Вежбањето е поефикасно од антидепресивите на дебелото црево

Сквотови, склекови или истегнувања се добри за вашето тело и ум. Сепак, многумина сметаат дека ова треба да се направи на организиран начин. Ова е јасно „лажна вест“ од послабото јас.

од Антон Ладнер

Ковчегот на покојната Рут Бадер Гинсбург, доживотен судија во Врховниот суд на Соединетите држави, беше поставен во американскиот Капитол. Врвните политичари таму се збогуваа од неа. Нејзиниот поранешен тренер за фитнес, Брајант Johnонсон исто така, но на многу посебен начин. Клекна пред ковчегот и направи три склека. Бидејќи неговиот клиент Рут Бадер Гинсбург сè уште правеше склекови секој ден на 83-годишна возраст. На 87 години починала од рак. Многумина веруваат дека малку вежбање секој ден е мерка што го продолжува животот. Тоа може да биде вистина, но во никој случај не е во фокусот на секојдневните вежби.

Станува збор за квалитетот на животот денес, утре и задутре. Станува збор за полесно и полесно поминување низ секојдневниот живот и со тоа да го перцепирате вашето тело позитивно. Во овој момент, сепак, лицето стои на свој начин. Тој секогаш наоѓа нови причини да не живее според овој концепт. Недостаток на простор дома, нема членство во фитнес-клуб, диета прво, а потоа вежбање се три од многуте популарни аргументи. Особено сега со ограничувањата на короната, кои оставаат јасни траги во телесната тежина.

---