Воведете комплементарна храна за бебиња од 5-годишна возраст

Во одреден момент, сите родители доаѓаат до точката каде што може да се започне со дополнително хранење. Многу прашања се појавуваат на темата „воведување комплементарна храна“, а со тоа и голема неизвесност, бидејќи бебето доби млеко само во првите неколку месеци. Како по правило, нема многу слобода кога станува збор за „млеко“: мајчино млеко, бебешко млеко или комбинација од двете.

„Комплементарната храна“ се чини дека е многу посложена и многу покомплицирана на почетокот. Комплементарните рецепти за храна и совети за исхрана на бебињата на оваа страница покажуваат дека не мора да биде така: Оние кои се добро информирани наскоро ќе забележат дека правењето храна за бебиња сами по себе не е толку тешко и дека е навистина забавно да ги натерате малечките на патот и пред сè да ја придружува здравата исхрана.

Содржина на оваа страница:

Што е всушност „комплементарна храна“?

Што всушност значи терминот „комплементарна храна“? Отсега натаму има само каша и никогаш повеќе млеко за вашето бебе? Не - затоа што, како што сугерира името, тоа е „дополнителна храна“, а со тоа првично само додаток на млеко: мајчиното млеко или доенчето останува основна храна за вашето бебе во текот на целата прва година од животот и е составено од неколку Оброци од каша или додадени "BLW" (одвикнување од олово за бебиња).

Кога е соодветна комплементарната храна? Комплементарната ознака на храната

Моите искуства во последните неколку години покажаа дека многу родители се чувствуваат поразлично заради семејната средина („Сега тој/таа треба полека да јаде каша!“) Или за жал, исто така, поради неквалификувани педијатри или бабици (со застарено знаење) се чувствувате поттикнати да го сторите тоа, многу рано со „Беикос“т да се започне.

Започнување на комплементарно хранење прерано може дури и да доведе до прерано ако цревата сè уште не е доволно зрела за тоа долгорочни здравствени последици како што се гастроинтестинални проблеми или нетолеранција. За жал има и многу многу митови, кои фаворизираат ран почеток на комплементарна храна, како на пр Изјавите дека комплементарната храна го прави бебето сито подолго или промовира спиење преку ноќ. Толку многу однапред: Мајчиното и бебешкото млеко се побогати со својата калорична содржина отколку, на пример, пирето од зеленчук. А, да останете во сон не е поврзано со комплементарната храна, бројот на оброци или храна што ја има вашето бебе.

Ве молиме, слушнете го чувството на стомакот тука, не дозволувајте да бидете нерешени или да ве туркаат трети лица и, пред сè, обрнете внимание на нив Знаци на зрелост на вашето бебе. Само овие обезбедуваат индиции за тоа дали вашето бебе е дури и подготвено за комплементарна храна:

Возраста на бебето служи како груб водич: помеѓу 5-ти и 7-ми месец од животот, т.е. кога е тоа најмалку 4 месеци стар е. Повеќето бебиња, сепак, сè уште не се на диета воопшто во 5-тиот месец, бидејќи цревата и варењето сè уште не се развиени доволно на оваа возраст. Во овој момент би сакал да истакнам дека СЗО препорачува целосно доење за првите 6 месеци (бебиња со нормална тежина).
Вашето бебе е заинтересирано за храна и сака да ја стави и во сопствената уста, за да може Координирајте го движењето рака-уста. Само да проверите кога јадете нешто не е доволно и нема никаква врска со комплементарна храна.
Може Држете ја главата исправена сами и сами или со ваша помош (лесна потпора во долниот дел на грбот/трупот) седете релативно исправено за време на траењето на оброкот, z Б. во скут. Ве молиме, никогаш не го хранете вашето бебе легнато, како на пример во клацкалка. Можеше да се проголта толку лесно.
Вашето бебе повеќе не ја турка храната од устата со јазикот, т.н. Рефлекс на јазик исчезна.

(Ако се сомневате, ве молиме разговарајте со вашиот (квалификуван) педијатар, вашата бабица или обучен специјалист за исхрана на новороденчиња за да утврдите дали вашето бебе е подготвено за дополнителна храна.)

