Витамини за бременост ставени на тест во Stiftung Warentest!
Добро испорачано?
Повеќето мајки прибегнуваат кон витамини за бременост. За жал, медицински препорачаните производи се често скапи и треба да се плаќаат од вашиот џеб. Stiftung Warentest погледна што можат да направат производите и нивните ефтини алтернативи.
Витамини за бременост во тестот: Така се тестираше
Stiftung Warentest купуваше! За додаток во исхраната во Тест за бременост 2018, купени се 17 препарати за бремени жени и проверени за нивните состојки и ветувањата на пакувањето.
Прво, концентрацијата на содржаните хранливи материи се спореди со официјалните препораки. Изворите беа Д-А-ЦХ, мрежата „Gesund ins Leben“, Федералниот институт за проценка на ризик (BfR) и Ефса, европски орган за храна. Одлично: 16 производи ги исполнија препораките, само еден производ содржеше половина од препорачаната содржина на фолна киселина од најмалку 400 мг. Штифтунг Варентест даде сè јасно во областа на загадувачите: не беа пронајдени штетни соединенија и токсични тешки метали.
Ветувањата за маркетингот беа исто така важни во тестот: Сите производи ги чуваа информациите на производителот на пакувањето. Сепак, немаше предупредување дека препаратите што содржат железо не треба да се земаат без консултација со лекар (повеќе за ова во текстот).
Добитник на тест за витамини за бременост: исто така се препорачуваат ефтини производи
Во тестот за витамин за бременост, не беа дадени оценки, но производите беа класифицирани како соодветни или несоодветни. Убаво е што ефтини препарати, на пр. Се препорачуваат Фолична киселина Авитале 800 Плус (Продавница Апотека) и од Росман Алтафарма (Росман) *! Со ограничување дека аптеките витамини за бременост во аптека од dm, Росман и Ко често содржат железо. Тука треба да се консултирате со вашиот лекар пред да го земете.
Убедливи беа и скапите производи од аптеката, кои лекарите обично ги препорачуваат, и тоа: Фемибион 1 рана бременост (аптека во продавница) без ограничување, Elevit z. Б. исто така со железна нота.
Детално три од добитниците на тестот
Авитална фолна киселина 800 Плус
Заверениот вегански витамин за бременост беше најевтиниот на тестот и не чини мајки само околу 7 центи на ден по целосна цена од 8,57 €! Содржи фолна киселина, јод и витамин Б12, кој е неопходен како додаток во исхраната за вегански бремени жени. Avitale Folic Acid 800 Plus е достапен во пакет од 120 за 5,49 € од Продавница Апотека.
Фемибион 1 рана бременост
Веројатно еден од најпознатите витамини за бремени жени е Фемибион, кој е достапен и за рана бременост и од 2-ри триместар со дополнителна капсула со рибино масло. Фондот Варентест погледна во поранешниот. Содржи широк комплекс на фолна киселина, јод, витамини од групата Б, витамини Ц, Д, Е и биотин. Според производителот, формата на фолна киселина што ја содржи е особено биорасположива - така што може подобро да се апсорбира од телото. Но, комбинацијата чини: по целосна цена, мама треба да спушти 81 цент на ден.
84-пакетот (за сите први 12 недели) е достапен во Продавницата Апотека за 48,99 €, односно 58 центи на ден. Може да најдете и помали пакувања тука ако започнете да ги земате подоцна во првиот триместар.
Росман Алтафарма витамини за бременост + ДХА
Во просек по 10 центи на ден, може да се снабдите и со витамини за бременост во Росман, кои покрај фолна киселина, јод, витамини од групата Б, витамини Ц, Д, Е и биотин содржат и омега-3 масна киселина ДХА, која е достапна од 2-ри триместар игра голема улога во развојот на детскиот мозок. Пазете се од вегетаријанци: таблетите содржат рибино масло. Можете да добиете витамини за бременост Алтафарма + ДХА по најевтина цена директно од Росман за 2,99 € за 60 парчиња или 30 дена. *
Тест за витамини за бременост: Губитници
Добра вест: само еден од производите во тестот беше несоодветен за бремени жени и повеќе не се произведува. Причината: наведената количина на фолна киселина не била доволно висока. Затоа, внимавајте: треба да биде најмалку 400 мг за да ги покриете вашите дополнителни потреби!
