Вашата аптека ќе ве информира што да направите ако имате проблеми со варењето

Ефикасно да се спротивстави на заболувањата во гастроинтестиналниот тракт

Кога храната во дигестивниот тракт се распаѓа од дигестивни ензими, може да се појават различни нарушувања како гасови, дијареја, повраќање, болки во стомакот, металоиди или запек. Проблемите со варењето на храната честопати се безопасни по природа. Имате погрешна диета, не сте одвоиле време за јадење или имате гастроинтестинална инфекција.

Типични проблеми со варењето на храната

Проголтаната храна поминува низ устата, хранопроводот, желудникот, тенкото црево и дебелото црево. Остатоците од храната ги излачуваме како столица преку ректумот. Сепак, и други органи се вклучени во процесот на варење. Тука спаѓаат панкреасот, жолчното кесе и црниот дроб. Затоа, медицинските професионалци сметаат на Дигестивниот систем сите вклучени органи: уста, хранопровод, црн дроб, жолчен меур, желудник, панкреас, како и мали и дебели црева. Лекарите го именуваат и овој комплексен систем Гастроинтестиналниот тракт.

Гастроинтестинални поплаки се непријатни и досадни. Сепак, тие често се дел од нашето секојдневие. Седењето, брзата храна и стресот промовираат типични поплаки за дигестивниот тракт. Нашиот модерен начин на живот се грижи за домашните проблеми. Подуеност, гадење и металоиди се симптоми што можат да се избегнат. Честопати непријатностите можат да се прилагодат преку свесна диета.

Ако изгубите повеќе од 10% од вашата тежина во рок од 6 месеци и страдате од колики абдоминална болка, дијареја или запек, може да имате сериозни болести.

Столот обезбедува важни информации за дијагностика

Движењето на дебелото црево дава важни индикации за дијагнозата. Ако ова е обоено светло црвено, има крварење во долниот дел на цревата. Причината е сериозно воспаление или тумори. Ако крвта се депонира на столицата, тоа може да биде анална фистула или хемороиди. Меѓутоа, ако столицата е црна, има крварење во желудникот или хранопроводот.

Ракот на дебелото црево е болест на дигестивниот тракт што предизвикува неколку симптоми. Навременото откривање е можно само преку колоноскопија. Колоноскопијата за рано откривање е утврдена во законот. За жал, досега само неколкумина ја искористија бесплатната понуда. Стапката на преживување е 90% ако ракот на дебелото црево е откриен во раните фази.

Избегнувајте проблеми со варењето на храната

Здравиот начин на живот помага да се спречат проблеми со варењето на храната. Урамнотежената исхрана е исто толку важна како и соодветната култура на јадење.

Јади здраво

А. здравата исхрана е сè и крај за здраво тело:

Вашиот план за јадење треба избалансиран биде. Бидете сигурни дека ги добивате сите неопходни хранливи материи.
Одвојте време да јадете. Бидејќи дури и бурното „голтање“ може да доведе до проблеми со варењето на храната. Обемно џвакајте и не гледајте телевизија или зборувајте додека јадете. Свесно вкусете ја секоја состојка.
Исто така е важно и вие пие доволно! Започнете рано наутро откако ќе станете со чаша вода на празен стомак. Ова го стимулира варењето на храната. Се шири во текот на денот, треба да внесете околу 2 литри течност преку пиење. Минералната вода е најдобриот избор бидејќи содржи многу калциум и магнезиум.

да се занимаваат со спорт

Спорт ги стимулира процесите на варење. Секој што се движи малку, има слабо црево. 30-минутно брзо одење на ден, лесно џогирање и брзо возење велосипед, пливање или пешачење се особено погодни спортови.

Користете ја секоја можност за движење во секојдневниот живот: качете се по скалите наместо да користите лифт. Користете го велосипедот за кратки растојанија и оставете го автомобилот во гаража.

Помош за стомакот

Многу билки помагаат при варење. Вреди да се зачини вашата храна соодветно и да се користи смирувачки чај од билки секој-тогаш и тогаш.

Билки како што се анасон, босилек, солени, тарагон, анасон, камилица, риган, нане и мајчина душицапромовираварење.
Помага против металоиди чај направен од пелин, анасон, камилица, лаванда, слезово, мелиса, мента или мудрец.
Антиконвулзивно ефикасен анасон, анасон, камилица, лаванда, риган, мелем од лимон, пеперминт, жалфија, ајдучка трева и мајчина душица.

Помош за цревата

Многу проблеми со дебелото црево може да се избегнат ако се следат некои основни правила. Меѓутоа, ако се појават проблеми, може да имате дополнителна нега.

