Ваша лична книга со рецепти за варијанти на тресење на Herbalife - PDF Бесплатно преземање
Со формула 1 ванила, доматен шејк 250 мл сок од домати по вкус со пиперка и сезона на табаско Хеттрик-шејк 80 мл сок од домати 80 мл сок од морков 90 мл сок од кисела зелка по вкус на сол и бибер по вкус со коцки мраз во чаша и украсување со целер шпански доматен олез 250 мл Сок од домати 1 кл. Решетки моркови Сок од 1/2 лимон 5 капки трева од тревки од соја масло, 50 гр свежи билки шејк од зеленчук (за 4 шејка) 1/2 црвена пиперка 1/2 зелена пиперка 1 домат 1 шут сок од домат 125 мл јогурт 8 лажици Ф1 ванила малку пиперка 1 лажица супа од зеленчук 1 стап праз 1 мал кромид компир со зовриена Италијана 100 мл сок од домат 150 мл вода сок од 1/2 лимонска сезона по вкус со пиперка, босилек, риган, табаско, морско оревче и нотка на лук Хуан-Шејк 50 мл сок од домати 80 мл сок од зеленчук 120 мл сок од целер Ставете во чаша со коцки мраз и украсете со домати од цреша. Tsatziki-Dipp 250g органски јогурт 1/2 краставица по вкус со билки, бибер, сол и лук. Цазики протресете 100 гр органски јогурт 1/2 краставица по вкус со билки, бибер, сол и лук. Матеница-паприка-тресете 250 мл матеница 1 свежа пиперка со сол и чили по вкус
Сок од морков тресете 150 мл сок од морков 1 цеден портокал 1 исцеден лимон 1 мало јаболко или сок од јаболко Краставица матеница 250 мл матеница 1/2 краставица Сол по вкус Шејк од кафе 1 лажичка инстант кафе шејк од ванила Флоки 3 лажици снегулки од овес Шејк од авокадо 1/2 шејк млеко од авокадо цимет и цимет по вкус грејпфрут мусли 200 гр јогурт 1 грејпфрут 50 гр малини ружи од интегрални плодови Овошни мусли 1/2 портокал 1/2 јаболко на парчиња 1 лажица шејк од овесна каша коприва 50 мл сок од коприва 50 мл сок од портокал 50 мл сок од кајсија Наполнете вода Шејк од мокана од банана 1/2 кафена лажичка пире од инстант кафе Шејк од вар ванила 250 мл млеко од лимета 2 лажици јогурт лимон, додадете малку сок од лимон по вкус, млеко од соја од боровинки 200 гр боровинки 200 мл. Путер од млеко од соја мусли 200 мл матеница 1 лажица овесни снегулки глог без трн 100 мл вода 100 мл бел сок од грозје 50 мл глог сок од банана шејк 150 мл вода малку кардамон прстофат цимет пире банана соја млеко
Нектарин-круша шејк 150 мл вода 1/2 нектарин 1/2 круша, пире Ванила-орев-шејк 100 мл орев-јогурт ванила-боровинка-банана-шејк 2 лажици свежи боровинки или 4 лажици јогурт боровинка ванила-шејк тути- Фрути 125 мл млеко од соја 125 гр мандарина, банана, ладен сад од јогурт, ванила и бери 1 лажица кисела павлака 1 лажица мешавина од сок од лимон со бобинки според вкус и сезона. Млеко од соја од јагода 50 гр свеж јагода кварк од јагоди 2 лажици кварк со малку маснотии 50 гр овошно пире (свежо или замрзнато) Протресете круша 1 пире од круша Ванила а ла Киба 125 мл сок од банана, 125 мл сок од цреша Ванила овошен микс 1 кора од киви; исечете парче за украсување, остатокот исечете го на парчиња 50 гр малини 100 мл сок од јаболко Истурете минерална вода и украсете го со парче киви Тропика 150 гр парчиња ананас Сок од 1/2 грејпфрут 1 лажиче рендан кокос 250 мл путер од млеко сода-тресете го 100 мл газиран овошен сок од овошје без шеќер пијте 4 -6 коцки мраз млеко од шумско овошје 200 гр шумско овошје мелено млеко ванилен шејк 250 мл млеко од млеко кајсија млеко 4 кајсии
