Вистинска подготовка за лекот Мејр

Информации, процес на преиспитување, прелиминарен третман и многу повеќе

Успехот на Ф.Х. Лекот Мејр стои или паѓа со мотивација и информации - колку повнимателно се спроведува подготовката на лекот Мејр, толку полесно и полесно ќе се следи. Исто така, од суштинско значење е да се сфати дека Мејровиот метод не е ограничен на временската рамка на лекот, туку се однесува на остатокот од животот. Препорачана подготовка за лекот Мејр е таканаречен прелиминарен лек, но обуката за културата на јадење Мајр е исто така важна.

ТЕМИ НА ОВАА СТРАНА:

Информации за Ф.Х. Соберете го лекот Мер

„Кралевите и владите полесно се симнуваат од навиките во исхраната. - д-р Ерих Раух (студент на мај, доктор на мај, автор)

Секој што интензивно се занимава со теоријата на лек, курсот или курсот и сè што е поврзано со него, знае однапред што да очекува и може подобро да се подготви за спроведување. Покрај тоа: Колку подобро ги познавате врските и колку поблиску ги следите упатствата за лек, толку повеќе радост, самодоверба и терапевтски успех ќе доживеете - имено еден значително обновување на менталното и физичкото здравје.

Тек на карактерот: Не е за ништо што некои го нарекуваат лекот Мејр „лек за карактерот“ - имено, за да обезбедат успех Неопходна е цврста волја, дисциплина и активна соработка, како и откажување од популарните штетни навики. Потребно е и многу увид и добра волја да се препознаат негативните ефекти од различните традиционални начини на размислување во нивните димензии и да се извлечат соодветни последици.

Фрлање познати начини на размислување во океанот

Лекот Мајр е за повеќе од диета - тоа е повеќе за тоа, Запознавање на врските, трајно менување на вашите навики во исхраната и живеење и со тоа подобрување на вашето ментално и физичко здравје да се добие.

Следниве основни наоди, за кои треба да биде јасен, се важни:

Ако сакате да извршите лек за Мејр - без оглед на тоа дали сакате да ја направите „кратката верзија“ дома или надгледуваниот лек за Мејр над три недели - одредени убедувања и стари начини на размислување може да бидат пречка. Направете си слика - ви дадовме подолу корисни и прилично опструктивни начини на размислување што е можно „живописно“:

За вас е секако јасно дека размислувањата и верувањата на десната „сина страна“ се многу попродуктивни за вашето здравје. Ако можете да ги потврдите, разберете и разберете повеќето - во најдобриот случај - од нив, ќе успеете пристапете кон лекот Мејр со многу поголема мотивација и радост. Исто така, ќе ви биде многу полесно да се „држите“ до постот и да се придржувате до различните правила.

По можност напишете ги вашите омилени водечки принципи или формулирајте го на начин што најмногу ви одговара. Hangе ги закачите белешките насекаде, без разлика дали пред, за време или после лек за Мер; дали дома или во клиника: на фрижидер, работна маса, огледало за бања или ноќна маса. Дури и ако случајно се фатите во џебот за бањарка или пантолоните за потење на Клиниката Мер и извлечете некое од вашите „мото“, тоа може да ве насмее, а вие во вашето Зајакнете ја мотивацијата.

Кој ги разбира, разбира и може да ги афирмира овие изјави и водечки принципи, подготвен е за Ф.Х. Мер лекува и треба - подобро порано отколку подоцна - преку Заштита, чистење и обука (принципите на лекување според Мејр) живеат поздраво. Пред да се приклучи на Ф.Х. Лек Мер, сепак, се воведува во овие принципи, треба да се користи т.н. Подгответе прелиминарен третман дома.

Прелиминарниот лек како идеален препарат за лекот Мајр

Лек за Мејр може да се спроведе на амбулантско ниво - покрај работата - или исто така како болнички во соодветната установа за лекување Мајр. И во двата случаи, таканаречениот прелиминарен лек се препорачува како подготовка за лекот Мајр - чија програма обично се заснова на лекарско мислење Треба да трае една недела или две. Го олеснува општото запознавање со лекот и го води целиот организам кон принципите на лекување според Ф.Х. Мејров пристап.

