Вие барате витамин К Откријте ја понудата

Витамини и мултиминерали, 30 таблети Alevia

Ги зголемува физичките и менталните перформанси со консумирање витамини и мултиминерали.

Alив без додадено железо, 30tb Secom

Бидете полни со енергија со Alive! Повеќе од комплекс на витамини и минерали, жив! содржи 133 природни есенцијални состојки за.

Течен калциум Ca Mg K1 D3 30 cps Космофарм

ПРОИЗВОД НЕ ДОСТАПНИ ВО МОМЕНТОТ

Витамин К-2 100Mcg 30cpr Secom

Витамин К-2 обезбедува заштита на коските.

Витамин К-2 100mcg Secom - 60 cpr

ПРОИЗВОД НЕ ДОСТАПНИ ВО МОМЕНТОТ

Витамин К2 (деца) 5Mcg 12ML

Витамин К-2 обезбедува заштита на коските.

Витамин К2 со витамин Д3, помош на природата, 30 cps

Долготрајниот недостаток на витамин К доведува до многу помала густина и квалитет на коските.

Minunino K2 + D3, 10ML Medimow

Тоа е додаток во исхраната препорачан за нормален раст и развој на коските и забите кај децата, од раѓање, па сè до.

Витамин К2 + Ca + D3, 60 таблети Adams Vision

Витамин К2 придонесува за нормално згрутчување на крвта и ја регулира работата на клетките.

Витамин К2 + Ca + D3, 30 таблети Adams Vision

Витамин К2 придонесува за нормално згрутчување на крвта и ја регулира работата на клетките.

Таблети калциум, магнезиум + витамин Д и К 30, Каливита

Витамин К2 + витамин Д3, 60 cps Бронсон

Неопходно е за нормален метаболизам на калциум и фосфор и за формирање на коски.

Витамин К2 МК7 Природен 120 Мекг, 30 растителни cps

Го поправа калциумот во коските и го зајакнува имунитетот.

Витамин K2 MK7 Природен 120Mcg, 60 cps на зеленчук

Го поправа калциумот во коските и го зајакнува имунитетот.

Витамин К2 90Mcg, 30 cps Vitaking

Витаминот К2 е неопходен за цврсти коски и за здравјето на артериите, вените и срцето. Витаминот К всушност е составен од двајца.

Витамин К2 и Д3, 15 МЛ диетарома

Придонесува за нормално функционирање на скелетниот систем.

Детрикс комплекс, 30 капсули од зеленчук

Природен комплекс со витамин К2, витамин Д3, магнезиум и калциум за силен имунолошки систем, зголемена коскена густина и заштита.

Детрикс комплекс, 60 капсули од зеленчук

Детрикс комплекс, 120 зеленчукови капсули

Био-калциум + D3 + K1 + K2, 30 таблети Фарма Норд

Витамин К.

Кога помислувате на витамини кои го поддржуваат нашето тело, без оглед на возраста, не треба да го изоставувате витамин К. Откријте во текстот подолу зошто е исто така многу корисен.

Витамин К- што е тоа

Витаминот К се однесува на група витамини растворливи во масти, кои се важни за згрутчување на крвта, метаболизам на коските и регулирање на калциумот.

Човечкото тело има потреба од витамин К за производство на протромбин, протеин потребен за згрутчување на крвта и за метаболички процес во коските.

Од сите соединенија вклучени во витамин К, најважни се витамин К1 и витамин К2.

Витамин К - разликата помеѓу витамините К1 и К2

Бидејќи двата витамини доаѓаат од различни извори, тие ќе се апсорбираат и ќе се транспортираат во телото поинаку. Така, витаминот К1 се добива од разни зеленчуци (особено оние со зелени лисја), а витаминот К2 се добива од производи од животинско потекло, синтетизирани од бактерии.

Витаминот К1 се апсорбира помалку, со околу 10% од тоа да стигне до телото.

Во однос на витаминот К2, откриено е дека тој подобро се апсорбира во организмот, бидејќи доаѓа од животински организми, а витаминот К е витамин растворлив во масти. Исто така, витаминот К2 може да циркулира подолго во крвотокот, достигнувајќи ги сите клетки и ткива.

Витаминот К1 опстојува во крвта неколку часа, се користи особено во црниот дроб.

Витамин К- придобивки

Иако нема толку многу улоги како другите витамини, витаминот К не треба да се занемари кога станува збор за правилно функционирање на организмот. Еве што се издвојува:

Го поддржува процесот на згрутчување на крвта

Некои протеини вклучени во згрутчување на крвта зависат од присуството на витамин К за правилно исполнување на нивните улоги.

Иако згрутчувањето на крвта е од витално значење за организмот, на некои луѓе им требаат лекови затоа што крвта многу брзо се згрутчува. Во овие случаи, тие не мора да обезбедуваат значителни резерви на витамин К.

Една студија заклучи дека ако се конзумира храна што содржи витамин К2, овој пристап ќе влијае на правилното мерење на коагулацијата на крвта околу 4 дена. Но, ова нема да се случи ако јадете храна со големи количини на витамин К1. Затоа, се препорачува, доколку правите тестови за да проверите како се прави коагулацијата, да не земате антикоагулантни лекови и да не прејадувате храна со витамини К1 и К2.

Од оваа гледна точка, витаминот К ја има следната мисија: да активира протеин кој спречува таложење на калциум на артериите. Доколку овој минерал се депонирал таму, тоа значително би го зголемило ризикот од кардиоваскуларни болести.

На пример, неколку студии заклучија дека и витамин К1 и витамин К2 се потребни за да се намалат депозитите на калциум во артериите и со тоа да се запре ризикот од болести. Двата витамини, доколку се администрираат во форма на додатоци, ќе обезбедат подобро функционирање на срцето, факт докажан преку специфични тестови.