Протрес од рибизла 180 мл путер од млеко 70 мл сок од рибизла, малку сок од лимон Ванила мултивитамин 250 мл сок од мултивитамин 2 коцки мраз ванила треска од капина 200 мл матеница 50 гр капини сок од 1/2 лимон банана и шејк од портокал 250 мл сок од портокал ½ банана грозје од ванила -Потресете 150 мл сок од бело грозје 100 мл ванилин јогурт грозје јаболко сон 250 мл сок од јаболко 1 јаболко 1 банана Забахоне 250 мл сок од портокал додадете Ф1 ванила и Ф1 капучино по вкус Портокал шејшлуш 150 мл сок од портокал 12 коцки мраз овошје сон 250 гр кварк со малку маснотии свеж овошен салата кварк од лимон 150 гр Кварк 100 гр јогурт од лимон Шејк од јогурт од банана 250 мл шејк од јогурт ванила од грејпфрут 150 мл сок од грејпфрут 100 гр јогурт од манго Тути-Фрути 150 мл мултивитамински сок 100 мл сок од портокал 10 ореви Александар Портокал 250 мл свежо исцеден сок од портокал Коцка мраз 100 г ванила мултијогурт 150 мл Мулти-сок малку сок од лимон 1/2 јаболко или круша овошно тресење 1/2 јаболко 7-8 грозје 6 јагоди ерен 200 мл вода Новозеландски шејк 150 мл јогурт 100 мл сок од портокал 5 киви
Кока-банана 200 мл јогурт 1 кокос со соја млеко 1 банана 2 лажици сок од лимон шејк од ванила-малина 100 гр малини 1 лажичка јаворов сируп 1 лажичка сок од лимон 1 лист мелем од лимон 150 гр јогурт шејк од лимон 100 мл јогурт 100 мл сок од портокал 50 мл сок од кварк вар 101 мл g кварк 50 гр малина јогурт 50 гр малини 50 гр цвекло, 50 гр сос од малина Со кварк домат од јагоди 150 мл кварк 50 мл јогурт 50 мл сок од домати Зачини и билки по вкус Овошни мусли, обилни 150 гр јогурт 100 мл вода, крцкави овесни снегулки, трошки јаболка, сок од лимон, Мандарини, семки од сончоглед, мелени лешници, мексикански пченични трици 150 мл сок од портокал крв 100 мл јогурт од портокал филети од портокал Протрес од круша 1 круша круша Топол домат 150 мл сок од домат 50 мл сок од зеленчук 50 мл сок од морков Табаско и чили во прав по вкус 100 мл сок од шипинка 100 мл Вода сок од јагода светло протресете 150 мл вода 100 мл овошен сок Мелони 1/4 диња од медлика 1 Tl крем 200 ml вода 2 лажици F1 јагода, 1 јак шут од Tabasco по вкус
Сон од јагоди и капини 50 гр капини 80 мл павлака 120 мл млеко од соја 1 нотка шеќер од ванилин Шејк од јагода Портокал 75 мл сок од портокал 75 мл минерална вода Пијте јагода и портокал 200 мл млеко од соја 1 портокал 100 гр јагоди и додадете црн пипер по вкус јагода-киви Шејк од банана 1/4 Банана 1/2 Киви Бери сон 100 мл јогурт капина 50 гр јагоди и капини секоја сезона со сок од вар Шејк од боровинки од јагода 100 мл боровинки и сок од стаклото Шејк од матеница и јагода со 250 мл шејк од матеница млеко Протресете шејк од јагода со 250 мл дебело млеко Шејк од јагода Вилијамс 125 мл млеко од соја 125 гр јогурт од круша Вилијамсхрит Овошен шејк од соништа 50 гр свежо овошје Шејк од банана од јагода коктел од киви јагода 200 мл млеко од соја 3-4 јагоди 1 киви пире со малку сок од лимон Шејк од јагода и јаболко ½ јаболко или 2-3 лажици јаболка со јаболка Бери ладна кора 100 мл павлака 1 лажица сок од лимон Изматете сè, а потоа додадете мешани бобинки. Грејпфрут Протресете 150 мл сок од грејпфрут 100 мл сезона матеница со морско оревче Јагода одговара 250 мл матеница 10 свежи јагоди 1 шут сок од портокал
Шејк од јагода-киви-банана 200 мл млеко од соја 1 шолја киви јогурт Шејк од јагода Корни 125 мл млеко од соја 125 гр 4-зрно јогурт рибизла од треска од јагода 125 мл млеко од соја 125 гр јогурт од јагода-рибизла Ла бамба 150 гр јогурт од ванила 100 мл сок од портокал 1 Изматете го шејкот од јогурт-јагода банана со 250 мл јогурт. Шејкот со јагода Химби 125 мл млеко од соја 125 гр јогурт малина, јогурт од јагода-портокал 150 гр јогурт, 100 мл сок од портокал, малку сок од лимон, мулти-шејк јагода 250 мл повеќе сок, 6 свежи јагоди, шејк од јагода, 150 мл Сок од цреша 100 мл цреша јогурт праска и страсно овошје 250 мл праска