Вегетаријанска диета и едноставни рецепти - езотерични
Дискутирајте за вегетаријанска диета и едноставни рецепти во лек Форум во областа на езотеризмот Форум; Драги пријатели, се занимавав со вегетаријанска исхрана и би сакал да разговарам со вас за моите најважни тези. Можеби имате и добри рецепти. Сè
- Esoterikforum.de
- Форум
- Езотеричен форум
- лек
- Вегетаријанска диета и едноставни рецепти
Вегетаријанска диета и едноставни рецепти
Драги пријатели, се занимавав со вегетаријанска исхрана и би сакал да разговарам со вас за моите најважни тези. Можеби сè уште имате добри рецепти. Се најдобро Јоги Нилс
Здравје и радост на животот
------------------------------------
Јас развив доктрина за петте принципи на здравје: здрава исхрана (многу овошје/сурова храна, малку маснотии/калории), избегнување штетни материи (алкохол, пушење, лекови, малку или без месо), спорт (пешачење, џогирање), доволен Релаксација (јога и медитација) и позитивно размислување (работа на ум, внимателност).
Петте принципи на здравје ми донесоа продолжено добро здравје повеќе од триесет години. Научно е докажано многу јасно дека човекот живее подолго, поздраво и посреќно ако редовно вежба, јаде здраво и мисли доволно опуштено и позитивно. Дури и позитивното размислување го удвојува општото чувство на среќа и ја намалува подложноста на болести за 90%.
Тоа беше удар на среќа во мојот живот што прочитав што пишува сегашната медицина за тоа како да се остане здрав со малку напор и како да се избегнат повеќето од најголемите болести во тоа време (рак, срцев удар, дијабетес, депресија). Не ми се допаѓаше да се разболувам често, да бев мизерна и да умирам рано. Во сите признати здравствени книги беа посочени петте принципи на здрава исхрана, спорт, позитивно размислување, соодветна релаксација и неколку штетни материи (алкохол, лекови, пушење, шеќер, маснотии, месо).
Здравата исхрана се состои од многу витамини и малку маснотии (малку калории, јадете умерено). Витамини се наоѓаат во овошјето, сировиот зеленчук и сите производи од цели зрна. Треба да јадеме најмалку 50% (половина) овошје (јаболка, банани, круши) и суров зеленчук (зелена салата, моркови, домати, никнувачки зрна) секој ден.
Изникнати зрна содржат педесет до двесте пати повеќе витамини. Тие се прават многу лесни. Купуваме жито што може да се роди (растително, сурово, непакувано) (пченица или 'рж, во зависност од вкусот и толеранцијата) во продавница за здрава храна. Ние ги истураме зрната во голема чаша (половина полна) или сад. Истураме вода и оставаме житото да отече еден ден или два. Потоа ја исцедуваме водата и оставаме да никне преку ноќ. Сега секогаш можеме да јадеме дел од тоа три дена. За да ги одржуваме зрната влажни и да спречиме формирање на габи, ги исплакнуваме со вода еднаш на ден. Изникнати зрна се добри за полнење. Можеме да ги јадеме сурови или варени наскоро. Можеме да ги зачиниме зрната по вкус и да додадеме широк спектар на состојки. Ние исто така можеме да ги посипеме преку нашата храна.
состојки
5 лажици 'ртат зрна
3 суви или 2 свежи смокви
1 банана (по можност органска)
1/2 до 1 јаболко
1/4 л половина вода и половина млеко
На зрната им требаат најмалку два дена да се впијат и да 'ртат. По два дена (еден ден во вода и еден ден 'ртат без вода) тие се доволно меки. Ги ставаме никнуваните зрна во садот со житни култури. Потоа, тука се ситно исецканите смокви, бананата и јаболкото.
Дали едно јаболко припаѓа во житарките е многу контроверзно. За изродите на храна, јаболката не оди добро со житарици затоа што е премногу кисела. Само ми се допаѓа со малку кисело. Можете исто така да користите само половина јаболко или две банани за тоа. Бананите треба да бидат органски затоа што тогаш се помалку прскаат и се прават поправедно.
