Витамините се сојузник на нашето орално здравје - д-р.
Дома »Блог» Витамини се сојузник на нашето орално здравје
Прегледано од 1.625 корисници
Убавите насмевки се пред сè и здрави насмевки! Така, прав забите нападнати од шуплини или со разни проблеми како забен камен нема да бидат привлечни, без разлика колку убаво изгледаат однадвор. Здравата исхрана е главниот сојузник во стоматолошката естетика и функционалност, но и за целото тело. Сепак, понекогаш, поради ограничено време, стрес или преференции на храна, не можеме да го земеме дневниот внес на витамини, што може да предизвика проблеми со забите и непцата.
Кои се корисни витамини за усната шуплина и кои проблеми можат да се појават во случај на премала количина или дури и во нивно отсуство?
Витамин А. помага да се развијат клетки, но и да се одржи нивното здравје. Неговото отсуство од телото доведува до многу бавно заздравување на оралните болести. Го има во жолт или портокалов зеленчук и овошје.
Витамин Б. го зголемува имунитетот и отпорноста кон инфекции и го стимулира апетитот. Недостаток на витамин Б може да биде причина за пукнатини на аглите на устата или болно воспаление, но исто така и анемија или орална кандидијаза. Го има во цели зрна, јаткасти плодови, масно млеко, јогурт, компири, посно месо итн.
Ц витамин помага да се синтетизира колаген, како и да се зајакнат коските и 'рскавицата. Неговото отсуство од телото може да биде одговорно за чувствителноста и крварењето на непцата. Витамин Ц се наоѓа во доматите, агрумите, итн.
Најдобра позната придобивка од витамин Д. е тоа што одржува здрави коски. Недостаток на витамин Д во организмот може да доведе до заболување на непцата, па дури и до фрактура на вилицата. На формирањето на заби кај децата влијае и витамин Д. Го има во житарките, јајцата, рибите, млечните производи.
Витамин К. има улога да помогне во производството на протеини кои овозможуваат згрутчување на крвта. Следствено, недостаток на витамин К доведува до прекумерно крварење и побавно заздравување на раните. Го има во јајца, говедско месо, брокула, млеко, јајца, итн.
железо го зајакнува имунитетот и симптомите на недостаток на железо се слични на симптомите на витамин Б. Така, недостатокот на железо во организмот создава чувства на печење во усната шуплина и доведува до инфекции. Го има во гравот, интегралниот леб, јајцата или рибата.
Се препорачува да се јаде храна богата со витамини или дури и да се нудат разни додатоци на организмот. Овие имаат улога да ни дадат енергија и добра општа состојба. Витамините се важен сојузник за здравјето, затоа се препорачува да обрнеме внимание на нашата исхрана.