Утрата можам да јадам што сакам - диета
Добро е познато дека има многу диети. Некои водат до успех, многу не. И многу малку помагаат одржливо. Методот 10in2 на Бернхард Лудвиг ветува лек.
Идејата е многу едноставна: јадете нормално еден ден, ништо друго следниот ден. Додуша: тоа звучи малку радикално. Но, навистина не е. Откако ќе ги надминете првите денови на постот, можете да видите колку добро го прават вашето тело овие „денови на нејадење“.
Се чувствувате полесно, ролните сланини исчезнуваат и патем, оваа промена во исхраната ветува и ефект против стареење.
Особено за одбележување е здравствениот аспект. Овој нутритивен метод ги подобрува функциите на заштитата на организмот и имунитетот, помага при крвен притисок, дијабетес и метаболички проблеми.
Брзите денови предизвикуваат организмот да ги напаѓа масните наслаги, да ги прочистува и да го стабилизира метаболизмот.
Авторот Бернхард Лудвиг исто така истакнува дека освен пари, заштедувате и многу време - времето што инаку го поминувате јадејќи и готвејќи ви останува за вежбање, на пример.
Ова е особено ефективно во деновите на пост.
Бернхард Лудвиг не би бил славниот и популарен уметник на семинарски кабаре ако не даде совети и трикови за тоа како да го надмудрите вашето послабо тело на хумористичен начин.
Ние самите го тестиравме овој метод во уредничкиот тим повеќе од 20 дена и можеме да кажеме: работи! И особено забележавме еден ефект: скоро автоматски јадете многу посвесно и здраво во деновите на вечера.
Ако сакате да дознаете повеќе за тоа, на пример, за што се работи во Деновите на џокер, какви вкусни рецепти има за вечера (три предлози може да се најдат десно), дали има јо-јо ефект и многу повеќе, тоа е тоа препорачана нова книга:
Бернхард ЛудвигУтрото можам да јадам што сакам диета
ISBN 978-8338-2736-5
Грајфе и Унзер Верлаг
17,40 €