Вкусно помфрит од тиква Хокаидо од рерна - рецепти со ниски хидрати
со многу зготвено од Александар
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Кожата од тиквата Хокаидо може да се јаде, така што не мора претходно да ја лупиме тиквата - туку да ја измиеме. Правилното миење (по можност со малку топла вода) е многу важно. Најдобро е да ја купите тиквата директно во продавница за органски производи или од органски земјоделец.
Едноставно, загрејте ја рерната на 220 ° C (конвекција) и подгответе плех за печење со хартија за печење. Половина тиква покрива околу лист за печење.
Поделете ја тиквата и користете лажица за да ги отстраните семето од тиква. Потоа исечете ги половините на мали полукружни парчиња со долг и остар нож.
Совет: Ако парчето е премало и претешко за безбедно сечење: Едноставно отсечете ги советите малку, за да може ножот подобро да се држи при сечење на парчињата.
Ставете сè на садот за печење. Посипете малку маслиново масло и зачинете со морска сол и црн пипер.
Печете во рерна околу 20 минути. Потоа оставете го на кратко да се олади и уживајте!
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.
Совет за читање
Нискокалоричното месо од тиква од тиквата Хокаидо (приближно 26 kcal на 100g) не само што има добар вкус, туку исто така обезбедува и многу влакна за полнење, што го поддржува нашето варење и губење на тежината, ги елиминира токсините и го балансира нивото на шеќер во крвта. Зеленчукот е исклучително корисен избор за дијабетичари. Денес направивме вкусен помфрит од рерна од тиква. Содржината на јаглени хидрати не е супер ниска, но дефинитивно е дозволена како алтернатива на масното помфрит и во помали количини и исто така супер вкусно! Прво оди на малото сечење:
Потоа додадете масло и зачини на помфритот од тиква. Потоа е исклучен на плехот и во рерна.
На пример, послужете го помфритот во стар весник и додадете малку сол:
Дневник за храна (дневен дневник со организаторот)
156 страници за планирање и следење. Следете ги сите оброци, вклучувајќи вкус, глад и толеранција. Управувајте со состаноците и останете мотивирани. Вистинска тврда обвивка со рамна гума и лента со обележувачи.
Зачувајте го рецептот Вкусен помфрит од тиква Хокаидо од рерна директно на recipeидот на вашиот рецепт.
Александар (433 рецепти и објави)
Јас сум Нутриционист со ниски хидрати, Најпродаван автор од три книги за готвење со малку јаглени хидрати кои сега се објавени во германските книжарници и изгубија над 20 килограми, со концептот на јадење без јаглехидрати. Би сакал да ти го пренесам ова.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (Пон. До Пет од 08:30 до 17:30 часот)