Виновен метаболизам со прекумерна тежина на тироидната жлезда и млитав

Прекумерна тежина - понекогаш виновна е тироидната жлезда

21.02.2017, 08:32 часот | Ен-Катрин Landmarke

Секое ненадејно зголемување на телесната тежина може да се должи на тироидната жлезда. (Извор: Thinkstock од Getty-Images)

Чоколаден кроасан за време на стрес или внатрешно послабо јас на каучот: Дебелината има многу причини. Но, не само психолошките фактори играат улога. Метаболизмот исто така често се одредува со покажувачот на скалата. Недефективната тироидна жлезда може да биде зад прекумерната тежина.

Тироидната жлезда произведува важни хормони тријодотиронин (Т3) и тетрајодотиронин (Т4). Овие хормони го регулираат целиот метаболизам, а со тоа и основната метаболичка стапка на клетките. Со недоволна тироидна жлезда, сите метаболички процеси се забавуваат и се намалува потребата за енергија.

Недеактивната тироидна жлезда го прави метаболизмот слаб

Поради недостаток на хормон, се намалува основната метаболичка стапка во клетките. Ова не само што има влијание врз перформансите, кардиоваскуларниот систем, гастроинтестиналниот тракт, нервниот систем и плодноста, туку и врз тежината.

Дебелина: Понекогаш виновна е тироидната жлезда

Ако основната метаболичка стапка одеднаш се намали, тежината се зголемува иако не ги менувате навиките во исхраната. Бидејќи на телото му треба помалку енергија отколку со нормално ниво на тироиден хормон. „Бидејќи недефективната функција честопати не се открива на почетокот, засегнатите јадат како што јадат секогаш - и се изненадени што ставаат тежина“, објаснува нутриционистот др. Андреа Флемер. "Покрај тоа, ако имате недоволна тироидна жлезда, има зголемено задржување на течности, варењето работи побавно и чувството на глад може да се зголеми. Сето ова влијае на вашата тежина".

Ако одеднаш се здебелите, подобро е да одите на лекар

Според експертот, секој што ненадејно ќе се здебели, дури и ако јаде како и обично, секогаш треба да ја разјасни причината од лекар и исто така да ја вклучи и тироидната жлезда во проверката. Зголемување на телесната тежина или безволност “, вели Флемер.

Индикациите дека тироидната жлезда може да стои зад зголемувањето на телесната тежина, исто така, даваат симптоми како треперење, лошо расположение без причина, нервоза и постојана гадење. Дури и оние кои често се уморни треба да ја проверат тироидната жлезда.

И покрај лековите: килограмите не паѓаат преку ноќ

Ако лекарот дијагностицира недоволна тироидна жлезда, лековите можат да помогнат во враќањето на рамнотежата на малиот орган под гркланот и регулирање на нивото на хормоните. Но, дури и ако метаболизмот повторно се намали и симптомите наскоро се подобрат: Килограмите не паѓаат преку ноќ.

"Од една страна, потребно е време за лекот да биде правилно прилагоден. Може да помине четири месеци", објаснува Флемер. "Од друга страна, потребно е време за метаболизмот да се забрза и потрошувачката на енергија повторно да се зголеми. Не работи без трпеливост".

Слабеење со хипотироидизам: Две мерки се особено важни

Во случај на недоволна тироидна жлезда, експертот ги советува следниве мерки во борбата против вишокот килограми: Наполнете го стомакот со многу нискокалорична храна - бидејќи полн стомак означува ситост - без оглед на количината на потрошени калории. Овошјето и зеленчукот се особено погодни за ова. „80 проценти од ситоста се заснова на волуменот, а не на содржината на калории во она што го јадеш“, објаснува нутриционистот.

Втората мерка се фокусира на намалување на потрошувачката на шеќер. Да се избегне што е можно повеќе шеќер е толку важно бидејќи тироидните хормони влијаат и на потребите на инсулин и нивото на шеќер. Бидејќи метаболизмот работи на задниот режач во случај на хипофункција, потребен е помалку инсулин. "Ако внесете премногу шеќер, на пример во форма на лимонада, ослободувањето на инсулинот вртоглаво се зголемува. Ова може целосно да го наруши метаболизмот и да ја влоши општата состојба", вели Флемер.

Вежбањето е добро за тироидната жлезда

Доволно вежбање и спортување го комплетираат планот за слабеење. Тие го зголемуваат метаболизмот до брзина и ја зголемуваат потрошувачката на енергија на мускулите дури и при одмор. И не само тоа: „Преку физичка активност, хормоналните жлезди исто така се снабдуваат подобро со крв, што може да има позитивен ефект врз производството на тироидни хормони“, објаснува Флемер.

Едноставна самопроверка:Тест за ластовичка ќе покаже дали тироидната жлезда е зголемена
Разбирање на нивоата на TSH:Кога нивото на тироидната жлезда е превисоко

Заинтересираните можат да најдат дополнителни информации за темата хипотироидизам во упатството „Успешно лекување на хипотироидизам“ (humboldt-Verlag, 19,99 евра) од др. Андреа Флемер.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.