Велнес Велнес Долче Вита - Нуркањето е здраво - ДолчеВита весник

Обука за цело тело: пливање и нуркање

Поминете го одморот на плажа не само во, туку и често под вода, бидејќи нуркањето е здраво. Пливањето и нуркањето припаѓаат на спортот на целосен тренинг на телото и го промовираат вашето физичко и ментално здравје. Студената вода исто така освежува и ве става добро расположение.

Отворен базен во Хотел Паради

Бестежински низ просторот и времето

Не само врската со нашето првобитно постоење, туку и потеклото на нашиот сегашен живот лежи во водата. Каде, ако не таму, треба нашите тела да се чувствуваат најудобно. Без разлика дали се нуркате во базенот на вашиот хотелски комплекс или длабоко нуркате на отворено море: бестежинското движење во елементот вода е добро за нас, и физички и психички.

Нуркање во апнеа

Слободно нуркање (гр. „Nopnoia“ = не дише) е оригинална форма на нуркање и се практикува без помагала или што било друго. Само задржете го здивот и нурнете во него. Светскиот рекорд во конкурентна слободна нуркање во моментов е 11:35 минути.

Нуркање во вода

На пример, при нуркање, нуркачот е опремен со апарат за нуркање со компримиран воздух, апарат за дигање или уред за нуркање со кациги. Со надворешното снабдување со воздух, исто така е можно да се проникне во длабоки води, најмногу за да се истражи подводниот свет. Вреди да се добие дозвола за нуркање.

Позитивни ефекти врз здравјето

Нуркањето го промовира вашето здравје превентивно и за време на рехабилитација.

ЗОШТО нуркањето е корисно за вашето здравје?

Олеснување на телото преку бестежинска состојба под вода
Релаксација на 'рбетот
Како резултат: компензација на органот на оската (неправилно држење на телото и неправилни секвенци на движење)
Позитивен психолошки ефект: нуркањето работи како пауза од стрес над површината на водата

КАКО нуркањето влијае на здравјето?

Зголемена подвижност на заедничкиот апарат
Позитивен ефект врз астма и дијабетес
Стимулација на кардиоваскуларниот систем и дишење
Намалување на зголемените нивоа на липиди во крвта
Спречување на затнување на артериите

Ако сакате да изгубите тежина, треба да се осмелите да влезете во длабочините на водата, бидејќи студиите покажуваат дека во просек се трошат околу 200 калории на 10-минутно нуркање.

Пазете се од курва

Особено во опасни води и на длабочина, нуркачите се изложуваат на многу ризици, кои можат да бидат ограничени со правилна обука и потребното почитување.

Не се занесувајте со губење на ориентацијата и времето под вода.
Зголемената потреба за течност дефинитивно треба да се надополни по нуркањето.
Одвојте време кога се спуштате и се појавувате на површината: Постои ризик од длабока интоксикација и придружен ризик од оштетување на тапанчето.

Кој не треба да нурка?

Сепак, нуркањето не е здраво за секого. Кога треба да избегнувате нуркање?

За бронхитис
За висок крвен притисок
Со болест на движење
Womenени со импланти на дојка
Луѓе под дејство на алкохол и никотин

Дали знаевте дека

Аквафобијата, т.е. стравот од самата вода, може да има влијание дури и при туширање. Според исландска студија, ова специфично анксиозно растројство се смета за 8-те најчести изолирани фобии и, доколку не се заснова на одредено опасно искуство, може да се третира психолошки со помош на изложена терапија.

Нурнете во раните на хотелите на Долче Вита

Во јужниот тиролски Виншгау, хотелот Paradies ви нуди фантастичен пејзаж за капење: затворени и загреани надворешни базени (со огромен слајд) обезбедуваат уживање во нуркањето за време на вашиот велнес одмор во Јужен Тирол. Можете да ја подобрите вашата подготвеност и со аеробик во вода.

Дали сакате да ги поминете последните жешки денови од годината нуркајќи и пливајќи во велнес хотелот Паради? Потоа дознајте повеќе за пливање во Латш во Виншгау.