Вкусен пудинг со ниски јаглени хидрати со кокос како мус о чоколат; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Бени е ниско
20 септември 2016 година
Конечно нов десерт, Пудинг со ниски хидрати. Повторно Расположен за нешто слатко? Приближно Мус о Чоколат или Чоколаден пудинг? Voilà, тука имам совршен рецепт за еден вкусен чоколаден крем со кокос! Мал пудинг со јаглени хидрати Овој десерт има неверојатно вкусен вкус, е тотално кремаст и може супер лесен за готвење! За Пудинг со ниски хидрати дури не ви требаат неколку состојки. На Арома на кокос е патем многу дискретно!
На Вкусен пудинг со ниски јаглехидрати со кокос како мус од чоколадо одговара на моето навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ
Оценете го рецептот сега:
Дел има тука 150 гр, бидејќи пудингот со ниски хидрати навистина е многу исполнето и богато е Ако ги сакате како Десерт после вечера или ручек тогаш треба да изберете нешто што има малку јаглени хидрати како главен оброк. Додадете го десертот во хранливите вредности на претходниот главен оброк и количината. Така можете да уживате безгрижно.
Време на подготовка: 15 минути
Тешкотија: светло
Порции: 2
Нутриционистички вредности со мал пудинг со јаглехидрати (мус чоколат):
Пер Порција 150 гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:
Калории: 424 kcal
Протеини: 5 гр
Маснотии: 39 гр
Јаглехидрати: 9.3 Г.
Состојки со мал пудинг со јаглехидрати (мус а чоколат)
- 200 ml - кокосово млеко
- 55 гр - црно чоколадо (80% какао нагоре или чоколадо без шеќер)
- 1 жолчка (големина на јајце L)
- 1/2 лажичка мелена ванила или 1 под ванила
- прибл. 25 g - светлина на Xucker (по вкус!)
Подготовка на пудинг со ниски јаглехидрати (мус а чоколат):
Истурете кокосово млеко во тенџере. Одделете ја белката од жолчка и додадете ги жолчките во кокосовото млеко и промешајте со жица за матење. Оставете ја смесата да врие нежно неколку минути со постојано мешање. Не ставајте да зоврие или не врие премногу долго! Yолчката од јајце не смее да замрзне. Затоа, одржувајте ја топлината на ниско ниво. Избришете ја содржината на еден мешун од ванила и преклопете исто така. Можете да користите и ванила мелена. На крај, додадете го Xucker.
Или пресечете го чоколадото со ножеви на мали парчиња или со рацете скршете го на мали парчиња. Стави во сад.
Истурете го топлото кокосово млеко врз чоколадото. Оставете чоколадото да се стопи една минута и потоа измешајте кокосово млеко и чоколадо со размахване.
Завршениот Пудинг со ниски хидрати Сакам да пополнувам помали тегли со завртки за завртки. Бидејќи мусот ми се допаѓа малку поцврсто, го ставам во фрижидер околу еден час. Кога пудингот со ниски хидрати ќе се олади, го навртувам капакот на теглата и го ставам во фрижидер. Ако претпочитате да јадете мус во течна форма, можете исто така да ја оставите да се олади надвор од фрижидерот и да уживате додека е сè уште малку топла!
Вака изгледа пудингот со ниски хидрати кога се лади во фрижидер еден час. Тогаш е цврст како еден Мус од чоколадо со ниски хидрати. Украсете со сушен кокос или рендано чоколадо.
Добар апетит и, како и секогаш, би бил воодушевен ако ми кажете како ви се допадна!
О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/