Вашата статија дома имав тренер за крос, степер, велосипед
Дома | Вашата статија Имав тренер за крос, степер, велосипед дома. По некое време, тие само го зазедоа своето место
Кога жонглирате со работата, семејството и сопствените ментални бариери
Имав тренер за крос, степер, велосипед дома. По некое време, тие само го зазедоа своето место
Додадено на 18 јули 2011 година
Ментална бариера за вежбање/Фото: Photoxpress.com
Јас сум неспортски човек и досега не ми пречеше тоа. Во мојот возрасен живот не вежбав никакви спортови, но до неодамна децата ме носеа на трчање во паркот. Трчав по автобусите, се качував и се спуштав по скалите, па движењето имаше незабележлив ефект.
Во последните две години, ситуацијата малку се смени и количината на движење „по дифолт“ значително се намали. Последицата не чекаше долго и имав околу 5 килограми, што, очигледно, без многу да ме привлекува, ме тера да не можам повеќе да ја носам целата облека што ми одговараше многу добро.
Знаејќи од сопственото искуство дека, во мојот случај, ремените за слабеење не работат, ова е исто така затоа што работам напорна работа со полно работно време, решив дека најдобриот начин да стапам во форма е да вежбам некој спорт. Лесно е да се каже тешко да се направи. Прво, мора да го најдеме временскиот прозорец во кој моето отсуство од дома не е премногу видливо и не слушам поплаки од деца дека јадењето не е подготвено или не им помагам во домашните задачи.
По долга анализа, сфатив дека секој член на семејството има свој распоред, а часовите кога секој сам одлучува што сака да направи е добро определено, па затоа можам да прекинам неколку часа неделно само за мене без да има наполнета совест. Едноставно, не пишува во описот на мојата работа да бидам на повик 24 часа на ден.
И сега, всушност, стигнувам до големиот хоп. Веќе некое време сум свесен дека не ми се допаѓа напорот. Имав тренер за крос, степер, велосипед дома, сите купив со ентузијазам и користев некое време, а потоа се движев за да не зафаќам залудно простор. Многу добро, си реков, можеби само спортот не ме мотивира, ајде да пробаме аеробик, каде што ангажирањето колеги за музика и вежби не може да не ме мотивира.
Бев, убаво беше, сето тоа ме болеше неколку дена, но тоа не беше причината поради која се откажав. Сфатив дека мојот мозок е под стрес кога се движам, едноставно кога мускулите ќе почнат да се уморуваат и да ме болат, мојот мозок е бомбардиран со алармни пораки што не сака да ги обработува. Целото мое битие сака да запре, да се елиминира стресната состојба и само со голем напор на волја можам да продолжам. Проблемот е во тоа што не сакам да вложувам напори за волја во спортот, работам доволно во мојот секојдневен живот и не сакам да им се предавам на непотребните маки дури и во слободното време.
Постојат луѓе кои, кога се пот и едвај издржуваат, се најсреќни, исто така е нормално за нивото на ендорфин што телото го лачи од одредено ниво на напор. Мојот сопруг е еден од нив и јас искрено му завидувам кога ќе го слушнам како зборува за патеките што ги прави со велосипед, кое просечно време го прави и кои спринтови ги прави на одредени периоди на патишта. Тој би можел да се возбуди од кој било спорт, сè додека тој го поти и го заморува неговото тело.
Јас, пак, претпочитам да читам книга или да гледам филм, во што е можно порелаксирана атмосфера. Во моите трепки е напишана оваа желба да се има мирна физичка и ментална состојба. Како можам да го измамам мозокот до тој степен да го прифатам спортот како нормална ситуација и да го достигнам критичното ниво од кое физичкиот напор станува задоволство, дури и во услови што предизвикуваат непријатност?
Белешка на уредникот: Овој материјал е примен под насловот "Вашата статија".
Пишете ни во редакцијата SmartWoman [на] hotnews [точка] com. Ние ќе го третираме вашиот напис со големо внимание и, ако го третирате истиот, ќе му ја дадеме првата страница. Вашите податоци остануваат строго доверливи и вашиот идентитет ќе биде заштитен. Материјалите може да се испраќаат и преку формата на страницата (горен десен агол), заедно со фотографии и видеа.