Вежбање и здраво јадење се ефикасни лекови за безалкохолно масно дебело црн дроб
Последните 10 статии
пребарување
архива
последици
Категории
Наши партнери
Вежбање и здраво јадење се ефикасни лекови за безалкохолно заболување на замастен црн дроб
Во минатото, ризикот од заболување на масен црн дроб речиси исклучиво се припишуваше на алкохоличари. Во меѓувреме, сепак, стана јасно дека луѓето со прекумерна тежина и дебели луѓе заболуваат замастен црн дроб многу почесто од алкохоличарите и на тој начин можат да развијат нарушувања во работата и ментални проблеми.
Во современите индустриски нации, бројот на луѓе со прекумерна тежина и дебели континуирано се зголемува. Прво и најважно, имате ризик од развој на дијабетес мелитус, бидејќи метаболизмот на глукозата и метаболизмот на маснотиите трајно се нарушуваат со зголемување на масното ткиво. Покрај придружната и последователна штета на дијабетес мелитус, ефектите на зголеменото висцерално масно ткиво врз црниот дроб сè повеќе стануваат во фокусот на сериозни болести поврзани со дебелината.
Во меѓувреме, безалкохолното заболување на замастен црн дроб (НАФЛД) стана најчесто заболување на црниот дроб во оваа земја. Доколку ова не се препознае и, следствено, не се третира, ризикот од фибротично ремоделирање на клетките на црниот дроб се зголемува, како резултат на што ризикот од карцином на црн дроб значително се зголемува.
Додека секое трето лице во групата постари граѓани постари од 70 години е под влијание на безалкохолно заболување на замастен црн дроб, 70 проценти од групата дијабетичари тип 2 се наоѓаат во оваа несигурна состојба. Околу половина од погодените, болеста е веќе напредната и го зафати ткивото на црниот дроб, според професорот Кристијан Трутвеин, директор на медицинска клиника III на Универзитетот во Ахен. Овие лузни се знаци на фиброза на црниот дроб и како што напредуваат клетките на црниот дроб, тие ги губат своите функции за детоксикација.
Погрешен начин на живот со висококалорична храна и премалку физичка активност се одговорни за порастот на безалкохолниот замастен црн дроб. Препораките за олеснување на црниот дроб се исти како и за другите болести на богатство: помалку калорична и повеќе здрава храна и значително поголема физичка активност и спорт. Ова е ефикасно за намалување на телесната тежина и дури за 10 проценти помалку телесна тежина ги подобрува лабораториските вредности и наодите на ткивото. На овој начин, црниот дроб може целосно да се опорави во рок од една година; под услов да се открие рано промена на црниот дроб и постојано да се менува начинот на живот.
Препораката не е за строга диета, туку за промена на диетата во медитеранска диета со намалена содржина на јаглени хидрати, претежно храна од растително потекло со висококвалитетни масла, семиња и ореви како извор на маснотии и помала потрошувачка на месо. Редовна умерена физичка активност е доволна за да се постигнат мерливи метаболички ефекти, вели Траутвајн.
ДГВС: Совети за исхрана за здрава исхрана