Вежба за дишење Издишување низ слама

За пациенти со астма или ХОББ, издишувањето преку слама е корисна техника на дишење во случај на отежнато дишење или зголемен стрес. Овој пост ви покажува како да го направите тоа.

Последната статија беше за правилна примена на дозираната сопирачка за усни во мирување и за време на вежбање. Во оваа статија сакам да ви покажам алтернативна техника PEP: издишување низ слама.

Во сеќавање на:

Буквите PEP се залагаат за англиски термин позитивен експираторен притисок - Преведено: издишување против позитивен притисок или против отпор.

Терминот ПЕП дишење опфаќа многу различни техники на дишење и Опрема за респираторна терапија. Заедничко за сите нив е дека постои одредена отпорност на издишување, во различни интензитети и на различни начини.

Техниките за дишење со PEP ќе помогнат

да го забави и издолжи издишувањето
одржување на дишните патишта подолго отворени
да издишува повеќе воздух од дишните патишта
да се намали иритацијата на рецепторите за кашлица

Забелешка: Вежбајте да издишувате низ сламата прво во мир и во ситуации кога нема акутен недостаток на здив. Секој пациент треба да најде индивидуален, прилагодлив и, пред сè, секојдневен отпор што може да го искористи против тешкотии со дишењето во секојдневниот живот.

Издишете низ сламка - така функционира

Подготовка:

Пред сè, треба да изберете соодветна слама што ќе ви обезбеди соодветна отпорност. Во зависност од ситуацијата и индивидуалниот капацитет, можете Прилагодете го дијаметарот, должината и аголот. Најдобар начин да ја откриете вистинската отпорност за вас е со вашиот физиотерапевт.

Колку е подолга сламата, толку е поголем отпорот. На почетокот, секако е препорачливо да се започне со пократка слама. Честопати пациентите првично избираат преголем отпор, што може брзо да доведе до прекумерно издишување.

Забележете дека отпорноста значително се зголемува ако изберете парче слама со помал дијаметар отколку ако само ја смените должината.

Вежбата:

Ставете го парчето слама лабаво меѓу забите без да го гризете.
Лабаво затворете ги усните околу сламата.
Вдишете преку носот и потоа оставете го воздухот да излегува опуштен низ сламата. Не форсирајте го воздухот.
По кратка пауза, повторно дишете нормално преку носот. Ве молиме, не свесно вдишувајте длабоко.

Совети за апликација:

Пронајдете ја должината на сламата што е соодветна за вас. Може да имате и различни долги и свиткани парчиња слама подготвени за различни ситуации.
Користете ја техниката за дишење во моментите кога имате чувство дека добивате потежок воздух, не можете да дишете длабоко, имате физички напорни работи или како релаксирачка техника на дишење во секојдневниот живот.
Вежбајте ја техниката со вашиот физиотерапевт. Тој/таа може да ви помогне да го пронајдете вистинскиот отпор.
Поради хигиена, фрлајте ги сламките секој ден по употреба и користете неискористено парче следниот ден.
Чувајте ги сламките суви и заштитени за да не можат да се валкаат.

Споделете го овој напис:

Тренер за дишење RC ‑Cornet® PLUS

Раствора флегма, го намалува кашлањето и отежнато дишење кај хронични белодробни заболувања како што се астма и ХОББ.

Билтен

Билтенот со полесно дишење ве информира редовно за актуелните теми поврзани со ХОББ.

регистрирајте се сега бесплатно!

Коментари:

Коментар од Петра Л | 14.01.2020

Здраво Ангелика од 1-ви октомври 2019 година
Јас аплицирав за рехабилитација на секои 2 години и ми беше одобрено. Сепак, тоа сепак минуваше низ пензиското осигурување. Исто така, Хајлигендам многу ми се допадна.: О)
Имам 56 години и имам ХОББ IV.
Сега сум пензионер на ЕУ (привремен) и сигурен сум дека од КК добивам одобрение за рехабилитација на секои 4 години. Или може некој да пријави нешто друго?
На сите им посакувам многу сила и се надевам дека одлуката за донирање органи во Бундестагот следниот четврток ќе биде во наша полза.

Поздрав, Петра

Коментар од Брижит | 21 декември 2019 година

На сите ви посакувам среќен Божиќ. Без разлика дали е сам или во семејство или
заедно со пријателите.

И за наредната 2020 година
се најдобро, најдобро здравје и со среќа.

„Чуда се случуваат секој ден. Сега примаме
божествено заздравување “.

Со почит
Брижит

Коментар од Линке Буркхард | 19 декември 2019 година

Здраво повторно.
Chriskind може да донесе подароци и подароци,
но едно не сака да успее:
Повеќе не може да ви донесе здравје,
Вербата и надежта се придружуваат и обезбедуваат рамнотежа и небесен мир за Божиќ ’!
На сите и нивните семејства им посакувам среќен Божиќ и среќна нова 2020 година
Поздрав Буркхард

Коментар од Линке Буркхард | 19 декември 2019 година

Здраво Хари.
Погледнете го мојот коментар од 8 април 2019 година, не можете да претерате, јас ја користам мојата помош околу 6-8 часа на ден, можете сами да ја одредите силата, веќе може да кажете кога е премногу тесно и имате потешкотии при дишење.
Надежта ти помогна.
Поздрав Буркхард

Коментар од Хари Кортс | 18 декември 2019 година

Getе добијам одговор на мојот
прашање.
Х. К.