Програмата на прелиминарниот курс е како што следува:

Секој ден Наутро на празен стомак ¼ литар топла вода или чај пијте со 1 лажичка сол Epsom и 1 лажичка базен во прав.
Подоцна: Движете се (Утринско вежбање, пливање или џогирање)!
Сува четкање, Наизменични тушеви и пешкир топло.
Најрано половина час по точката 1: лесен појадок да се земе во.
Изобилство во текот на денот пијат: Вода, билен чај, минерална вода без гас - најмалку 2 до 3 литри
Ако е можно: еден пред ручек 15-минутна пауза за одмор со Завиткување на црниот дроб
Не порано од 5 часа по појадокот: лесен Ручек.
Вечерта: чај - евентуално со малку мед или сок од лимон/портокал - земете лажица по лажица. Ако е пропишано: курс.
Вечерта: Наизменичен туш и пешкир топло.
Легнете што е можно порано - со еден Обвивка за тело.

Со секој оброк треба да обрнете внимание на обуката на културата на јадење Мајр (видете подолу). И: За време на прелиминарниот курс треба само лесно сварлива храна прими! Постојат одредени намирници кои апсолутно треба да ги избегнувате.

Овие намирници вклучуваат:

Шеќер во чоколадо, колачи, кечап, итн.
Готова храна (шеќерот исто така често се крие тука)
Алкохол, никотин и друга „луксузна храна“
Грав од кафе, црн чај, кола, засладени овошни сокови
Суров зеленчук и овошје по 14 часот.
мрсна и тешко сварлива храна (свинско месо, мелено месо)
свеж леб, грубо мелени производи од цели зрна
сите јадења што секогаш не сте ги толерирале добро

Патем, имате опција и за а Лек за мини мајр за време на викендите изведува. Идеално за Здравствено свесно, кои не секогаш имаат 3 недели за лек Мајр и секако за Оние кои сакаат да ги испробуваат работите:

Култура на храна на Мејр

Суштински критериум за успех на лекот Мејр е да се земе предвид културата на јадење што сте ја развиле. Како подготовка за културата Мајр, треба да се справите со неа и да ја обучите како дел од прелиминарниот курс:

Овозможете доволно време за оброк во мир и тишина: треба да се избегнуваат бурни, гледање телевизија, читање весник, радио, дискусии и гнев.
Ставете мали порции на чинијата - особено со жива храна!
Претпочитајте мали каснувања!
Темелно џвакање и плунка: добро џвакано е половина варено! Течноста на храната во усната шуплина во вид на супа доведува до порано, подолготрајно ситост и јадете помалку.
Почувствувајќи го секој залак: само она што секогаш има поубав вкус по џвакање 50 пати може да биде здраво!
Рафинирано уживање: Културата на храна на Мејр овозможува да уживате во храната на нов начин.
Откако ќе се елиминира главниот апетит, јадењето треба да се прекине.

Сумирано: Преку Мејр лек на одмор за тело, ум и душа

Ако се држите до сето ова, ќе бидете добро подготвени за лекот Мајр. Вашето тело тогаш веќе добро се чисти, така да се каже. Оставивте многу штетни работи и со тоа убаво ги олеснувавте органите за варење. Како и со успешно завршеното планирање на годишниот одмор, сега можете да се навалите и да се радувате на најважниот момент: вистинскиот лек Мејр.

Однесувајте се кон вашите црева на „патување“ во чиста и прочистена иднина. Само дајте му на вашето тело пауза од напорната дигестивна работа. Одморете се од секојдневниот стрес, дајте му на вашиот ум слобода што му е потребна одвреме-навреме и испратете ја душата на пешачење. Willе бидете изненадени од физичката благосостојба и леснотијата што ја чувствувате по лекот Мер. Вие исто така може да добиете нови сознанија што долго време ги баравте или да донесете одлуки што чекаат одамна.