Додавањето млеко е контроверзно. Луѓето не се телиња и затоа често не можат добро да толерираат млеко. Ми се допаѓа млеко и се снаоѓам со тоа разредувајќи го на половина пат со вода. Но, можете исто така да ставите вода или овошен сок во житните култури. Млекото може да биде топло или ладно по вкус.
Подготовката на гранола трае пет минути и затоа е многу добра за сите луѓе со малку време и голем интерес за здравјето. Јоги останува полн долго време преку зрната. Ако сте многу гладни, ние земаме малку повеќе жито. Гурманите можат да заменат две лажици жито со крцкава (зашеќерена овесна каша). Исто така, има добар вкус со цимет или чоколадни чипови (не го знаете второто од мене).
Grainитарките од жито се многу здрави затоа што се состојат од 100% суров зеленчук. Во својата нормална форма не содржи шеќер и нездрави состојки. И сè е таму што му треба на телото. Секое дете знае дека едно јаболко на ден го заменува лекарот. Научно е докажано дека бананата создава среќен ум. Не може да биде полесно, побрзо или посреќно. Овесната каша е доволна за веднаш да ја испробате. Готвачот јоги препорачува житни житни култури наместо Мекдоналдс за сите деца, жени и мажи. Тогаш останувате витки, здрави и духовно будни.
Десет принципи
Јадете барем половина од суровиот зеленчук (овошје и зеленчук)
Пијте многу
Избегнувајте штетни материи (слатки, месо, маснотии, алкохол, пушење, лекови)
Јадете само кога сте гладни
Користете млечни производи ретко
во основа јадете вегетаријанска диета
Пронајдете го вашиот индивидуален начин
Почувствувајте што ви зборува вашето тело
Добијте ја вашата среќа главно од вашите духовни вежби.
500 гр брашно
500 гр шеќер
малку масло
малку сол
1/3 л млеко (или малку повеќе)
прашок за пециво
Јаболко, ананас (или манго), суво грозје, ореви
Измешајте го млекото, брашното, прашокот за пециво, шеќерот, садот и малку сол во садот. Потоа додадете сецкани јаболка и ананас. Исто и суво грозје и ореви. Покријте го дното на плехот за торта со брашно, премачкајте ја со полу-течната смеса, печете ја во рерна околу 1-2 часа (додека тестото не ја добие посакуваната цврстина/јоги малку вкусен, како ореви) на 180 °.
Колачот одлично се комбинира со шлаг, сос од ванила, рајски крем страциатела, сладолед или свеж ананас. Ако сакате, можете да промешате јајца во тестото. Тогаш тортата ќе биде поцврста. Исто така, сакам да ставам рендан кокос во тестото. Колачот изгледа прекрасно жолто со куркума. Можете исто така да посипете малку шеќер и цимет (или чоколадни снегулки) на тортата пред да ја послужите. Нема ограничувања на префинетоста на вкусот и изгледот. Како најдобро ви се допаѓа на вас и вашите гости? Ако сте само осамен мал јоги како мене, можете да ја завршите целата торта сами. Потребни се јоги околу пет дена за да го направите ова.
Белешка: Се надевам дека ја поставив фотографијата правилно. Еве ја и вчерашната фотографија од мусли. Поздрав Нилс
AW: Вегетаријанска диета и едноставни рецепти
Почитуван Нилс,
ние сакаме да јадеме зеле и микроби во салати или попрскани со готов оброк.
Сега пред три недели имав идеја да ја испробам и јас. Така, добив послужавник со никулци и разни исушени мешунки. и започнете.
Навистина, по два дена се покажаа првите корени. Чекаше уште два дена и со едниот или другиот микроб можеше да се погоди идните лисја.
Хмммммммм. кратка приказна:
Не можевме да ги јадеме.
Сега, она што треба да расте расте во две цветни кутии. и тоа е многу.
Смешно, нели? Нема скрупули кога ќе се купат подготвени, но ако доаѓа од своја рака, така да се каже. тогаш нешто заглавува. (со мене)
.
Значи, ќе треба да продолжам да купувам зеле
Loveубов, Кри
AW: Десет принципи
Мх, не сакам да започнам дискусија, но моето тело вреска по месо и млечни производи (наскоро навистина не можам повеќе да го издржам месото и тоа после 5 години без месо и риба)Дури и млеко, кое не го сакам чисто, го пијам масовно во моментов, сирењето е исто така на врвот на мојата листа и особено: чоколадо - без него станувам навистина агресивна и мега-расположена.
