Вафли со малку маснотии, рецепт со малку маснотии со додаток на бери
| 50 гр | овесна каша |
| 75 гр | кварк со ниски маснотии |
| 2 парчиња | Јајца |
| 1 истрел | Минерална вода |
| 1 лажичка | прашок за пециво |
| 1 пр | сол |
| 1 нотка | Зачини по ваш избор (на пример, цимет или ванила) |
| 300 гр | Замрзнати бобинки по ваш избор |
| 14,4 гр | јаглехидрати |
| 8,2 гр | протеини |
| 3,5 гр | дебели |
| 125 | kcal |
Вредности по порција
приближно 10 мин. време на подготовка
Никогаш повеќе не чувствувајте вина
Покрај колачи, колачиња и ко. вафлите припаѓаат на кафето само направете го тоа, или не?! Со шеќер во прав, сладолед, топол и засладен овошен компот или крем, тие за жал се вистински Калориска бомба и повеќето Рецептите за вафли имаат многу маснотии. Со неколку мали чекори и неколку состојки, може да изгледа сосема поинаку и вашите сакани калориски бомби да станат одеднаш вафли со малку маснотии, со што можете да се почестите доста често. Еве го рецептот за вафли со малку маснотии со прелив од бобинки!
Како да направите вафли со малку маснотии:
- Скршете ја овесната каша со една миксер до малку грубо брашно. Потоа ставете ги сите состојки во сад и измешајте ги во тесто што потоа можете да го додадете Потопете 10 минути заминува.
- Во меѓувреме, загрејте железо од вафли и потоа печете четири вафли без маснотии еден по друг додека не поруменат.
- Оставете ги замрзнатите бобинки малку да се стопат и ставете ги на врвот на вафли со малку маснотии. Ако сакате, сепак можете Цимет и ванила Откажи се.
Бобинки содржат исто толку добри без маснотии и нискокалорично, но вкусните плодови ви даваат многу витамин Ц.. Се разбира, можете да имате свежи бобинки или друго овошје на вафли со малку маснотии стави - само сладолед или шлаг се табу со оваа варијанта.;) Што е со разладената лубеница?!
Патем: Можете да ги користите наведените состојки околу 4 вафли печете го тоа Нутриционистички вредности но те имам директно парче наведени!
Со неколку вообичаени состојки, тие можат да бидат супер вкусни за помалку од 30 минути вафли со малку маснотии печете во кое можете да уживате без грижа на совест. Од сега па натаму, вафлите можат да бидат на вашето мени!
Како ви се допаѓаат вафли со малку маснотии?