Коментар од Хари Кортс | 16 декември 2019 година

Можете ли да претерате со издишување преку сламата, на пр. Б.
кога гледате телевизија подолго време?
Ви благодариме за раниот одговор,
поздрав,
Хари К.

Коментар од Анџелика Краузе | 01 октомври 2019 година

Здраво на сите
Ви благодарам многу за вашите одговори во врска со физио и рехабилитација
Сите мои прашања се однесуваат на мојот сопруг, кој има ХОББ и кој се бори.
Значи: и респираторната терапија и рехабилитацијата работеа. Тој е з. Во моментов во клиниката за рехабилитација во Хајлигендам и е многу задоволен од грижата за тоа.
Мислам дека е штета што дури и пациент со ХОББ може да аплицира за овие лекови за рехабилитација на секои 4 години. Или не сум во право.
Со почит, Ангелика

Коментар од Ричард Касулке | 26.08.2019 година

Коментар од Елфриде Носке | 14.04.2019 година. Мојот одговор!
За жалење е што пациентот поставува вакви прашања, при што надзорниот лек е задача да обезбеди технички објаснувања!
1-ви утрински час. Станувате, седнувате на стол, дишете 10 пати нормално преку нос и полека, полека, повторно издишувате преку устата!
2. Седење или стоење. Земете здив лесно, само 70-80% од времето
Дишете во максимална количина на воздух, почекајте една секунда и веднаш дувајте кратко и силно во уредот за тестирање. Запишете ја вредноста. повторете најмалку двапати,
Пет мерења се подобри, тогаш можете да видите колку воздух дишете
Добијте највисоки броеви, мора да ја разработите токму оваа техника, која трае три до четири дена, но вреди! После тоа, ќе добиете вредности за кои претходно сте сонувале! Четири недели подоцна, кога ќе ја препознаете „вашата техника на дишење“, ќе бидете задоволни за вашите вредности и ќе останете стабилни ако правите реални вежби за дишење 2 x 1/2 час дневно! Забавувајте се и успевајте! (Јас сум 80 години!)

Коментар од Вилма Клајн | 21.08.2019 г.

Имам искористено злато 4 и би сакал да знам дали можете да дојдете на Фахклимик Весерленд во Бад Пирмонт или на Клиниката за рехабилитација во Уседум од секоја федерална држава.

Со почит
Благодарам однапред
Вилма Клајн

Коментар од Буркхард-врски | 21 јуни 2019 година

Здраво Уве.
Доколку се користат вентили, се издишува повеќе воздух од белите дробови и донекаде се спречува прекумерната инфлација.Прво се прави бронхоскоп, вентилите се вметнуваат доколку е потребно и вообичаено се отстрануваат уништените лобусни бели дробови.
Јас сум исто така златен4, но сепак имам 96% содржина на кислород во мојата крв, така што ми требаат само околу 7-9 часа дневно под кислород и сè уште не сум соодветен за вентили. Ви посакувам среќа и наскоро добро. Информации на Интернет вентили за ХОББ.

Коментар од Уве Зимер | 21 јуни 2019 година

Што прават вентилите на белите дробови? Имам ЦОПД злато 4 и работам под кислород 24 часа и закажувам состанок во септември на клиниката за бели дробови во Косвиг близу Дрезден.

Коментар од Буркхард-врски | 28.04.2019 г.

Здраво Хени.
Одете на (ХОББ Бутејко дише) на Интернет, таму ќе најдете доволно предлози.
Надежта може да ти помогне

Коментар од Хенри Рес | 28.04.2019 г.

Написите во билтенот обично ги сметам за многу интересни. За жал, сè уште не најдов ништо за таканареченото „дишење Бутејко“, кое е раширено во англосаксонските земји.
Многу поздрави
Х.Рес

Коментар од тимот со полесен здив | 23.04.2019 г.

Почитувани Ханелор, Елфрид и Јохана,

Во продолжение би сакале колективно да одговориме на вашите прашања:

@ Ханелор: Мерењето на максималниот проток е мерење на најголемата вредност или максималната брзина на проток при издишување. Значи, мерите три пати по ред за навистина да ја добиете максималната најдобра вредност.

Со ХОББ, поголемите флуктуации во измерените вредности се всушност нетипични. Можеби тоа има врска со намалената ефикасност на лекот за бронходилататор во текот на денот? Во секој случај, треба да разговарате за најголемите флуктуации на вредностите со вашата Луфа. Вредностите се мерат точно за да се добие знаење за текот на болеста.

