Водење Дебатата за исхраната станува сè поголема гротеска - ВЕЛТ
Тестенини, тестенини над сè. Или, можеби тоа е малку претерано?
Извор: Getty Images
Нашиот писател управува со агенција за комуникации, започна да оди и изгуби 40 килограми. Тој пишува за својата страст. Денес: За диетата за тркачи се води жестока дебата. Тотално непотребно.
Неколку дена ја придружувам Julулија на нејзиниот пат. Таа сака да изгуби десет килограми и сака да трча секој ден. Julулија сè уште пуши и сака да престане да го прави тоа. Не само со јадење. Iaулија има точно диетално минато како што имаат многумина. Со една разлика: iaулија конечно има храброст да застане на вагата.
Таа зборува за своето детство. И за нејзините панталони. За болката што е во неа. Дури и кога iaулија беше мала, имаше предмет што доминираше во сè: храна. Сето тоа беше во врска со храната. Целото семејство со прекумерна тежина се влече од една диета до друга. Iaулија ја има оваа структура во себе. Да се биде дебел е цврсто закотвен во ДНК на вашата душа. Не е ни чудо, бидејќи како милиони Германци, таа е жртва на јо-јо ефектот. Но: iaулија трча. После се.
Таа едноставно не успеа успешно со една од овие диети за маркетинг. Според мое мислење, овие програми не ги прават луѓето слаби, туку нивните паричници. Дик, од друга страна, е сметка на давателот. Не познавам некој што стана одржливо слаб преку овие методи.
Навистина, прашањето е: каков совет може да им дадете на луѓето како Јулија? Кај кого стравот од дебелеење стана толку голем што таа гротескно започна да пуши. Затоа што тоа и наложи да вети дека ќе јаде помалку. Според мотото: пуши повеќе, јади помалку и трчај. Не работи.
Диетата при трчање добива гротеска форма
Одговорот е прилично лесен за опис. И можеби звучи малку езотерично: Сите премногу се грижиме за храната.
Експертизата за совршена исхрана на тркачите се зголемува, особено кај тркачите. Колку јаглехидрати треба да консумирате и кога да поминете низ маратонот? Која енергетска лента е најдобра? Дали веганските тркачи се подобри тркачи? Јаглехидрати, протеини или нешто сосема друго? Колку алкохол можам да добијам како тркач? Млечни производи, да или не? И ако, кога? Кои се најдобрите додатоци во исхраната досега?
Најсилните германски рекламираат како „вегански гладијатори“
Со диета од растителна основа, Патрик Бабумијан стана најсилниот веган во светот. Како „вегански гладијатори“ за организацијата за заштита на животните ПЕТА, тој сега покажува колку добро се усогласуваат обуките и веганскиот живот.
Извор: Die Welt/PETA Sport
Списокот на проблеми со исхраната меѓу тркачите добива гротеска форма. Секој што трча редовно, ја знае сликата: тркач вооружен до забите со енергетски гелови и шипки и најмалку четири шишиња за пиење на појасот. Сè за да се направи добро трчање на десет километри. На таков начин што не умирате од глад. Вие дури и не сакате да знаете колку размислуваше овој тркач пред неговиот тренинг. Колку стрес тој мораше да спакува точно јадење што ќе му обезбеди гол опстанок при бегството во непознатото.
Кога јадењето станува стресно
Кој не ги знае легендарните забави за тестенини? Пред секој маратон. И луѓе кои се чувствуваа како чукаат килограм тестенини во стомакот за десет минути за да ги наполнат своите резерви на јаглени хидрати за големиот ден. И, тешко, нема доволно тестенини за секого. Тогаш учеството на Олимписките игри одеднаш е во опасност. Сонот за ново лично најдобро е пред да пукне. Стрес! Чиста!
Кога желе ќе се сретне со тениски рекет
Еден американски производител на желеа ветува дека нивниот производ ќе се подели на правоаголници кога ќе удри во тениски рекет. Причината за двајца јутубери да го пресоздадат лигавиот експеримент.
Извор: Светот
Секој што мисли дека може да ги наполни своите продавници со јаглени хидрати дванаесет часа пред маратонот, не го слушнал почетниот удар. Во основа, постои голема согласност меѓу тркачите: таа мора да биде здрава. Единственото прашање е, што е здраво? Како изгледа здравата исхрана на тркачот? Повторно стрес. Семиња чиа, киноа, калинка, колераби, сладок компир и амарант, кокосово масло, бадеми, со соодветни зачини, најдобар пишан леб - станува сè полуди.
Се сеќавам на долг разговор со легендата на трчање Херберт Стефни пред скоро една година. Седевме пред катедралата Свети Стефан во Виена, Херберт јадеше густа штрудла од јаболка и пиеше многу еспресо со него. Зборувавме за Јошка Фишер. Херберт го истрча Фишер слаб, тој беше негов тренер. Додека не дојде денот „11.09“. Американците забранија рибарите да трчаат. Како министер за надворешни работи, тоа е едноставно премногу опасно. Фишер речиси престана да работи. Резултатот сите го знаеме. Повторно јадеше. Ми рече Херберт.
Не мора да се подобрува со правописот
Сепак, многу поважна беше следната изјава: „Дали знаете зошто воопшто трчав? 20 километри наутро, уште 20 навечер? Затоа што можев да јадам она што го сакав и никогаш да не се грижам за храната. Па, силно се заситив. Кога имав состанок да вечерам навечер, претходно јадев нешто дома за да не ме означуваат како топче. Во спротивно, ќе морав повторно да го јадам менито нагоре и надолу “.
Секој што не го познава Херберт Стефни може да се посомнева дека тој самиот премногу и премногу често размислувал за храна и едноставно си ја расчистил главата. За да не мора да размислувам повеќе за калориите. Секој што го познава Херберт знае како да ја протолкува неговата изјава: Ако вежбате доволно, ако трчате редовно и често, во основа можете да јадете што сакате.
Не е важно дали е тоа штрудл од јаболка, пица, кола или сладолед. Не мора да се подобрува со правопис, веган, овошје и зеленчук. Важно е само да не се трошат повеќе калории отколку да се согоруваат. И само не стрес! Така функционира!