Вечера рецепти со малку хидрати f; r Thermomix TM31; Живина од вегетаријанска риба од месо TM5; гел

Други формати

опис

Треба да јадете што е можно помалку јаглехидрати, особено на вечера. Губењето тежина преку ноќ најдобро одговара со диета со малку хидрати.
Во оваа книга со рецепти ќе најдете разновидни и некомплицирани јадења со малку јаглени хидрати. Исто така, детални информации за калориите и јаглехидратите за секој рецепт.

Рецептите се погодни за Thermomix TM31 и TM5. * - и може да се подготват БЕЗ тава.

* Името „Термомикс“ е заштитена трговска марка на Vorwerk (CH)

Плескавица кромид и сирење со шунка
Yrирос се ленти со цацики
Огнена супа од гулаш
Свинско медалјони завиткани во сланина со помфрит од корен од магдонос
Брза пица
Мафини од мусака
Ролни од шунка исполнети со зашилена зелка и тиква
Багета за пица
Кроасани со моцарела со сланина
Вегетаријански рецепти со малку јаглени хидрати:

Гнезда на карфиол со салата од ротквица
Nоки од цвекло во сос од рикота
Шарени полнети краставици
Варен модар патлиџан со натопување на јогурт
Тестенини од тиквички со сос од крем од печурки
Тепсија од тиква и цвекло
Кростини со прелив од папаја
Багета со ниски хидрати
Рецепти со риба/морска храна со малку јаглени хидрати:

Коцки од лосос на овошна салата од кинеска зелка
Азиска салата со папаја и морски ракчиња
Тестенини со кикирики коњак со ракчиња
Мини тарлети со туна и каперси
Крем сирење и пушеле ролни од сунѓер лосос
Рецепти со живина со малку јаглени хидрати:

Рагу пилешко-вар-аспарагус
Пилешки ќофтиња со пире од јаболка
Гратиран Колраби со шунка од мисирка
Шарена микросика од мисирка со крем сос

Ања Воигт, страствен готвач и автор

---