Веќе хит Медицина и повеќе денес
Билетот за замастен црн дроб
Дали сте запознати со брзо ширењето на заболувањето на црниот дроб NASH, кое не постоеше во времето на вашите баби и дедовци, кое се појави само со просперитетот на модерното време и кое брзо се шири низ целиот свет каде што се најде својот современ западен начин на живот? NASH (Безалкохолна стеатоза Хепатис) е медицински термин за црн дроб преоптоварен со маснотии и воспален, а во чие формирање алкохолот не играше одлучувачка улога. И овој НАШ е ништо друго освен безопасно, туку влегување во сериозни метаболички проблеми, дијабетес и тешки компликации на црниот дроб.
Ако има друг орган во телото покрај мозокот кој има извонредни, дури и уникатни способности за повеќе задачи, тоа е црниот дроб: Централен метаболички орган, најголем филтер за загадување, главна машина за детоксикација, важен регулатор на шеќер во крвта, центар за контрола на метаболизмот на протеини и липиди, градење на хормони - и фабрика за демонтирање, главно складирање на витамини и минерали, отстранување на отпадоци од лекови, пиварница за жолчката, итн. итн. Сето ова сместено во орган со големина на фудбалска топка, во зависност од големината на телото од 1-3 кг, сместен отпорен на удари помеѓу градите и десниот горен дел на стомакот. Чудо на природата, непоколебливо во постојана употреба, макотрпна работа без поплаки, мало незадоволство, простување многу долго, но исто така и неограничено еластично. Затоа што: "Добивате NASH ако грицкате премногу долго и премногу погрешни работи",
Црниот дроб простува многу работи долго време, но не и сè
Мастите немаат место во здравиот црн дроб. Ако вишокот маснотии треба да се наталожи од телото во орган без маснотии, како црниот дроб, ова сигнализира дека сите нормални масни наслаги се веќе преоптоварени во други, помалку проблематични области на телото. Доколку црниот дроб треба да се користи за складирање на вишок маснотии, различните функции на црниот дроб продолжуваат да опаѓаат, особено неговите функции на метаболизам и детоксикација. Покрај тоа, постои и зголемена подготвеност за воспаление на маснотиите во црниот дроб, како резултат на што целиот организам е преплавен со воспалителни гласници („тивко воспаление“). Замастен црн дроб од типот НАШ има непосредна последица дека ефективноста на важниот метаболички хормон инсулин се повеќе се намалува („отпорност на инсулин“). Ова го затвора магичниот круг: додека отпорноста на инсулин доведува до дебелина, масна дегенерација на телото и црниот дроб и дијабетес, сите овие промени за возврат ја влошуваат отпорноста на инсулин. Со зголемување на дебелината и воспалението на црниот дроб, шансите за реверзибилност на процесот на болеста се намалуваат, што наместо тоа напредува кон цироза на црниот дроб, откажување на црниот дроб или дури и рак на црниот дроб.
Здрав начин на живот како основа за здравјето на црниот дроб
Неодамнешните клинички студии импресивно покажаа дека спречувањето на заболување на масен црн дроб преку контрола на телесната тежина и здрав начин на живот е сребрен куршум за одржување на здравјето. Меѓутоа, ако веќе имате развиено прекумерна тежина и замастен црн дроб, здравјето на црниот дроб може да се врати преку специфични мерки за живот. Патот на враќање од замастен црн дроб до здрав црн дроб („обезмастено црн дроб“) е можен, но не работи со лекови, туку со здрав начин на живот на црниот дроб.
Диетата е здрава за црниот дроб ако е здрава, регионална и сезонска, со калории ограничена и класично медитеранска, т.е. со акцент на органски произведена храна од растително потекло и високо квалитетни масла (маслиново масло, масло од репка, ленено масло). Треба да се избегнуваат заситени животински масти, масни млечни производи и транс масти, како и производи со висока содржина на шеќер или фруктоза, особено слатки, печива од бело брашно, пица, тестенини со масни сосови, како и чоколадни плочки, чоколадни кремови и сладоледи. Неповолните начини на подготовка, како што се пржење, печење, скара и печење со висока топлина, треба да се заменат со понежни опции (задушување, крчкање, печење, печење со мал оган).
Кога станува збор за пијалоците, НАШ исто така го применува бонот на германскиот папа на црниот дроб: „Минералната вода е најефективниот пијалок за заштита на црниот дроб, особено ако се конзумира наместо алкохол“. Бидејќи капацитетот за детоксикација на NASH црниот дроб е ограничен, прекумерната потрошувачка на алкохол е сублиминален фактор кај многу болести на NASH и секое заболување на црниот дроб напредува побрзо под дејство на алкохол, важи следното правило: избегнувајте премногу алкохол и лекови, т.е. токсини кои првенствено треба да се распаѓаат во црниот дроб, е мајка на сите мерки за заштита на црниот дроб. Луѓето со прекумерна тежина треба генерално да им покажат црвен картон на сите комбинации на храна чиј метаболизам предизвикува силно ослободување на инсулин, како што се големите кофе-лате, колачи од колбаси, путер гевреци, ролни од сирење, овошни јогурти, чипс и безалкохолни пијалоци. Таквите енергетски густи калориски бомби со висок инсулински ефект промовираат преполнување на сите достапни резерви на маснотии и развој на нови нови масни наслаги во стомакот и во црниот дроб.
Постојат многу придружни мерки за заштита на црниот дроб
Бидејќи многу пациенти со заболувања на црниот дроб се неухранети и имаат недостаток на витамини и микроелементи, големо внимание треба да се посвети на диета богата со витамини и минерали. Млечен трн (силимарин), N-ацетил-цистеин (NAC) и куркума се погодни за антиинфламаторно и подобрување на антиоксидантниот капацитет. Зголемените потреби за метилација треба да бидат земени предвид со голем внес на витамини од групата Б и фолна киселина, но исто така и витамини растворливи во масти (А, Д, Е, К), селен, цинк и магнезиум. Висококвалитетни антиинфламаторни омега-3 масни киселини и антиоксиданти како што се коензим Q10, исто така, имаат корисен ефект врз NASH, како и одредени аминокиселини (L-орнитин, валин, леуцин, изолеуцин).