@ Елфрид: Најчеста причина за емфизем е ХОББ, односно опструктивно белодробно заболување. Ако немате опструкција, треба да се разјасни причината за вашиот благ емфизем. На пример, емфизем за старост би бил возможен, но исто така и уште неоткриен алфа-1-антитрипсин дефицит. Те молам, разјасни со Луфа! Повеќе информации тука: https://www.leichter-atmen.de/lungenemphysem/was-ist-ein-emphysem

@ Јохана: Можеме да се согласиме само со Буркхард. Во основа, секој пациент треба да прима лекови што им се потребни за лекување на нивната болест. Повикувањето на буџетот е многу чудно. Лица за контакт се Здружението на лекари со законско здравствено осигурување или вашата компанија за здравствено осигурување. Вреди да се размисли за промена на матичниот лекар.

Коментар од Линке Буркхард | 17 април 2019 година

Здраво Јохана.
Совет од мене, сменете ги докторите, јас сум во фаза (злато 4), ми треба многу спреј „Berodual“ кога ми треба и други лекови, сепак ми требаат 5 различни, ми се препишуваат, никогаш не ме прашуваат дали сум Сè уште имате некои или не, не се земени за забава. Образ на лекарите е да не ги препишуваат. Контактирајте со вашата компанија за здравствено осигурување и опишете го вашиот случај.
Надежта ви помогнавте малку.

Коментар од Јохана | 16.04.2019 г.

Топло здраво на сите засегнати,
дали некој го имал и следново искуство? Треба рецепт за мојот спреј. Бидејќи мојата Трелеги Елипта повеќе не е доволна до следниот состанок за инспекција во Луфа, сакав да побарам рецепт. Одговор: Ако е потребен лек надвор од состаноците за преглед, одговорниот матичен лекар мора да го препише. ДОБРО. На матичен лекар, се бара рецепт. Одговор: Буџетот не е доволен за оваа дрога и ХА не може да го препише. (.) Повторно наречена Луфа, не мора да одите во ХА. Тој одбива да издаде рецепт. Тоа не може да биде вистина. Запрашајте се што плаќам ужасен месечен придонес за здравствено осигурување (правно е добро, но барем) Не е доволно за да не можете секогаш да се справувате со болеста ХОББ со весело расположение и да носите страв од иднината, но исто така и како молител за Да имате неопходен лек е повеќе од граничен. Дали некој имал такво искуство?
ВГ о

Коментар од Елфриде Носке | 14 април 2019 година

Здраво на сите, дали некој може да ми помогне имам благ белодробен емфизем и хроничен бронхитис, но немам стегање и нема индикации за опструкција и нема индикација за ограничување што значи дека имам популатор или како можам да ја проценам мојата болест би бил благодарен за одговор благодарам

Коментар од Ханелор | 14 април 2019 година

Здраво на сите,
Имам прашање, зошто треба да дувате 3 пати при врв на проток, а потоа да ја забележите најдобрата вредност во пасошот?
Тогаш разликата помеѓу утрото и вечерта би била многу голема. Тоа многу ме депресира бидејќи имате чувство дека ќе се влоши.
Добив белодробна емфема Злато II

Коментар од Линке Буркхард | 08.08.2019 г.

Здраво .
Наместо сламка, користам компресивно парче шприц од 1 мм, тука прво треба да проверите дали е точен дијаметар, инаку помал или поголем. Ми беше даден на рехабилитација, не може да се раскине на два дела со притисок или залак, го има од 6 месеци е сè уште исто и можам да се справам со тоа 100%, би вредело да размислите да пробате.
Ви посакувам многу успех
Буркхард

Коментар од Др. Ралф Ј. Јоххајм | 08.08.2019 г.

Почитувана г-ѓа Краузе,

За вашето прашање 2, би сакал да ве упатам на нашиот детален опис „Како можам да добијам рехабилитација“ под подолу. Наведете врска:

Д-р Ралф Ј. Јоххајм
Управен одбор на Истражувачкото друштво за респираторни заболувања е.В.
www.atemwege.наука

Коментар од Линке Буркхард | 27 март 2019 година

Здраво Ангелика.
Вашиот физио третман ќе го препише вашиот пулмолог (како специјалист), тој може да ви препише повеќе од вашиот матичен лекар.
Можете да добиете рехабилитација преку вашата компанија за здравствено осигурување (тие имаат куќи специјализирани за ХОББ. (Јас веќе бев во Клиниката за рехабилитација во Узедум Херингсдорф-Бад-Вилдунген Фурстенхоф (на врвот Абселут е специјализирана клиника Весерленд во Бад-Пирмонт-сè одговара на пациент со ХОББ) (Имам Gold4). Многу добри лекари-многу добри специјалисти Собата и храната не се хотел со 5 вездички, туку добра и многу пријателска услуга, па ако морате и имате лош ден, тие исто така ќе ги задоволат вашите потреби.
Се надевам дека малку ти помогнав-

Со почит
Б. Лево

Коментар од Анџелика Краузе | 27 март 2019 година

Имам 2 прашања веднаш
1. Како добивам третман со физиотерапија, тој мора да го препише пулмолог.

2. Што треба да направам за да добијам специјален лек против ХОББ како пензионер?.

Благодарам однапред
Искрено
Анџелика Краузе