и пасион овошје јогурт јагода овошје грејпфрут пијалок 150 мл сок од грејпфрут 100 мл кефир 1 нотка мелен мултивитамински шејк 100 мл кефир или јогурт 150 мл мултивитамински сок 250 гр кварк јагода Кварк (0,2% маснотии) со малку млеко од соја го претвора во кремаста светлина Протресете јагода 200 ml вода 200 гр јагоди трескајте боровинки 100 гр јогурт 50 гр боровинки јагода-нане пијте 200 мл сок од јогурт од ½ лимон 50 мл соја млеко ситно исецкајте 2 стебленца нане, промешајте и послужете во чаша. Шејк од цреша и јагода 150 мл цреша сок 100 мл цреша јогурт малина шејк 200 мл вода 200 гр малини овошен сок тресете 250 мл незасладен овошен сок
Шејк од јагода-портокал 250 мл сок од портокал 1 лажичка екстракт од ананас 4-5 свежи јагоди Шејк од јагода-банана 175 мл негазирана вода 75 мл сок од портокал 3 јагоди Шејк од овошје од праска - 250 мл сок од праска-страст од овошје Банак-страст од овошје од страст 150 мл вода 100 мл пире од сок од овошје од страст Портокал-овошје-тресете 250 мл сок од портокал 1 мал. Праска 2 кајсии 1 киви со формула 1 чоколадно млеко шејк кафе 1 лажица кафе во прав или ладно кафе прстофат цимет чоколаден шејк Нова ноќ 250 мл соја млеко 1 нотка зачин за ѓумбир 1 лажичка рендан бадем круша, чоколадо и портокал крем 200 мл соја млеко 2 лажици. Сок од лимон 1 кл. Портокал 1 кл. Круша со цимет и кардамон и пире Шејк од јаболко-чоколадо 250 мл соја млеко 1/2 јаболко морков курс 250 мл сок од морков со градинарски зачини Шејк од ореви 250 мл соја млеко 1 лажица лешници или кокосови снегулки малина и јагода razzamatazz 250 мл соја млеко 1/2 чаша Малини 3 коцки мраз јаболко тресете 150 гр јаболко сос 1 јаболко малку цимет
Шејка од мока 250 мл млеко од соја 1 лажичка инстант кафе малку цимет и кардамон Чоколаден шејк Тути-Фрути 125 мл млеко од соја 125 гр мандарина-банана-овошје од пасион јогурт Хајди чоколаден шејк 125 мл млеко од соја 125 гр боровинка-јогурт Чоколадо-банана шејк Баунти-Шејк 100 мл обезмастено млеко 100 мл кокос јогурт млеко шејк шума 1 лажичка екстракт од црн орев 4-6 коцки мраз шејк-цреша шејк 50 гр слатки или вишни 2 лажички инстант прашок за еспресо 1 нотка мелен кардамон (алтернативно цимет) чоколадни ореви 10 Ореви 1 лажичка семе од сусам 1 лажичка просо 1 лажичка цимет чоколаден сок од портокал тресете 250 мл сок од портокал малку сок од лимон чоколаден шејк Флотер О 250 мл сок од јаболко природно матно тресење ореви 50 мл сок од круша 100 гр орев јогурт шејк-банана 1 лажиче инстант кафе тресете чоколадна круша 200 мл млеко од соја 1 мала зрела круша цимет од чоколадо овошје мусли 200 мл соја млеко праска, круша, џем од праска, цимет, овошен мусли, мусли од ленено семе круша мусли 1 круша парчиња 1 лажичка овес брашно млеко чоколадо -Потресете дебелина од 250 мл млечно чоколадо-цреша шејк 100 гр јогурт црна цреша
Крем од круша, чоколадо и портокал 200 мл млеко од урда 2 лажици сок од лимон 1 мала. Портокал 1 кл. Круша со цимет и кардамон по вкус Матеничко млеко Шоко Шејк 250 мл Матеница млеко јогурт Чоколаден шејк 250 мл јогурт чоколадо кварк мусли 250 гр обесен кварк малку млеко од соја, лажица мусли (банана, киви, ореви, суво грозје, мандарина, јаболко Јагоди) 1 лажица мед. Кварк од чоколадна банана 50 гр кварк на парчиња Чоколаден шејк екстра лесен 250 мл вода Круша тресе 1 круша 150 мл сок од јаболко 1 шут јогурт или млеко од соја Орев кварк 100 гр кварк 100 гр јогурт 50 гр крем од ореви Ознаки диња 250 мл вода свеж манго Коцки мраз Чоколадо-сок-светло-тресете 150 мл вода 100 мл овошен сок Малина-чоколадо-Разматц 200 мл сок од ананас 50 гр малини Со формула 1 тропско овошје шејк од јаболко-круша 250 мл. Диетален пијалок од сурутка 1/2 свежа круша 1/2 свеж шејк ананас од јаболко 100 гр. диетален јогурт со ананас 150 мл. млеко од соја 1 парче свеж ананас во крвта шејк од портокал 150 мл. сок од портокал во крвта (Милер) 100 мл. вода 4-6 зрнест шејк 150 мл 4-зрно или 6- Корн диетален јогурт 100 мл вода 1/2 јаболко или 1/2 круша