Значи, слушањето на вашето тело е една работа - или строго да се придржувате кон правилата за јадење - е можеби другата работа
Кратки информации
Здраво Мееве, јас сум верник во неодматичната средина. Во основа вегетаријанска, а половина од тоа сурова храна е најздрава. Но, јадењето треба да биде и забавно. За мене тоа е исто така храна за душата. И тука влегува чоколадо за мене. Анандамаји Ма рече: „Греши нешто е во ред!“ Јас останувам на тоа. Ако вашето тело плаче за месо, понекогаш дајте му нешто. Месото 1 до 2 пати неделно е здраво според моменталната состојба на науката. И ако жалите за сиромашните животни, благослови ги пред да јадете. Така го правам тоа кога сум поканет и добивам месо таму. Сакам да пијам млеко. Јас обично ги разредувам со малку вода. Млечните производи енормно ја зголемуваат вкусната вредност на храната. Па напред. Пронајдете ја точно патеката што ви треба на вашето тело (прилично малку) и на вашата душа (прилично многу). Прашајте ги просветлените мајстори за водство и помош. Тогаш сè ќе биде добро. Многу loveубов, Нилс
Здраво Кримарит, не треба да никне и мешунки. Гравот е отровен. Се чувствував болно кога секако морав да го испробам. Можни се грав и леќа. Најдобро 'ртење на зрна пченица,' рж зрна или кора. Ниту на жената не device треба уред за никнување за ова, доволно е голема чаша со вода или сад. По еден ден или два во вода, житото од пченица и 'рж е меко и веќе може да се јаде. По друг, се формираат мали, едвај видливи микроби. Тогаш тие се оптимални. Ниту ги сакам со големи микроби. Затоа, обидете се повторно. Тоа е многу поевтино (2Ђ за 1 кг нетретирани зрна пченица = 1 месец храна). И носи многу забава. И на луѓето во основа им е дозволено да јадат живи растенија. Исто така, може да ви помогне да ги благословите пред да јадете. Многу loveубов, Нилс
Како изгледа здравата исхрана?
Од сите диети, најчесто се препорачува диета богата со овошје и зеленчук, заедно со растителни масла. Особено што растителните масла промовираат апсорпција на витамини растворливи во масти од овошје и зеленчук.
Производите од цели зрна не треба да недостасуваат во здравата исхрана. Производите направени од бело брашно и шеќер, од друга страна, треба да се избегнуваат што е можно повеќе, тие фаворизираат дијабетес, дебелина и кардиоваскуларни болести.
Црвеното месо нема здравствена вредност во однос на исхраната. Можете лесно без тоа. Црвеното месо фаворизира развој на кардиоваскуларни заболувања и некои видови на рак како што е рак на дебелото црево. Вегетаријанците имаат 40% подолг животен век и помалку кардиоваскуларни заболувања. Затоа, црвено месо дефинитивно не треба да се консумира секој ден. Ако месо, тогаш подобро живина или уште подобра риба.
Млекото што го пиеме денес не е повеќе млеко што го пиеле нашите баби и дедовци пред сто години. Производството се смени и со цел да се зголеми ефикасноста, кравите се скоро секогаш бремени кога дојат, што всушност не е нормално. Така хормоните за бременост влегуваат во млекото, кое потоа го пиеме. Значи, пиеме поголеми количини на естрогени и прогестерони, а овие хормони промовираат развој на многу видови на рак. Затоа, би бил многу внимателен со потрошувачката на млеко. Вообичаената поговорка дека ни треба калциум во млекото е неточна затоа што можеме да добиеме калциум од друга храна. Затоа, би рекол дека млекото треба да се консумира само во намалени количини - ако воопшто има.
Путерот не е здрав затоа што содржи високо ниво на заситени масни киселини. Маргаринот, сепак, содржи различна маст што е дури и понездрава од заситените масни киселини. Јас би рекол: ако е така, тогаш подобро путер. Но, подобро би било да ги избегнувате обете и да јадете само растителни масла. Наместо да намачкате путер на леб, можете да го натопите лебот во маслиново масло, нешто што Италијанците сакаат да го прават, на пример.
