Вежби за кратки паузи на работа - Здравје и исхрана - Бадише Цајтунг
Сонце, 6 октомври 2019 година во 22:00 часот
Во серијата БЗ ќе најдете 20 вежби за лесно движење и гимнастика за кратки паузи. Многу компании за здравствено осигурување исто така го нудат ова - дури има специјални вежби за занаетчии.
- Особено луѓето со седечка работа треба да се протегаат и да се истегнуваат - само за неколку минути. Фото: Каро Шреј
Многу компании за здравствено осигурување, исто така, им нудат на своите осигуреници постери, брошури или онлајн понуди со вакви вежби за кратки паузи и прави низа за тренинг. Еве неколку примери:
Класикот ИКК неодамна има објавено постер во кој се наведени вежби за разни занаети: Постои водич за движење за градежни работи и завршни работи, за дрво, водовод, сликарство и за вработените во занаетите за автомобили и внатрешна декорација, во електричниот сектор - и метал и во трговијата со касапи и пекари. Вежби се опишани и за фризери и негуватели - едноставно и јасно. Сите овие активни паузи за движење може да ги најдете тука:
АОК Баден-Виртемберг има бројни постери со совети за секојдневна работа: вежби за во канцеларија, за очи, но и за движење на товари на работа и за зајакнување на грбот. Постерите се достапни во хартиена форма од АОК - но исто така може да се преземат тука.
Techniker Krankenkasse TK исто така нуди многу вежби преку Интернет - тука, на пример, за грбот или овде.