Викендот ја саботира нашата исхрана! Додатоци оригинален БЛОГ
Направете сè што можете за да телесната тежина, но тоа се случува толку бавно - сакате тие масни ролни да исчезнат како магија.
Едно американско истражување објавено во 2010 година сугерира дека работите се одвиваат лошо за време на викендот.
Студија
Во 2010 г., нутриционисти на Универзитетот во Вашингтон во Сент Луис ги објави резултатите од експериментот за следење губење на тежина во текот на целата година.Експериментот вклучуваше 48 испитаници на возраст помеѓу 20 и 40 години.
Деветнаесет на испитаниците изгубиле тежина во таа година со конзумирање помалку калории. Останатите 19 изгубиле тежина со помош вежбање. Десетте лица од контролната група воопшто не се обидоа да ослабат .
резултат
Оние кои конзумирале помалку калории изгубија во просек 8 кг и оние што сториле повеќе вежба 6,4 кг. Истражувачите ги следеле испитаниците толку внимателно што можеле да видат дека слабеењето престанало за време на викендот. Всушност, оние кои изгубиле тежина тие ставија неколку килограми за време на викендот.
Бројките погоре покажуваат како се случи ова. Во сабота и недела, влез на енергија на сubiecurilor a пораснал чудесно.Зошто? Изгледа дека сакале да се наградат себеси со висококалорична храна.
Многу диететичари им кажуваат на оние што сакаат телесната тежина дека можат да јадат што сакаат за време на викендите. Несомнено, ова е психолошка идеја, затоа што ни помага да останеме на диета. Но, истражувањата покажуваат дека на оние кои сакаат да изгубат тежина им треба поголема дисциплина за време на викендите, не помалку.!