа, закажав состанок со гастроентерологот сам. После мојата прва гастроинтестинална ендоскопија, дијагнозата беше Кронова болест - ова е хронично воспалително заболување на дебелото црево или накратко IBD. Можеби ќе изненади едното или другото, но прво дијагностицирањето го сфатив позитивно: По повеќе од десет години неизвесност, имав „правилна“ дијагноза, доказ дека моите симптоми не се (само) предизвикани од стрес или психа . Во тоа време бев оптимист и наивен и сметав дека моите симптоми сега може да се третираат правилно. Следеше стандардна терапија: кортизон и средства за заштита на желудник. Ми беа дадени инфузии против недостаток на железо, бидејќи, како и многу пациенти со ИБД, не можев да ги толерирам таблетите со железо. Мојот гастроентеролог ме увери дека нема специјална диета. „Мора да откриете сами што е добро за вас.

Затоа, апчиња ги проголтав послушно. Само по неколку месеци постепено ми се подобруваа цревните проблеми, но следеа нови. Бев млитав, уморен, слабите и немав енергија. Се разбира, имав качено неколку килограми, додека физичката подготвеност масовно се намали. По пет скали летав целосно без здив. Не се препознав повеќе. Овие симптоми најверојатно потекнувале од недостаток на витамин Д, кој бил откриен кратко потоа.

После година и пол и последователна колоноскопија во есента 2013 година, ми беше дозволено да го намалам кортизонот и да забележам дали мојата состојба останува добра (ремисија) или повторно се влошува (релапс). Воспалението е присутно само дискретно. Но, ме испратија дома со порака: „Ако се влоши, следното што треба да се направи е да се користат имуносупресиви“.

Се плашев од помислата дека треба да земам имуносупресиви, особено затоа што мојот лекар постојано потенцираше дека не сум толку лош случај. Дали тогаш нема ништо помеѓу, се запрашав? Треба да биде метод на чекан?

Уште едно парче од сложувалката

2014 година ми донесе многу нови знаења за исхраната и мојата болест. Мајка ми препорача да го посетам мојот семеен лекар од мојата младост, кого не бев со години. Таа имала хербален лек што ќе и помогне. Ова го направив неволно затоа што мојата доверба во овој лекар не беше особено голема по години погрешно дијагностицирање на синдромот на нервозно дебело црево. Но, таа ме праша што јадам - тогаш имаше уште многу бел леб, млечни производи и доволно слатки, компири и ориз. И таа ме тестираше за Кандида, што беше потврдено. Таа исто така ми препиша Мутафлор - скап, но многу ефикасен пробиотик за мене. Таа ме стави на анти-габична диета и ме замоли да исечам бел леб. Тост и бел леб се чувствуваа како единствените видови леб што можев да ги толерирам и голем дел од мојата дневна исхрана. Таа ми објасни дека Кандида ја сака токму оваа сила и дека може подобро да се шири во цревата. Така, започнав антимикотична диета на почетокот на јануари 2014 година, ја следев строго и земав антимикотик.

Нашата венчавка требаше да се одржи во јуни 2014 година и мојот сопруг сакаше да изгуби малку килограми пред тоа. Во исто време, тој се запишал на диетална програма во која не смее да се јаде жито од каков било вид, овошје, млечни производи или шеќер. Наместо тоа, многу мешунки, зеленчук и протеини. По тринеделната антифунгална диета, јас само поминав заедно со неговата диета. Од една страна, сакав да ги изгубам килограмите што се појавија за време на терапијата со кортизон и, од друга страна, не сакав да се вратам на старите навики на јадење. Бев претпазлив со мешунките заради искуствата од детството, но овој пат релативно добро ги толерирав. Забележав дека грчевите во стомакот ми одминуваат, дека се чувствувам добро. Се прашував како може да биде тоа? Дури и со терапија со кортизон, мојот стомак не се чувствуваше толку добро.

Конечно ја најде вистинската исхрана?

Седнав на компјутер едно попладне во пролетта 2014 година и се обидов да дознаам дали навистина има врска помеѓу исхраната и Кронова болест. Наидов на напис за блог кој длабоко ме трогна: Кронова болест на Мануел Браун (ажурирање јули 2019 година: за жал, написот повеќе не е на Интернет). Го прочитав неговиот извештај и не можев да верувам во тоа што го рече. Тоа само го потврди она што го мислев сите овие години: Постои диета за мојата болест. И не само за моите. И за многу други.

