Вака калориите паѓаат во секојдневниот живот
Бакнеж
Паѓате во вашиот кревет мртво уморен, но, секако, треба да останете малку време за вашата сакана и навистина можете да потрошите енергија во тој процес: бакнеж од само една минута троши околу 20 калории.
Качете се по скалите
Кога ќе пристигнете во канцеларијата, сè уште треба да искачите неколку скалила. Ако одите до четвртиот кат, уништувате 50 калории. Phew, готово!
Смејте се
Во секој случај, со насмевка на лицето можете многу подобро да се справите со стресното секојдневие. Па сè подобро што согорувате околу 40 калории за време на десет минути смеа.
Измиј ги садовите
Дома, валканите садови сè уште се во мијалникот. Ако одвоите само пет минути за да го направите ова, можете да уништите околу 12 калории.
Да одиме на прошетка
Ако храната е тешка во стомакот, помага кратка прошетка од половина час и ете, околу 120 калории исчезнаа.
готви
Стомакот ржи! Секако, со секојдневниот стрес, станувате гладни. Тоа значи не само апсорбирање на калории, туку и нивно согорување, бидејќи најпрво треба да се подготви вкусната храна. Додека ја лулате дрвената лажица половина час, се збогувате со околу 70 калории.
Свири пиано
Сега е време да се посветите на вашето хоби. Убаво е што станувате слаби дури и додека правите музика: 30 минути свирење на пијано троши околу 82 калории.
Правосмукалка
Тоа малку домашна работа се грижи за себе! Па, не баш. Но, согорувате неверојатни 61 калорија за 15 минути правосмукалка.
Шопинг
Конечно, време е да ја завршите работата и да се сретнете со вашата девојка во зоната за пешаци. Купувањето не е само забавно, туку и ве одржува во форма! После еден час напорно купување, ќе се ослободите од околу 240 калории.
Циклус
Продолжуваме кон канцеларијата. Земете велосипед наместо автомобил или автобус! Ако педалите само 15 минути, ќе потрошите дополнителни 98 калории.
Направете кревети
Ringsвони будилникот, започнува нов ден и кратко време откако ќе станете станувате несвесно активни и трошите околу дванаесет калории додека ги тресете јорганот и перницата.
Оди Танцувај
Ringsвони doorвончето, девојките се таму и сакаат да одат во нивниот омилен клуб. Вие сте таму и согорувате околу 300 калории за еден час бурно забавување и танцување.
Елезо
И бидејќи купот алишта не се пегла, можете да го направите тоа со едно движење. По 15 минути пеглање, ќе се ослободите од околу 32 калории.
исечете го тревникот
Сега легнете малку во градината и опуштете се! Но, што е тоа На тревникот очајно му треба бричење. 15 минути косење трева им ласка на градината и на вашата фигура: во тој процес се согоруваат до 111 калорија.