Вкусно; не е точно нискокалорично И покрај тоа, ТОА е најздравиот бисквит во светот
Дали тоа може да биде вкусно?
И покрај 280 калории: ова е најздравиот бисквит на светот
29 јули 2020 година - 11:32 часот
Ветувања за рецепт: здрави и вкусни во еден чекор
Ако верувате во славниот готвач Гурпарит Бејнс, тогаш тој го измисли најздравиот бисквит на светот. Добрата работа: бисквитот треба да ги покрие сите дневни потреби од овошје и зеленчук, а исто така да има добар вкус. Можете да видите на видеото дали ова е навистина точно.
Пет порции овошје и зеленчук на ден ги покриваат дневните потреби
Гурпарит Бејнс излезе со идеја за здрав бисквит за време на кризата со корона. Помина многу време дома со своите внуци и внуки и откри дека тие често не јадат доволно овошје и зеленчук. Затоа, тој измисли начин да ја надмудри.
И ова се состојките за бисквит:
- 1,5 грст морков
- 1,5 грст тиквички
- 1,5 грст тиква
- 0,5 грмушки боровинки, гоџи бобинки и бадеми
Состојките треба да се обработуваат два дена
Gurpareet потоа ги вкусува состојките со ванила, цимет и кокосово масло. „Има прилично голема количина овошје и зеленчук што влегува во толку мало колаче, па мора да го обработиме така што во основа да се вклопи во тестото“, објаснува тој. 43-годишникот не сака точно да ни каже како се обработуваат состојките. Тоа е неговата придружна тајна, вели тој. Но, тој открива толку многу: Процесот трае вкупно два дена.
Многу калории - но сепак здрави според експертот за исхрана
Бисквит од Gurpareet има 280 калории и 11 грама маснотии - доста. Сепак, позитивно е што е многу исполнето и еден ден е сосема доволен. Бисквит содржи и 32 грама јаглени хидрати, 12 грама протеини и 12 грама влакна. И покрај многуте калории, бисквитот е сè уште здрав, вели експертот за исхрана Нора Ридер. „Зеленчукот кој е содржан има мала содржина на шеќер, исто како и овошјето. Бобинки имаат многу малку шеќер, што може да биде предност, особено за дијабетичарите“
Значи, тоа е вистина: бисквитот на Гурпарит е всушност здрав. Готвачот сега работи на правење побрз бисквит.
Не се чувствувајте комплицирано?
Едвај некои состојки дома? Составивме едноставни и вкусни рецепти кои можете да ги подготвите со само три состојки. Од вкусна супа до срдечна закуска до бисквити за сите со сладок заб, сè е вклучено.