Ваше мислење VeganVegetarian (исхрана, искуство, совет)
Па, всушност, може да претпоставите за што станува збор:) Јас сум вегетаријанец веќе некое време и бидејќи немам големи тешкотии со тоа и се чувствувам подобро физички од кога било порано, кога се прашував дали би било добра идеја да се префрлам на веган . Значи, моето прашање е какви се вашите искуства и можеби неколку совети и совети:) Ви благодарам за многу одговори:)
13 одговори
Јас и самиот јадам животински протеини без протеини околу 2 години. Не ми се допаѓа зборот „минато“.
Пред тоа, јадев сè.
изгуби 6 кг без да умре од глад на кој било начин
доби убав тен
вредностите на крвта се како оние на новороденчето, железо Б12. сè одлично
Зборот „откажување“ не е проблем за мене. Јадам многу побогато, поразновидно од порано, запознав храна, затоа не мислам на производи за замена за кои претходно не бев ни свесна. Новата храна ја најдов како предизвик, новото готвење е предизвик што уживам и денес. Во моето место на живеење, јадењето веган во гостилница е малку тешко, но воопшто не ми е гајле. Јас ги носам парите само таму каде што моите желби се прифаќаат. Во Германија, сепак, ова е помалку проблем, бидејќи имате тони вегетаријански ресторани.
Јас, исто така, не разговарам со никого за моите навики во исхраната по своја волја, ниту пак прозелитизирам. Ова го правам за себе и за никој друг. Треба ли да им се дозволи на сите да бидат како што сакаат.
Јас би можел да напишам неколку работи за некои од коментарите овде, но нема. Зошто исто така. Ова го правам за себе, за моето здравје и не знам до кој степен спорот итн., Може да ме збогати.
Но, среќен сум што одговарам на прашања од вас.
Патем. Воопшто не треба да јадете соја, има толку многу различни работи за јадење и готвење. Но, би сакал да скршам копје колку што можам да ти кажам дека е лесно да се купи соја од органско европско производство.
Јас исто така би сакал да истакнам дека потрошувачката на калории во биомаса на производи од растително потекло за производство на месо или производи од животинско потекло (млеко, јајце, итн.) Е десет до дваесет пати повеќе, т.е. ако сами ги јадете растителните производи наместо да ги храните.
Не е прв пат да слушнам дека луѓето што живеат веган не го сакаат зборот веган ^^ Ви благодарам за деталниот одговор на моето прашање и мислам дека во основа сте во право, ќе треба да одлучам за себе и ќе ги дадам сите совети секако дека ќе го сфатам при срце:)
Сигурен сум дека последната личност што се нарекуваше веган, затоа што едноставно не сум една. Носам кожни чевли, јадам мед од пчеларство во кој верувам, итн. Само оставам животински протеини и маснотии во мојата храна. Мислам дека ова е добро за моето тело и фактот дека заштедувам стакленички гасови, спречувам страдање на животни итн., Е одличен ефект како додаток. На почетокот, мојата здравствена мотивација беше одлучувачка. Ако тогаш се занимавате со предметот „исхрана без животни“, секако има и етички фактори итн., Кои едноставно не можат да се занемарат. Мислам дека „вистински вегани“ се оние кои етичката гледна точка ја гледаат како ВАША мотивација и затоа, исто така, ги претставуваат своите ставови малку поенергично. Јас во основа не ми се допаѓа мисионер или догмат. Таквите средби со вегани и самите сум далеку, бидејќи не се движам во ниту една сцена, не учествувам на никакви состаноци итн. Можеби, сепак, едната или другата веганска личност можеби наишла на тој начин и затоа им служела на типичните клишеа. Но, и јас не сакам да им судам на луѓето така, немам право да го сторам тоа.
За мене, сепак, морам да кажам дека промената на исхраната беше една од најдобрите одлуки во мојот живот.