Но, постојат различни мислења, според кои витамин К2 би бил подобар за срцето отколку витамин К1. Досега, студиите на терен немаа конкретни резултати за да се докаже ова.

Тој се грижи за здравјето на коските

Витаминот К има способност да активира протеини од витално значење за развојот на коските. Во исто време, научниците велат дека овој витамин спречува губење на коските. Затоа, се препорачува, во зависност од советот на лекар, да земате додатоци во исхраната со витамин К2, особено за време на периоди кога постои поголема предиспозиција за фрактури. Меѓу таквите периоди е и менопаузата.

Студија на јапонски жени заклучила дека витаминот К е добредојден за време на менопаузата, со што се намалува ризикот од развој на остеопороза. За да се дадат поволни резултати, се препорачува да се земаат додатоци на витамин К во опсег од 6 до 12 месеци.

Со други зборови, витаминот К е еден од најдобрите витамини за одржување на здрави коски, особено за луѓе постари од 50 години.

Витамин К- дневна потреба

Во зависност од возраста и полот, потребни се следниве дневни дози на витамин К:

За бебиња помеѓу 0-6 месеци: 2 mcg на ден

За бебиња помеѓу 7 и 12 месеци: 2,5 mcg на ден

За деца помеѓу 1 и 3 години: 30 mcg на ден

За деца помеѓу 4 и 8 години: 55 mcg на ден

За деца помеѓу 9 и 13 години: 60 mcg на ден

За адолесценти помеѓу 14 и 18 години: 75 mcg на ден

За жени: 90 mcg на ден

За момчиња тинејџери: 75 mcg на ден

За мажи (19 години и постари): 120 mcg на ден

Витамин К- знаци на недостаток

Недостаток на витамин К не е чест кај возрасните, почест кај децата. Најмногу се насочени, велат педијатри, новороденчиња. Во нивниот случај, недостатокот на витамин К не е воопшто тешко да се идентификува, бидејќи се појавуваат следниве манифестации:

Пообилно крварење во областа каде што е отстранет папокот

Ако е извршено обрежување, бебето многу крвари

Може да се појави крварење од носот или цревата

Во екстремни случаи, може да се активира мозочно крварење опасно по живот

Во однос на возрасните, треба да знаете дека недостаток на витамин К вклучува особено појава на крварење, на различни места, но без тие да бидат многу видливи. Еве неколку примери за ова:

Под ноктите има мали тромби

Крварење се јавува на разни мукозни мембрани на телото

Траги од крв може да се забележат во изметот, понекогаш стекнувајќи многу темна боја

Beе бидете изложени на поголем ризик да доживеете недостаток на витамин К ако:

Страдате од воспалително заболување на цревата (како што се целијачна болест или Кронова болест)

Вие земате лекови кои се мешаат во апсорпцијата на витамин К.

Страдате од состојби кои вклучуваат потешкотии во апсорпцијата на мастите

Со цел лекарот да знае точно дали имате или немате недостаток на витамин К, тој ќе препорача различни тестови:

Проверете протромбин - Вака ќе се види дали навистина имате проблеми со згрутчување и дали навистина недостаток на витамин К е причина.

Bloodе се земе крв од прстот, по што ќе се стават хемикалии за да се види како вашето тело реагира.Обично, на крвта и требаат 11-13,5 секунди за да се коагулира. Ако трае подолго, најверојатно ви недостасува витамин К.

Витамин К- природни извори

Изворите на витамин К1 се:

Нато (јапонско јадење добиено со ферментација на соја)

Растителни масла (како соја)

Некои овошја (грозјето содржи мали количини на витамин К)

Витамин К2 се наоѓа во следната храна:

Додатоци на витамин К - мерки на претпазливост и предупредувања

Првото нешто што треба да се има на ум е ова: нема да започнете да земате додатоци на витамин К освен ако немате одобрение од лекар. Само тој може да одлучи дали ќе ги прими или не, откако ќе го добие резултатот од тестовите споменати погоре, што ќе потврди дека имате недостаток на овој витамин. Се разбира, ако вашиот лекар смета дека е најдобро за вас, тој или таа може да препорача да земате додатоци на витамин К ако спаѓате во горенаведените категории на ризик.

До денес не е постигнат јасен заклучок за тоа која е највисоката доза на витамин К достапна во форма на додатоци во исхраната што може да предизвика несакани ефекти. Она што е познато со сигурност е дека проблеми може да се појават не поради додатоци на витамин К, туку ако консумирате премногу храна што ја содржи.

Она што вреди да се запамети е дека витаминот К комуницира со разни лекови, така што треба да разговарате со вашиот лекар за тој или таа да ви овозможи да продолжите да земате додатоци на витамин К паралелно со другите лекови. Меѓу најважните интеракции на витамин К се:

Интеракција со антикоагуланси - На пример, ако се лекувате со Варфарин/Кумадин, тоа нема да дозволи витамин К да ја постигне својата цел, а тоа е промовирање на нормално згрутчување на крвта. Всушност, флуктуациите на витаминот К во организмот можат да ги откажат очекуваните ефекти на оваа дрога.

Интеракција со одредени антиконвулзиви - На пример, администрацијата на витамин К ќе се запре доколку се земат лекови како што се фенитоин/дилатин.

Интеракција со лекови за намалување на холестерол - Бидејќи тие исто така ја намалуваат апсорпцијата на маснотии, тоа ќе го отежне правилното апсорбирање на витамин К (растворливи во масти).

Последно, но не и најмалку важно, не заборавајте дека додатоците на витамин К исто така можат да пречат на одредени антибиотици или лекови за слабеење.