Веднаш истражував СЦД на Интернет и ги прочитав прегледите за книгата на Амазон. Зошто мојот гастроентеролог, кој исто така е нутриционист, не ми кажа за оваа диета? Денес знам дека тој не ја знае диетата. Тој не покажа голем интерес за диетата кога му реков за тоа. Се сомневам дека тој нема никаква врска со мене како пациент: Имам дијагностицирана хронична болест, но сум благ случај. Немам тешки и долготрајни напади, ниту одам во тоалет 15 пати на ден. Тој ја опишува мојата силна болка во стомакот како „вознемирен стомак“. Користењето на имуносупресиви тука би било премногу агресивно; кортизонот исто така ја надминува границата. Имав впечаток дека тој не знае што да прави со мене како пациент.

Ми требаше повеќе од една година додека конечно имав мотивација да ја спроведам оваа диета. Дури и по нашата венчавка летото 2014 година, мојата диета беше главно без глутен и без жито, но бев полиберален кога станува збор за шеќер и млечни производи. На почетокот помина добро. Но, полека паднав во старите навики на јадење. Повторно и повторно, помислував да го испробам SCD и постојано го одложував.

Потребна ви е мотивација за промена на вашата исхрана

За жал, мојот најголем нагон беше - уште еднаш - болка и придружен страв од компликации и повторна употреба на лекови. По одморот во септември 2015 година, за време на кој воопшто не се воздржував со шеќер, жито и млечни производи, болката што ја немаше долго време се врати. Знаев дека сега имам избор помеѓу промена на исхраната или посета на мојот гастроентеролог, кој сигурно повторно ќе препише лекови. Решив да го пробам SCD. Ако не биде подобро, секогаш можам да одам кај него. Така, ја започнав Специјалната диета со јаглени хидрати во октомври 2015 година.

На почетокот направив неколку грешки што сакам да ви заштедам со овој блог. Затоа, ја прескокнав интро диетата и веднаш испеков леб од бадем - тоа воопшто не е добро за стрес на желудник и црево. Се фрлив во јогуртот и целата „дозволена“ храна. Моето сознание денес е дека е подобро да се започне полека. Храната не бега и кога цревата оди подобро, можете да уживате повеќе во тоа.

Откако ја сменив исхраната во СЦД, се чувствувам „здраво“. Денес, по повеќе од девет месеци СЦД, можам да кажам дека тоа е најдоброто нешто што можев да му „направам“ на моето тело. Моите вредности на крвта се добри. После неколку години поплаки, имав сосема поинакво чувство на црево преку ноќ. Дневните грчеви за време и после јадење ги немаше. Лигавата, кашеста столица претпостави нормална конзистентност. Гасовите со непријатен мирис исчезнаа. И сето тоа затоа што јадев поинаку? Понекогаш не можам да верувам дека навистина треба да биде толку „лесно“. И јас сум тажен што ми требаа години за да дојдам до оваа точка и што многу луѓе се чувствуваат исто и веројатно никогаш нема да знаат за тоа, бидејќи (повеќето) лекари веруваат само во нивните лекови и целосно го спасуваат факторот на исхрана Внимавај.

Квинтесенција од над 15 години проблеми со цревата

Препознав три важни врски што треба да бидат соодветни за мене и цревата да бидат добро:

Правилната исхрана го поддржува и промовира процесот на лекување.
Лековите, пробиотиците и додатоците во исхраната се важни помагачи при ублажување на болката и воспалението, стимулирање и регулирање на активноста на цревата и спречување на симптоми на недостаток.
Стресот има големо влијание врз желудникот и цревата. Правилното справување со стресот може да се научи и е важно.

Раскажете за вашата успешна приказна

Можеби ќе биде исто за тебе како што е за мене. Поминавте долг пат со погрешно дијагностицирање, веројатно ве нарекуваа како раскажувачки, сте наишле на недоволно разбирање и случајно налетале на „лек“. Сè одеднаш има смисла.

Дали сакате да ја раскажувате својата приказна? Како дојдовте до SCD и како ви помогна? Испрати ми порака.