Важно: Можеби вашето бебе веќе покажува многу или сите „комплементарни знаци на храна“, но сепак не сака да јаде каша. Овде важи следново: помалку е повеќе - немојте да го „присилувате“ вашето бебе да стори ништо и само направете уште една пауза. Можеби ќе работи подобро за неколку дена, до тогаш вашето бебе ќе биде добро снабдено со мајчино млеко или млеко за доенчиња ...

Комплементарниот план за храна - водич, а не строг план

Таканаречениот „комплементарен план за храна“ ви го покажува еПрепорачан редослед на комплементарна храна и од која возраст која храна за бебиња е соодветна.

Во последно време се најде под повеќе критики за тоа дека е премногу крут, нефлексибилен и едноставно застарен. Како и да е, би сакал да му го дадам своето место овде, бидејќи од моето долгогодишно искуство знам дека е корисно за многу родители да добијат прв преглед на различните оброци Да обезбеди. Лично, јас го гледам планот за комплементарна храна како препорака и можен начин за воведување комплементарна храна - ако на вашето бебе му треба повеќе време за воведување на нова каша или е постаро, па да се види на планот, тогаш тоа воопшто не е „лошо“, само дајте му време што му треба и не фиксирајте премногу Детали за комплементарната диета.

Како што може да се види на графиконот за планот за комплементарна храна, се препорачува следната постапка при воведување на комплементарна храна:

Од 5-ти месец: Започнете со каша за ручек направена од зеленчук, компири и месо или вегетаријанец со житни снегулки
Од 6-ти месец: вечерна каша направена од снегулки од млеко и житни култури (= каша од млеко-житни култури)
Од 7-ми месец: попладневна каша направена од жито и овошје (= пулпа од жито-овошје)

Од возраста на Потоа можете полека да преминете на семејна храна за 9-10 месеци започнете Истото важи и тука: некои бебиња се подготвени порано, други подоцна. Не сакам да споменувам ништо повеќе на темата „семејна храна“, бидејќи ова е друго, посебно поглавје во развојот на вашето бебе. Можете да најдете корисни совети и информации во моите други е-книги.

Во прилог на храна за бебиња Прста храна многу важно за моторниот и јазичниот развој на вашето бебе, ова не е земено предвид во дополнителниот план на храна или само многу доцна во 11-тиот месец помеѓу оброците. Сепак, на вашето бебе веќе треба да му се понуди храна со прсти од времето кога ќе ги исполни знаците на зрелост за тоа. Aboutе дознаете повеќе за ова подоцна во поглавјето „Храна со прсти“.

Може да го преземете и отпечатите комплементарниот план за храна тука повторно бесплатно: Во PDF-датотеката

Белешка: Како што веќе споменавме, комплементарниот план за храна се однесува само на „препораките“ за тоа како да се воведе комплементарна храна - секое дете не е различно и овој план не е „задолжителен“!

Ручек каша од 5-ти месец

Најважно е вие, како мајка или татко, да одвоите доволно време за темата „воведување комплементарна храна“ и исто така дајте му го ова време на вашето бебе, бидејќи секој почеток е тежок. Јадењето со лажица е сосема ново и прво треба да се научи. Во исто време, има нова конзистентност и нов вкус, бидејќи досега вашето бебе го познаваше само течното млеко што не мораше да го пренесува назад во устата со јазик. Значи, ако големиот семеен одмор претстои за една недела, треба да размислите повторно да го одложите воведувањето на комплементарна храна за да си овозможите доволно одмор на себе и на вашето бебе.

Како по правило, според дополнителниот план за храна, ручекот се започнува со каша. Го обезбедува истото важно железо за бебето:

1-ва недела: пире од зеленчук

На почетокот е а чисто пире од зеленчук, z Б. моркови, тиква, сладок компир, тиквички или пашканат се идеални. Рецептот и советите за замрзнување на мали количини каша може да ги најдете овде.

За почеток, доволни се две до три лажички за да се запознаат едни со други, преостанатиот глад е сè уште задоволен со мајчино или бебешко млеко. Само бавно зголемете ја количината.

2-та недела: компир пире од зеленчук

Ако вашето бебе добро го толерира чистото пире од зеленчук, можете да започнете по околу една недела, Компири и малку масло да се меша со зеленчук каша: Рецепт за зеленчук и компир каша.