совет за купување familie.de: Најважните критериуми за купување
Фолната киселина и јодот се неопходни
Како по правило, мултивитамин или дополнителен внес на хранливи материи не е потребен за време на бременоста, бидејќи повеќето од зголемените барања може да се исполнат со урамнотежена исхрана.
Долгорочните студии покажаа дека дополнителен дневен внес на фолна киселина и јод може да спречи сериозни непожелни случувања кај бебето. Stiftung Warentest препорачува земање производи што содржат најмалку 400 mg фолна киселина и 150 µg јод. Важно: внесувањето на јод може да биде опасно во случај на болести на тироидната жлезда, кои исто така можат да се развијат накратко за време на бременоста. Крвниот тест за првиот медицински преглед дава информации. Во тој случај, можете да се одлучите за витамини за бременост без јод, на пр. Б. од Фемибион или Флорадикс, паѓај назад.
7-те најдобри додатоци во исхраната за бременост - и дали навистина ви се потребни
Мултивитамините не се задолжителни
Ако се чувствувате добро и имате урамнотежена исхрана, мултивитамини воопшто не се потребни. Како и да е, тие можат да помогнат да се надминат периоди на тешка утринска мачнина или неурамнотежена диета. Витамините од групата Б помагаат при гадење и губење на апетит, витаминот Ц е дури и особено важен за развојот на детето и треба да се зема доколку не можете да ги покриете 110 мг на ден со овошје или зеленчук или ако имате зголемена потреба поради болест или пушење. И тука можете да се консултирате со вашиот лекар или бабица.
Важно: Ако сакате да земете мултивитамин, дефинитивно треба да користите препарати за бремени жени. Стандардните мултипрепарати обично содржат витамин А, кој не смее да се зема за време на бременоста!
креда
Ironелезо по консултација со лекар
Многу препарати за бремени жени содржат железо. Според Stiftung Warentest, ова е сомнително бидејќи не секоја жена има потреба од вештачко снабдување со железо, дури и ако недостаток на железо пред и за време на бременоста не е невообичаено. Сепак, зголемениот внес може брзо да доведе до болка во стомакот и запек. Затоа: Прво, разјаснете со лекарот дали замена има смисла. Крвната слика бргу дава информации тука.
DHA кога не користите морска риба
Тестерите посочуваат дека внесот на ДХА не е задолжителен: оние кои јадат масна морска риба два до три пати неделно ја покриваат нивната потреба за важна омега-3 масна киселина. Не сте fanубител на риба? Тогаш има смисла да се земе додаток во исхраната со DHA. Капсулите со алга масло богато со ДХА се одлична алтернатива за вегански и вегетаријански мајки. Предност: предизвикува помалку проблеми со стомакот, е без мирис и е загарантиран без тешки метали.
Не сте fanубител на комбинирани препарати? Вие исто така може да земете масло од алги и рибино масло покрај витаминот за редовна бременост. Нашиот омилен е маслото од алги на Теста, тука за 19,95 € за 60 капсули на Амазон.
Извор: Stiftung Warentest
Мој заклучок
Не мора секогаш да бидат апчиња. Сепак, со проблеми со бременоста во бурното секојдневие (работа, семејство, дете, некој?), Не е лесно да се обезбеди здрав начин на живот. И токму тогаш сакаме да се осигураме дека нашиот жител на стомакот нема ништо. Јас како вегетаријанец се потпирам на комбинација на витамин за бременост плус одделно купено масло од алги. Одлично е да се прочита дека примамливо евтините производи од аптеките исто така се одвиваат толку добро. Исто така, затоа што многумина од нас се трудат со витамини на мама не само за време на бременоста, туку и за време на последователниот период на доење.