Влегуваме во сезоната на грип Како да ја разликуваме од студот и која е најголемата грешка што ја правиме?
И настинката и грипот се респираторни вирусни инфекции, но има голема разлика меѓу нив, како во однос на симптомите, така и во однос на ризикот од компликации, што е многу поголемо во случај на инфекција со грип.
Едноставна настинка може да се појави во кое било време од годината и е уште почеста во лето, но во овој период од годината, од октомври до февруари, грипот се јавува почесто, бидејќи временските услови и ненадејните промени во температурата предизвикуваат намален имунитет.
Како да ги препознаете?
Прогресивен почеток со затнат нос, кашлица, насолзени назални секрети, треска укажува на настинка, но ненадеен почеток со променета општа состојба, висока температура над 39 степени, треска, болки во мускулите нè тера да размислуваме за грип и во овој случај е важно да одам на лекар.
На кого влијае?
Сите во одреден момент се соочивме со респираторни вируси, но најчувствителните луѓе се деца и стари лица.
Старите лица обично имаат низок имунитет бидејќи имаат придружни заболувања и најчесто се разболуваат од своите внуци.
Како можеме да се одбраниме?
Како прво, треба да го зголемиме имунитетот преку поздрав начин на живот, конзумирање храна богата со витамини, вежбање и избегнување диети.
Исто така, треба да се избегнува контакт со луѓе кои страдаат од респираторни вируси, бидејќи пренесувањето на овие болести се врши преку воздухот, преку некои честички, елиминирани со кивање или кашлање, кои можат да циркулираат на далечина.
Ако тоа не може да се направи (ако некој од семејството е болен), носењето маска од засегнатата личност може да помогне да се спречи пренесувањето.
Најефективниот начин за спречување на инфекција со грип е вакцината против грип. Особено се препорачува за луѓе со други хронични состојби и оние кои работат во опкружувања со висок ризик. Сепак, треба да се забележи дека вакцината против грип не штити од други респираторни инфекции.
Што да не правиме ако се разболиме?
Голема грешка што ја прават пациентите, уште од првите симптоми, е да дадат антибиотски третман. Нема ефикасност против респираторни вируси или грип.
Напротив, ја зголемува антибиотската отпорност на бактериите, а подоцна и кога е потребен третман со антибиотици, што често се случува затоа што респираторните вируси можат да станат суперинфицирани бактериски, кога секретите стануваат гнојни или кашлицата станува продуктивна со искашлување на мукопурулентно. веќе не стапува на сила.
Кој е третманот?
Исклучително важен дел од третманот е хидратација со чаеви, вода, супи и одмор.
Топлите бањи може дури и да ја ослободат болката во мускулите од грип.
Исхраната е исто така исклучително важна. Исхрана богата со витамини и минерали е неопходна. Цинкот има антивирусно својство и се препорачува да се консумира храна богата со цинк како темно чоколадо, ореви, индиски ореви, семки од тиква, семе од сусам, црн дроб. Витаминот Ц може да го скрати времетраењето на болеста, а лукот го стимулира имунитетот, па дури и помага во назална дегестија.
Важно е да се спроведе третман препорачан од лекарот, уште од првите симптоми за да се спречат компликации. Општо се состои од деконгестиви во носот, антипиретици, антитусици и антиинфламаторни лекови.
Општо земено, настинката трае околу една недела, а грипот може да опстане дури и неколку недели.
Како заклучок, во овие студени месеци обидете се да бидете посреќни, помалку под стрес, повеќе одморени, со поголема грижа за исхраната и вежбањето и ќе бидете поздрави и физички и психички.
Д-р Ана Стемате
Медицински специјалист Интерна медицина
Метрополитен болница