Вие губите тежина неверојатно додека спиете

КИСИНАВ, 16 декември - Спутник. Секој од нас сака совршена фигура, особено жените. За да го имаат, тие се подготвени да прибегнат кон најмногу разни методи. Па, се чини дека експертите од оваа област најдоа поедноставен начин. Тие излегоа со препораки за одржување на совршената фигура, и за периодот кога сте будни, но и за време на спиењето.

Потрошувачката на кравјо сирење пред спиење не само што не ја зголемува мускулната маса, туку помага да се намали количината на маснотии во организмот. Ова го демонстрираат податоците објавени во списанието Британски весник за исхрана.

Научниците од Универзитетот во Флорида спроведоа експеримент во кој учесниците на возраст од 20 години или постари јаделе дел од сирење 30-60 минути пред спиење. Се покажа дека овој производ има позитивно влијание врз квалитетот на мускулите, го забрзува метаболизмот и го подобрува целокупното здравје.

Како што објаснуваат научниците, овој ефект се должи на казеинот кој помага да се одржи стабилно ниво на аминокиселини. Исто така, се зголемува термичкиот ефект на храната, а телото троши повеќе енергија за време на варењето, што помага да согорувате калории дури и во сон.

Работа и телесната тежина

Промената на вашата позиција на работа од „седење“ во „стоење“ ви овозможува да изгубите околу 2,5 фунти годишно, според еден труд објавен во Европскиот весник за превентивна кардиологија.

Според студијата, затоа што вработените кои работат во канцеларија на телесната тежина на работа без други специјални диети, доволно е да стоите околу шест часа.

Овој резултат се добива како резултат на промената на потрошувачката на енергија во организмот. Еден час стоење може да ви помогне да изгубите девет калории.

Така, за еден ден можете да изгубите 54 дополнителни калории. Научниците забележуваат дека овој метод е погоден за мажи кои имаат поголема мускулна маса.

Истражувачите привлекоа внимание и на другите придобивки од постојаната состојба.

„Кога стоите исправено, се активира дополнителна група на мускули, што доведува не само до губење на вишок калории, туку и до намалување на ризикот од срцев удар, мозочен удар и дијабетес“, изјави водачот на тимот, професорот Франциско Лопез -Хименез.

Следете нè на социјалните мрежи: | Фејсбук | Твитер | ВК | Однокласници | Инстаграм
Пристапете до мобилни апликации заiPhoneиАндроид

КИСИНАВ, 15 ноември - Спутник. Неколку видеа од разни земји се појавија на социјалните мрежи, каде што граѓаните на Република Молдавија чекаат во редот за да го искористат своето право на глас. Беше темно кога Молдавците се собраа во Хамбург, Германија.

Подоцна, на некои избирачки места во Германија, Молдавците свиреа народна музика и навиваа добро за да го олеснат времето на чекање.

И во Италија има огромни редици. Стотици Молдавци се населија во различни градови собрани на избирачките места за да изберат претседател на Молдавија.

Бидете во тек со сите новости од Молдавија и од светот! Претплатете се на нашиот телеграмски канал >>>Гледајте видео и слушајте го Радио Спутник Молдавија

КИСИНАВ, 15 ноември - Спутник. Независниот претседателски кандидат Игор Додон околу 10:00 часот дојде на гласање со сопругата.

„Среќна сум што сум овде денес. Граѓаните покажуваат одговорност и патриотизам овде, во земјата, но и надвор. Јас гласав за независноста и државноста на земјата. Верувам во иднината на земјата. Јас гласав за мир, меѓуетнички мир, за промени на подобро. Потребни ни се промени, а не шокови и тие ќе бидат обезбедени. Јас гласав за социјална рамноправност, економски развој, рамнотежа во надворешните односи, не сакам Република Молдавија да биде пион во геополитичката игра. Јас гласав за добри односи со ЕУ, Руската Федерација, Украина и Романија. Ние гласавме за споменот на оние кои ја сочинуваа основата на создавањето на оваа земја, ние сме нивни потомци, за христијанските вредности, за споменот на нашите баби и дедовци. Цврсто сум убеден дека повеќето граѓани ќе го сторат истото “, рече Игор Додон, независен кандидат.

Изјави за печат и Галина Додон, сопругата на Игор Додон.

„Гласав за просперитетна земја, каде има просперитет, мир и спокој“, рече Галина Додон.

Кандидатот Игор Додон беше запрашан дали знае дека жителите на левиот брег на Днестар се организирани и донесени на избирачките места. Еве како ја коментираше ситуацијата:

„Станува збор за двонасочен пристап и двојни аршини од политичарите и медиумите. Ако Молдавците дојдат во Германија од 300 км до избирачкото место, ова значи патриотизам, а тука од 5 км тоа е веќе нешто друго. Затоа, секој има право да учествува во гласањето без разлика каде се наоѓа “, спомена Игор Додон, независен кандидат.

Во 09:00 часот гласаше и Маја Санду, противникот на Игор Додон. Исто така, на избирачкото место беа и премиерот Јон Чику и претседателот на парламентот, Зинаида Грчеани.