Темата мед исто така ме окупираше веќе долго време. Мојот сопруг е пчелар. Нашите пчели се добро згрижени и никогаш не се користат. Напротив: Без посебно хранење како замена за мед, колонијата не би ја преживеала зимата. Expectивотниот век на работниците е само 6 недели. Без разлика дали го земате медот или не. Единствените пчели кои умираат непотребно или им се нанесува штета во тој процес, се оние што боцкаат. Потоа, тие го кинат убодот, кој има шипка и стомак. Бидејќи имаме многу мирни пчели (Карница - за заинтересирани), ова се случува многу ретко. Можете дури да ги погалите овие пчели без тие да станат агресивни. Кралицата живее до 4 години. Ако, се разбира, некој народ беше уништен затоа што не донесеше доволно мед, тоа ќе беше забрането. Сепак, мојот сопруг е повеќе фокусиран на размножување. Исто така затоа што во спротивно, како и во Кина, во одреден момент мора да се исчистиме со памучни брисеви. За жал, мора да забележиме дека производите за заштита на земјоделските култури што се применуваат на полињата му се закануваат на населението. Последицата е огромна смрт на пчели.
Убав коментар, дури и ако само неколку „експерти“ (сакаат да) ве ослободат. Одамна не е тајна дека диетите со малку маснотии, растителни, имаат многу здравствени придобивки за многу луѓе.
Бесконечно е тешко да се премине од вегетаријанска во веганска диета. Без путер, без гумени мечки (ок, тоа е тешко дури и како вегетаријанец), нема јајца, постојано барате да видите дали може да содржи животното (не верувате ни каде сè „животно“ Строго кажано, не треба да јадете ни зеленчук од оплодено поле, така што за мене ова не би можело да се смета, само поради закана од неухранетост.
Во суштина, веќе не е проблем да се живее веган. Претпоставувам дека сте возрасен и повеќе не растат?
Што се однесува до предупредувањата за состојби на недостаток наведени овде, не можам да не се насмеам. Поголемиот дел од нормалните месојади јадат многу помалку свесно и имаат многу поголем ризик да не консумираат доволно минерали/витамини. Ако не се потпирате на целата храна.
Застанете на каса во „нормален“ супермаркет и видете што е наполнето на лентата за време на викендот во однос на тотално „празна“ храна: готови производи од ладилникот, многу пијалоци со шеќер, бело брашно, засилувачи на вкус, зеленчук низ целиот свет се лета и се вози - полузрее и без многу вкусови.
Јас самиот не живеам веган, но оние што ги знам сите готват свежи, имаат многу план во каква храна се хранат и јадат поразновидно и повозбудливо од повеќето „нормални“ луѓе. Протеините не се наоѓаат само во сојата! Сега има многу производи за замена на вегани направени од лупин или протеини од пченица. Од мелено бифтек до колбас на скара - кому му се допаѓа. Да не ги заборавам добавувачите на растителни протеини.
Повеќето цивилизирани болести произлегуваат од ПОВЕЕ животински протеини. Кога амн не влече камења на градилиштето, и онака барањето за протеини е мало.
Дефинитивно ќе започнете возбудливо кулинарско патување! И научи да готвиш:)
Бидете свесни дека дебелото црево на веган е сосема поинакво од оној на месојад. Т.е. ќе има преструктуирање во цревата и можеби ќе треба да се борите со неколку тешкотии при прилагодување на почетокот. Затоа, немојте да мислите дека ќе страдате од стомачен притисок до крајот на вашиот вегански живот кога јадете мешунки. Особено, распаѓањето на растителниот протеин подоцна ќе биде многу полесно за вас отколку за месојадите.
Мојот единствен: внимание! Забелешката се однесува на витамин Б12. Ова е навистина малку тешко да се добие од растителна храна (за разлика од железо, тоа не е проблем!)
Но, можете да внимавате на тоа и од сега да го земате во форма на таблети.