Јадете диета богата со растителни влакна

А. храна со висока содржина на влакна помага при проблеми со цревата:

Општо, влакната ја одржуваат бактериската флора во цревата во здрава рамнотежа. Леб од цели зрна, тестенини или ориз од цели зрна, компири, салата, зеленчук и овошје содржат доволно растителни влакна. Лушпи од псилиум, семе од лен, семе од чиа и псевдо-зрна амарант и киноа се особено богати со растителни влакна.
Јадете пробиотички јогурт, кисела зелка, пченични трици или суво овошје. Овие лекови ги поддржуваат цревните бактерии содржани во цревата и се особено добри во помагањето при запек.
Семето од лен е едно од многуте други корисни својства природен лаксатив.

Правилно управување со движења на дебелото црево

Не ги потиснувајте движењата на дебелото црево. Веднаш штом ќе го почувствувате првиот стимул, одете во тоалет.
Одвојте го потребното време за време на движењето на дебелото црево.
Масирајте го стомакот во насока на стрелките на часовникот. На овој начин ја стимулирате и цревната активност.

Помош за црниот дроб и жолчката

На артишок поддржува формирање на жолчката и дренажа во билијарниот тракт. Со помош на артишок излачувате липиди во крвта како што е штетниот ЛДЛ холестерол и ја стимулирате функцијата за детоксикација.

Повеќе информации за црниот дроб можете да најдете во нашите упатства за замастен црн дроб и цироза.

Нашите страници се само за ваша информација и не ги заменуваат дијагнозата и лекувањето од страна на лекарот.

За информации за ризиците и несаканите ефекти, прочитајте го упатството за пакување и прашајте го вашиот лекар или фармацевт.

И покрај внимателното истражување и употребата на сигурни извори, грешките понекогаш можат да се провлечат во нашите текстови. Помогнете ни да се подобриме. Испратете ги информациите на: [email protected].

Од: 03/11/2020

Од причини за подобра читливост, машката форма се користи во текстот за лични имиња. Се подразбира дека информациите се однесуваат на припадници на двата пола.

пребарување

Најнови статии на блогот

Секоја година за време на Адвент се прашувате кои подароци можете да им ги подарите на вашите најблиски за Божиќ оваа година. Одговорот е многу едноставен: дајте здравје! Изборот на здрави и здрави подароци што го поттикнуваат здравјето е поголем отколку што мислите на прв поглед. Од здрави деликатеси до спортски искуства до велнес денови, сè е можно што служи за физичка, ментална и емоционална подготвеност. Нашите идеи за подароци за здрав Божиќ можете да ги најдете тука.

Извор на слика: СТУДИОТ НА ЛАЈТФИЛД - stock.adobe.com

Вложуваме многу работа на нашиот црн дроб. Алкохол, никотин, лекови, премногу масна или премногу слатка храна претерано го стресуваат органот за детоксикација. Се појавуваат болести. Затоа е важно да се внимава на здравјето на црниот дроб. Зајакнете го црниот дроб со здраво однесување и специфична храна. Совети тука.

Извор на слика: deagreez - stock.adobe.com

Срцевите заболувања се една од најчестите причини за смрт во Германија. Појдовна точка често се таложење на маснотии и вар на theидовите на крвните садови. Ова го стеснува волуменот на проток, што промовира висок крвен притисок. Во овој прирачник ќе дознаете како можете да спречите процеси на срцето штетни преку здрава исхрана и која храна треба да ја користите за зајакнување на срцето.

Посебни денови

1 декември 2020 година: Светски ден на сидата

Извор на слика: artit - stock.adobe.com

СИДА-та сè уште не се лекува. Во меѓувреме, сепак, постојат многу добри терапевтски опции, така што луѓето со ХИВ инфекција тешко доживуваат никакви ограничувања. Дознајте за болеста што го преплаши светот во 80-тите и 90-тите години на минатиот век.

4 декември 2020 година: Ден на бисквити

Извор на слика: Алијанса - stock.adobe.com

Времето на доаѓање е време за колачиња! Однесувајте се на некое време со децата. Печете заедно. Совршено е добро. Како можете да се ослободите од оние досадни божиќни фунти, можете да дознаете во нашиот водич:

6 декември 2020 година: Никола

Малите се особено возбудени за Божиќ. Од 01.12. врата во календарот на доаѓања може да се отвори секој ден. На 6-ти декември, Дедо Мраз доаѓа и ги исполнува чизмите. Дизајнирајте го овој пат свесно. Поминете ги моментите со вашето семејство и одморете се низ Advent.