Вечера со слаба јаглехидрати рецепт за супа од брокула, супа од сангвинум, слабеење

брокула е вистински сеопфатен. Не само што содржи прекрасни минерали како калиум, калциум, фосфор, железо и цинк, може да се подготви и на различни начини: Крем супа од брокула со ниски хидрати, како печени цветови, како прилог на пареа, во тава со зеленчук ...

Денес се одлучивме за кремаста супа од брокула и додадевме не само посно крем сирење, туку и ракови за дополнителен дел од протеини. Па, фатени: на денот кога ја подготвивме супата, ракчињата од Северно Море беа за жал распродадени и наместо тоа, ги зграпчивме забавните ракчиња од ладилната полица. Без оглед, еве како да го подготвите:

СОСТОЈКИ

100 гр свежи ракови (или ракчиња)
Цвеќе од брокула од 200 гр
200 мл супа од зеленчук
Морска сол, свежо мелен пипер
1 суп.л-патки крем сирење, посно

ПОДГОТОВКА

Гответе ги цвеќињата од брокула во супа од зеленчук околу 10-15 минути додека не омекнат, а потоа пире со крем сирење (оставете малку за украс на крајот). Сега додадете ракови, добро загревајте и потоа зачинете со сол и црн пипер.
Се редат во чинија и се става преостанатото крем сирење - ако сакате, можете да декорирате и со свежи билки (власец или магдонос).

Дали сте заинтересирани за лекот за метаболизам во Сангвинум и дали сакате да добиете необврзувачки совет? Мислите ли ...? Најдете овде Ваш личен придружник за слабеење.

---