Она што е исто така многу здраво, на пример, ореви. Оревите имаат одличен состав на високо квалитетни масти и протеини. На пример, јаткастите плодови можат да ги заменат мастите и протеините во многу поздрава форма, кои инаку би можеле да се консумираат со месо. Друга здрава храна се мешунките, кои исто така имаат високо квалитетни протеини и многу растителни влакна, а многу често се занемаруваат во исхраната.
5 лажици 'ртење на зрна (или варен ориз или булгур)
некои тестенини
Моркови, 1/2 краставица
суров домат, бугарска пиперка, авокадо
Путер или масло
Зрната, тестенините, сецканите моркови и краставицата варете ги/пржете ги во тава со вода и малку масло дваесет минути. Додадете сурови домати, црвен пипер и авокадо, сезона, готово. Како зачин претпочитам малку сол, зеленчук, соја и можеби азиска мешавина од зачини (со пиперка). Можете исто така да промешате лажица брашно во храната за готвење, тогаш ќе биде убаво и мазно. Може да го рафинирате со цртичка млеко, крем или крем. На пролет можете да додадете див зеленчук од градината (коприва, мелен старец, пиле, глуварче) на неа (измијте темелно и исечете ги на мали парчиња, изедете ги копривите само варени). Постојат и неколку чипсови компири за деца и малку јоги.
5 лажици 'ртење на зрна (алтернативно булгур)
5 лажици зеле од мушичка (или леќа)
неколку моркови
некои тестенини
Тофу (распарчена груба соја)
Парчиња домати
Зрната (пченица или 'рж) и гравчето од мушичка нека' ртат 2-3 дена. Ако немате време за тоа, земете само булгур (турски, половина пченично зрно) или малку повеќе јуфки. Потоа, оставете да зоврие кратко заедно со моркови (ситно исецкани талери), малку јуфки и тофу (груби парчиња од соја) и оставете да киснат 15 минути. Зачинете по вкус (сол, супа од зеленчук, риган, лук, малку путер/масло.) Не истурајте ја водата, туку користете ја како сос (доколку е потребно, згуснете со малку брашно). По вриење, водата содржи некои витамини и минерали. Послужете со сурови парчиња домат. Сооднос околу 1/3 жито и грав од мушичка, 1/3 морков и 1/3 јуфки и мелено месо од соја.
Theитото чорба и житото тавата брзо се подготвуваат и многу исполнуваат. Само она за гладните јоги и сите мажи кои не можат да готват и кои ми нарачаа едноставни рецепти. Вистинските момци не мерат точно, тие само ги исекуваат состојките во тенџерето. На крајот, одлучувачки е секогаш Леќата и точното зачинување. Добриот готвач го вкусува секој оброк пред сервирање. Сите јадења може да се коригираат со вода, млеко и зачини. И ако ставите парче домат одозгора, тоа изгледа исто така уметничко.
Девет правила
: void (0) "target =" _ blank "rel =" nofollow ">
5. Јоги палачинки
--------------------
1/5 л млеко
4 лажици брашно
1/4 пакет прашок за пециво
3 лажици шеќер
Јаболко, суво грозје, ореви
малку масло (Biorapsцl)
Во сад ставете млеко, брашно, прашок за пециво, малку масло, шеќер, сецкано јаболко, суво грозје и ореви и промешајте. Тестото треба да биде густо. Правилната јачина на течноста ја одредува конзистентноста на палачинката. Секој може да ја најде својата идеална големина. Загрејте малку масло во садот и премачкајте го по целото дно на садот. Истурете го тестото одозгора и дистрибуирајте го исто така. Печете/печете (по можност од обете страни) додека тестото не стане цврсто и лесно заруменето. Има вкус и на лесно изгорен. Но, јоги добива премногу јагленисани црни заби. Потоа можете да посипете цимет и шеќер одозгора. Или направете си вкусен сос од ванила (истурете сос од прав или рајски крем во млеко и промешајте). Јаболките се уште се цели на фотографијата. Сецканите јаболка се пржат кратко во тестото и потоа се скоро сурови. Така, тие поминуваат како сурова храна.