Вие не стигнувате до морето 5 намирници кои природно ја затемнуваат вашата кожа
Дури и ако немате дарежлив буџет за вашиот летен одмор, неколку дена на море се секогаш добредојдени за да фатите униформен и долготраен тен. Но, работите не одат секогаш како што сакате, што значи дека може да има различни причини што ве спречуваат да стигнете до морето во текот на летото.
Не брзајте да дојдете до солариум или користете производи за самопотемнување. Имаме за вас уште подобро решение за природно потемнување на кожата.
Ова се одредени намирници со ефект на пигментирање на тонот на кожата.
Свежите моркови содржат дарежлива количина бета-каротен, моќен антиоксиданс кој природно ја „затемнува“ кожата. Со други зборови, ако се обидете редовно да јадете моркови, вашата кожа ќе стане посветла и ќе изгледа многу посветла. Без оглед колку сакате брзо да се сончате, не консумирајте вишок моркови или сок од морков, бидејќи кожата може да добие незгодна портокалова нијанса.
Вкусни и многу здрави, капините имаат антиоксидативно дејство и ја штитат вашата кожа од слободните радикали, но и од штетните сончеви зраци. Како овие придобивки да не се доволни, ние исто така ви кажуваме дека капините помагаат кожата да изгледа затемнета.
Како може да биде такво нешто? Многу едноставно. Капините се одличен извор на лутеин, активна супстанца што еднаш во организмот промовира униформа пигментација на кожата. Значи, консумирајте една шолја капини на секоја закуска во денот и ќе добиете пријатен природен тен.
Овошјето од манго содржи и големи количини на витамин А, кој телото го претвора во бета-каротен. Затоа, ако сакате да имате здрав природен тен, консумирајте манго секој ден, или како такво или во форма на сок. Манго се смета за супер овошје, бидејќи е еден од најдобрите извори на антиоксиданти и супстанции со антитуморно дејство.
Ако досега се држевте подалеку од спанаќот, имајќи предвид дека нема најголем вкус на светот, можеби треба да се предомислите за тоа. Спанаќот е одличен за стекнување природен тен, бидејќи содржи бета-каротен (да, иако по боја не би рекол). Јадете свежи листови спанаќ во свежи летни салати!
Обичните црвени, кои и онака ги консумирате лето, имаат барем изненадувачки ефект: тие ви помагаат да добиете униформен природен тен. Секако, не треба да имате премногу големи очекувања, со оглед на тоа што ви требаат големи количини на бета-каротен за интензивно потемнување. Но, за убава пигментација на кожата, можете да им дадете шанса на доматите. Ако се во градината, подобро, затоа што содржат поголеми количини на ликопен.
Друга храна што природно ја „затемнува“ вашата кожа
Покрај 5-те наброени храна погоре, има и многу други кои ви помагаат да имате малку посветла кожа до крајот на летото. Ова се многу темни сливи, боровинки, нектарини, праски и црвени пиперки, меѓу другите.
Ако веќе имате природно исончана кожа од изложување на сонце, храната наведена погоре е одлична за продолжување на потемнувањето колку што е можно подолго.