Важноста на миење на забите пред спиење; Блог на Ораликс
Важноста на миење на забите пред спиење
Нашата насмевка не карактеризира повеќе од часовникот, очилата или другите гаџети на кои им даваме толку многу значење. Исто како што се грижите за косата, кожата, облеката или обувките, мора да се грижите и за хигиената на усната шуплина. Каде го ставаме фактот дека ме научија дека превенцијата е поважна и полесна од лекувањето на проблем?.
Треба да сфатиме дека имаме само 32 заби за кои мора да се грижиме и да ги одржуваме здрави и убави цел живот. Точно е дека тие можат да бидат заменети, но со болка и трошок. Треба постојано да се сеќавате дека е многу полесно да се грижите за да спречите. Основни принципи на стоматолошка заштита ќе значи четкање и забен конец, редовна консултација со стоматолог и одржување на урамнотежена исхрана што ја елиминира храната штетна за забите.
Четкање на забите или четкање на забите е најважниот принцип во одржувањето на оралната хигиена. Таа мора да ја чува усната шуплина подалеку од опасни бактерии, кариес и инфекции. За здрава уста и убава насмевка, миењето на забите треба да се прави најмалку двапати на ден.
Во утринските часови, четкањето на забите е задолжително за да се отстранат плаките од забите депонирани за време на ноќната неактивност. Утринското четкање, заедно со миење на устата, ќе го отстрани слојот на бактерии, собран во текот на ноќта, на јазикот, за премиса на денот што започнува со убав мирис на здивот.
Зошто да ги миете забите пред спиење?
Повеќето од нас јадат три оброка на ден. После овие оброци, многу честички од храна остануваат заглавени помеѓу забите или во областа на субгингивалот, фаворизирајќи појава на забен плак, што предизвикува забен камен и подоцна расипување на забите.
И, ако спиеме, тоа не значи дека бактериите спијат. Покрај тоа, бактериите стануваат поактивни кога нивото на плунка, главниот заштитник на усната шуплина, станува ниско.
Отстранувањето на честички од храна и бактериска плакета, формирано во текот на денот, значително ќе го намали појавувањето на нови бактериски плаки преку ноќ.
Ноќта е исто така период на одмор и закрепнување на забите, произведувајќи процес на реминерализација со брашно. Неизмивањето на забите пред спиење, после последниот оброк, го ограничува степенот на реминерализација, така закрепнување на површината на забот.
Ризиците од неправилна хигиена на усната шуплина
Како и секој друг жив организам, бактериите го отстрануваат отпадот после јадење. Овие отпадоци се многу кисели и се распаѓаат забната глеѓ, предизвикувајќи шуплини. Кога прескокнувате четкање пред спиење, плаките почнуваат да се зацврстуваат и да се скаменуваат на забите.
Непцата реагираат на таложење на бактериска плака како на појава на инфекција. Со напад на бактериска плоча, имунолошкиот систем исто така ги елиминира здравите ткива што ги држат забите на место, предизвикувајќи повлекување на непцата. Покрај тоа, појавата на забен камен може да предизвика крварење на непцата.
Лош здив е предизвикан и од бактерии кои се појавуваат во усната шуплина во текот на ноќта.
Кои правила треба да се следат за вечерното четкање?
- Треба да разбереме дека миењето на забите пред спиење значи да не јадете или да грицкате ништо по ова четкање.
- Ако користиме електрична четка за заби, времето на четкање е 2 минути, тие се многу поефикасни. Многу од електричните четки за заби имаат тајмер како Тенка соничка четка за заби GTS2020 Dr.Mayer.
- За да се избегне иритација на забите и непцата, четката за заби треба да биде изработена од меки, најлонски влакна со заоблени нишки на краевите. Првиот чекор за ефикасно четкање е да изберете квалитетна четка за заби, ORAL-B Vitality Cross Action Електрична четка за заби.
- Следниот чекор е избор на паста за заби соодветно на проблемите на пациентот: забен камен, чувствителност на забите, гингивит, периодонтитис, итн. Во основа, за правилно четкање, доволно е да се нанесе количина паста со големина на зрно грашок, поголема количина да произведува премногу пена, што е вознемирувачко за некои луѓе.
- Запомнете дека интерденталните простори мора да бидат добро исчистени со употреба забен конец или интердентални четки. По четкање миење на устата мора да ја исплакнете устата за да ја завршите хигиената и да ја стабилизирате pH вредноста во усната шуплина.
Заедно со утринското четкање, чистењето на забите пред спиење е многу важно за одржување на сјаен заб без кариес и уста со пријатен мирис.