Влезете на вашиот велосипед, изгубете ги килограмите возејќи е-велосипед
Велосипедизмот со моторно помагање на некои им се чини дека е помалку спортски. Две независни студии откриле дека слабеењето со возење е-велосипед е реалност.
Слабејте со возење е-велосипед
Возењето велосипед е здраво. Никој не треба да се сомнева во тоа. Нежен е за зглобовите, го зајакнува срцето и со тоа ја подобрува состојбата. За луѓето со прекумерна тежина, возењето велосипед е одличен начин не само да ослабат, туку и да се направи нешто за физичка подготвеност.
Возете е-велосипед 40 минути секој работен ден
Е-велосипедите се трендовски. Но, сепак има посветени велосипедисти кои не го прифаќаат е-велосипедот како вистинско парче спортска опрема.
Сепак, резултатите од студијата на Универзитетот Болдер (Колорадо) не го потврдуваат ова. Научниците известија за следниот експеримент во Европскиот весник за применета физиологија: на 20 учесници во студијата им беше дадена задача да ги користат своите електронски велосипеди за да одат на работа секој ден четири недели - вкупно 40 минути на ден. Дополнителна програма за фитнес или промена во исхраната не беа потребни.
Интересно исто така
Најдобри понуди за електронски велосипеди - тековни поволни цени и промоции
Новата HNF XF3 авантура: Електронограф од врвна класа за 9.745 €
E-Bike Motors 2021: Сè што треба да знаете за системите
Неочекувани резултати
Неверојатен резултат по тест периодот: Ризикот од развој на срцеви и артериосклероза заболувања беше значително намален во овој краток период. Покрај тоа, процентот на телесни масти, како и вредностите на шеќерот во крвта на испитаниците паднале.
Мотивација низ брзината
Фактот дека електронските велосипеди можат лесно да се интегрираат во секојдневниот живот и дека моторот може да достигне брзина до 25 километри на час (во САД, максималната дозволена брзина е често 32 км на час), секако придонесе за овој позитивен резултат. Воодушевувањето на брзината со умерен напор го прави слабеењето со возење е-велосипед не само лесно, туку и забавно. Стравот од неможност да се освои планина како необучен велосипедист исто така може да се намали со вклучување на моторот.
Умерена брзина без мотор
Истражувачка група од Копенхаген (Данска) веќе презентираше слични резултати за умерено возење велосипед со велосипеди без мотор во 2017 година: Водачот на студијата подели 120 учесници кои претходно не се занимавале со ниту еден спорт во четири групи.
Една група велосипедираше 14 километри на ден во период од шест месеци со умерено темпо. Две групи мораа да се потат со различно време на тренинг и интензитет во теретана, додека на едната група им беше дозволено да продолжат како порано - без вежбање. Резултат: Во просек, велосипедистите изгубија 4,5 проценти масна маса и беа дури и поуспешни од групата со тренинг за напор во теретана. Резултатот беше загуба на масна маса од 4,2 проценти.
Без пот нема повеќе трудоубивост
Значи, факт е: Оние кои возат е-точак за да ослабат, повеќе се забавуваат со него. Бидејќи покрај спортот, постои и можност да истражувате нови работи додека сте на турнеја и да оставите свеж воздух околу носот. Цените на бензините и зголемувањето на патните трошоци за јавниот превоз можат да бидат предмет на рамнодушност.