Мултивитамински шејк 150 мл. Мулти-диетален сок 100 мл. Вода 1 киви 1/2 парче Матеница млеко Шејк 150 мл. Кефир 100 мл. Вода 4-5 мали. Парчиња шејк од диња од манго 250 мл Млеко од соја 3-4 кл. Парчиња свежо дињско мразно шејк 250 мл. Соја млеко 1 лажичка Нескафе ладно кафе 1 лажичка чоколадо рендан шејфир кефир 150 мл. Кефир 100 мл. Соја млеко 4-5 плејасалис 1 парче свеж ананас шејкер 150 мл. Сок од цреша сурутка Пијте 250 мл. Пијалок од сурутка (вкус: овошје од праска) 1 мала. Шејк од јагода од темно чоколадо 250 мл. Млеко од соја 1 грст свежи јагоди јаболково тресење 250 мл. Сок од јаболко ½ јаболко со формула 1 капучино капучино шејк 250 мл. Млеко од соја јогурт капучино шејк 250 мл јогурт банана капучино шејк банана мока -Потресете 150 мл вода малку кардамон малку цимет капучино кварк мусли 250 гр кварк со малку маснотии малку млеко од соја 1 лажица мед.
Мешано овошје-вода-мусли-шејк од овошје-вода-овошје измешано според сезоната 250 ml вода 2 лажици мусли (на пр. Снегулки од овес, просо, ленено семе, 1 лажица. F1-јагода и 1 лажица. F1-ванила) Chocolate-Tropic-Shake 1 лажица Ф1 чоколадо 1 лажица. Ф1 Тропик 150 мл. Матеница 100 мл. Вода 1/2 парче пролетно будење 250 гр кефир 1 лажица. Ф1 јагода 1 лажица. Ф1 ванила 1/2 мал кромид 1 куп ротквици 1 лажица лимон бел пипер и сол по вкус Шејк од чоколадо од кајсија 3 мали кајсии 4 лисја од нане 200 мл млеко од соја 1 лажица Ф1 ванила 1 лажица пралини од чоколадо Ф1 Подготовка: Сите состојки добро измешајте ги во сад, оставете ги малку да одморат и потоа обликувајте ги во мали топчиња. Сега натопете во домашна чоколадна глазура и украсете како што сакате. (Стреузел, сушен кокос, loveубовни бисери итн.) Исчистете го тестото со ликер, ракија или рум. Кокос пралина 250 гр Ф1 јагода 125 гр сушен кокос 25 мл сок од ананас Глазура од лимон и посипува за да се украси Бадем пралина 250 гр Ф1 чоколадо 150 гр бадеми 25 мл сок од портокал Бадем и орев пралина 250 гр Ф1 чоколадо 80 гр бадеми 80 гр лешници 25 мл сок од јаболко Пралина од афион 250 гр Ф1 чоколадо 150 гр афион 25 мл сок од јаболко
Орев пралина 250 гр Ф1 чоколадо 150 гр лешници 25 мл сок од јаболко Бадем пралина 200 гр Ф1 чоколадо 100 гр бадеми 75 мл сок од јаболко, суво грозје, рум Арома за печење со чоколадо и струезел Кокос пралина 200 гр Ф1 ванила 100 гр кокосови снегулки 50 мл сок од ананас лимон глазура и се распаѓа за да се украси пралина од лешник 200 чоколадо Ф1 200 гр јадра од лешник 50 мл сок од јаболко 1 шише. Арома на горчлив бадем Декорирајте со чоколадни прскалки Орев пралина 250 гр Ф1 ванила 150 гр ореви 25 мл мултивитамински сок Карамел пралина 200 гр Ф1 ванила 50 гр Каба 50 мл сок од праска и банана, вкус путер ванила со чоколадо и прскалки Декорирајте пралин од кокос 250 гр Ф1 чоколадо 125 g осамен кокос 25 мл сок од јаболко Глазура од лимон и посипете за украсување на марципан пралина 200 гр Ф1 чоколадо 125 гр марципан 25 мл сок од јаболко Декорирајте со чоколадни прскалки Како. Немаше ништо за тебе. Тогаш само бидете креативни. Обидете се сами што сакате. Потоа, само кажете ми го вашиот рецепт и јас ќе го запишам во оваа книга со рецепти. Многу други го сториле тоа пред вас. Во секој случај, се надевам дека уживате во вашиот оброк и ќе се забавувате испробувајќи го!