Вистината за трици од овес
Овесните трици се апсолутно неопходни за здрава исхрана, еве неколку придобивки што ги имаат овие житни култури. Бидејќи се богати со растителни влакна, тие можат да го намалат нивото на холестерол, да придонесат за полесно варење и да помогнат во слабеењето. Овесот се користи во емпириската медицина многу често, а модерната медицина повторно го открива од 90-тите години на минатиот век.
Денес, се почесто се среќаваме со проблем на дебелина, срцеви заболувања, болести на дигестивниот систем и премногу холестерол дури и кај младите луѓе. Нездравата храна и бурните животи што повеќе не дозволуваат време да се поминува во кујната за подготовка на омилена храна, навремено доведоа до хронични болести. Многу луѓе ја заборавија важноста за обезбедување ефикасна исхрана со житарици, особено цели зрна.
Овесните трици се апсолутно неопходни за здрава исхрана, еве неколку придобивки што ги имаат овие житни култури. Бидејќи се богати со растителни влакна, тие можат да го намалат нивото на холестерол, да придонесат за полесно варење и да помогнат во слабеењето. Овесот се користи во емпириската медицина многу често, а модерната медицина повторно го открива од 90-тите години на минатиот век.
Предности на јадење трици од овес - најдоброто од житарките во антихолестеролемично дејство
Потврдени се следните дејства на овесни трици на телото: антиспазмодичен, антиколестеролемичен, антиканцерогени, антиоксиданс, детоксикација, адаптоген, општ тоник и срцев тоник, диуретик, омекнувач, нерв, негување, стимулирање, заздравување и реепителизација.
Протеинот од овес, бидејќи многу богат со триптофан, учествува во производството на мелатонин и серотонин. А, познато е дека триптофанот предизвикува природно спиење, ја ублажува мигрена, ја намалува чувствителноста на болка, помага во намалување на нервната напнатост и вознемиреност.
Предности на јадење трици од овес - го регулира шеќерот во крвта, претставувајќи вистински ефект во исхраната на дијабетичарите
Редовната потрошувачка на овесни трици спречува формирање и помага во намалување на нивото на лош холестерол (ЛДЛ). Многу студии покажаа дека одредено растворливо влакно во овесот има способност да ги регулира шеќерот во крвта и нивото на холестерол во крвта. Овесните трици, за разлика од другите житни култури, најмногу придонесуваат за намалување на холестеролот, според clicksanatate.ro.
Антитуморна компонента бета-ситостерол е откриена во зрна од овес, што ја објаснува нивната традиционална употреба во третманот на тумори. Нивното воведување во исхраната на дијабетичари е апсолутно неопходно бидејќи тие имаат способност да го регулираат шеќерот во крвта.
Предности на јадење овесни трици - помага при заболување на бубрезите, добро диуретично и природно слабеење
Овесот се препорачува и кај болести на бубрезите, затоа што е добар диуретик, кај хипотироидизам, затоа што е добар стимуланс на функцијата на тироидната жлезда, кај импотенција, остеопороза, анкилозна спондилоза, остеоартритис, дебелина, астма. Овесните трици помагаат и во забавување на процесот на стареење.
Другите придобивки од овесните трици се поврзани со здравјето на дигестивниот систем, третманот на запек и оптималното функционирање на дигестивниот систем. Слабеењето е исто така уште една придобивка на овие житни култури. Тие даваат состојба на ситост и значително го намалуваат апетитот, внесувајќи се во многу диети природно.