Вегетаријански и вегански рецепти за тиква Јадете попаметно
Конечно започна сезоната на тиква! Дури и ако тоа исто така значи дека летото сега за жал конечно заврши. Вкусните јадења од тиква се токму вистинската утеха. Сега ќе ви кажам кои рецепти - вегетаријански и вегански - особено можам да ги препорачам!
Тиквата, starвездата меѓу есенскиот зеленчук, не само што е здрава, туку е и неверојатно вкусна. Само пробајте ги овие рецепти и ќе се согласите со мене.
Вегетаријански рецепти од тиква
Палачинки од тиква
Оваа зачинета, шпанска палачинка од тиква во стилот на тортилја со печурки и мудрец е вистинско оружје за сите цели: има вкусен топол вкус со салата и багета од цели зрна, но исто така и ладно - на пример на пикник или на бифе за забави.
Канелони од тиква
Сè уште има луѓе кои веруваат дека канелоните треба да се полнат со месо. Но, најдоцна откако ги испробаа овие неверојатно вкусни канелони од тиква, дури и последните скептици ќе бидат убедени. Мој совет за сите штедачи на маснотии: земете обезмастено млеко (обезмастено млеко, 0,3 проценти маснотии) и само половина семе од тиква и половина пармезан.
Пица со тиква и цвекло
Оваа пица е прилично необична - невообичаено вкусна! Кој би помислил дека тиквата и цвеклото ќе имаат толку добар вкус? И не само тоа: Со шарениот зеленчук, бојата стапува во игра и, пред сè, навистина голем дел од важните хранливи материи.
Ориз од тиква и печурки
Ако треба да помине брзо, го користам овој ориз од тиква и печурка: Потребни се само 25 минути. Додека оризот се готви, подгответе зеленчук и натопи од брусница. Конечно, едноставно измешајте зеленчук и ориз, послужете ги со натопи - и садот е подготвен, што, патем, има и прекрасен вкус за децата.
Бургер од тиква
Подобро отколку од кој било ресторан за брза храна: Оставам сите други хамбургери за тофу плескавицата со тиква. Крем за ѓумбир и дава зачинет удар на целата работа. Домашните чипови за рерна најдобро одат со ова. Брза храна без грижа на совест - тоа е она што ме радува!
Вегански рецепти од тиква
Тиква со кускус од жалфија и домати
Се обложувате дека со оваа запечена тиква со кускус од жалфија и домати, ниту вегетаријанците, ниту јадечите на месо не пропуштаат ништо? Пробај! Совет: Ако сакате да одите побрзо, можете да ја исецкате тиквата во коцки - потребни се 10-тина минути помалку да се готви.
Зеленчук од тиква и модар патлиџан
Инспириран од францускиот рататуј, овој брз празник е чисто уживање за сите vegetableубители на зеленчук. Во жешки денови - дали треба да се случат и оваа година - зеленчукот има многу добар вкус, дури и млак или ладен. Ако калориите не се важни, препорачувам да додадете цвест масло од семки од тиква во зеленчукот од тиква и модар патлиџан.
Супа од тиква и ѓумбир
Класик! Супа од тиква е мојата апсолутно омилена супа. Чили и ѓумбир и даваат мала пикантност на оваа супа. Ако навистина сакате ѓумбир, тогаш земете повеќе отколку што е наведено. Есенцијалното масло од остриот корен е добро за имунитетниот систем. Тогаш есента може да дојде мирно!
Шпагети со сос од тиква
Тестенините и тиквата се две од моите омилени состојки на сите времиња. И тие заедно ја исекоа фината фигура. Најдобар доказ се шпагетите од цели зрна со сос од тиква и дајкон корес. Ако не го добиете второто, можете едноставно да користите градинарски крес.
Клинови од тиква со зеленчук од домати и леќа
Не мора да бидете строг веган за да бидете слаби со оваа шарена есенска мешавина од тиква и леќа. Поради големата количина на влакна што долго го полнат, пржениот клин со малку маснотии и нискокалорично со доматно-леќа-зеленчук е идеален за оние кои сакаат да ги задржат витките.