3-та недела: каша од зеленчук-компир-месо или каша од зеленчук-компир-житни култури

После уште една недела, може да се избере целото мени за ручек Зеленчук, компири и месо или житни култури да се воведе. Основниот рецепт за каша од зеленчук-компир-месо, како и каша за вегетаријанска ручек и дополнителни совети и совети може да најдете тука.

Повеќето родители започнуваат со воведување на каша за ручек со месо, но исто така можете да започнете со вегетаријанска опција. Ако вашето бебе е задоволно со каша со месо по два до три дена, тогаш во следниот чекор можете да воведете вегетаријанска каша за ручек со житни култури или обратно. И по уште два до три дена ручек каша со риба.

Истото важи и за третиот и последниот чекор од воведувањето каша за ручек: Додека кашата за ручек не е целосно воведена, препорачливо е секогаш да се подготвува каша со ист вид зеленчук.

Како што веќе рековме, ова се само препораки и тука треба да го слушате чувството на стомакот. Ако вашето бебе има проблеми со движења на дебелото црево по неколку дена со каша од морков, можете да користите друга каша од зеленчук, на пр. Обидете се на пр. Тиквички или пашканат. Оваа препорака е само за не воведување нов зеленчук секој ден, но најмногу на секои два до три дена - ова обично се однесува на сите нови јадења подоцна. Ова му дава можност на вашето бебе да се навикне и сите некомпатибилности можат подобро да се препознаат.

Како нова, дополнителна состојка, сега постои и овошен сок (100% сок не од концентрат), кој ја подобрува апсорпцијата на железо. Алтернативно, можете да му дадете на бебето овошен пире богат со витамин Ц (без додаден шеќер) или свежо овошје како десерт. Тогаш можеби ќе треба да додадете малку повеќе вода во кашата, бидејќи количината на течност во сокот секако недостасува за време на подготовката.

По овие три недели, може да се испробаат и други нови видови зеленчук. Постојат неколку идеи за рецепти на страницата за рецепти или во е-книгата „Направете храна за бебиња сами“.

Вечерната каша или кашата од млечни житни култури од 6-тиот месец

Ручек каша направена од зеленчук-компир-месо или жито треба да се храни околу четири недели пред да започнете со вечерната каша. Се состои од полномасно млеко, житарици и малку овошје. Точната подготовка можете да ја најдете тука: Основен рецепт за бебешка вечер каша. Ако сеуште сакате да направите без кравјо млеко, можете исто така да користите пред-млечно, мајчино млеко или растителни млечни пијалоци за вечерна каша.

Попладневна каша или овошна каша од житни култури од 7-ми месец

После уште четири недели, последното пире од житни овошја се воведува попладне. Се состои само од житни снегулки, вода и овошје. Рецептот за попладневна каша и други идеи за поголема разновидност се достапни на страницата за рецепти за попладневна каша за бебиња или во е-книгата „Направете бебешка каша сами“.

Што друго треба да пие моето дете сега?

За таа цел, ја препорачувам деталната статија за блогот на тема „Која и колку вода треба да пие моето бебе?“

Најчесто поставувани прашања во врска со „Воведување комплементарна храна“

Најважните прашања во врска со состојките, подготовката и чувањето домашна храна за бебиња се сумирани овде за вас.

Мојата е-книга „Направете храна за бебиња сами“

Подетални информации за воведување на дополнителна храна, како и многу совети за темата храна за бебиња, можете да најдете во мојата е-книга „Направете храна за бебиња сами“:

Е-книга со 130 страници и сè што треба да знаете за „храна за бебиња“

Дали имате дополнителни прашања на тема „Воведување комплементарна храна“? Ве молиме, само оставете коментар на оваа страница.

120 коментари

Кристијан

Здраво, како за каша за појадок? И сами готвиме каша за ручек, рече нашиот педијатар со овошно стакло и вечерна каша, можете да се вратите на производите што ги купивте, како ја гледате?

Натали

Здраво Кристијан,
Сметам дека овошните чаши се добра алтернатива. Јас лично би направил попладневна каша и вечерна каша, дури и ако тоа беше можно, бидејќи е навистина брзо и ефтино. Инстант кашата е премногу обработена за мене и готовата каша честопати додава шеќер или ароми. Се разбира, ги користев овие инстантни снегулки од време на време, бидејќи се корисни, на пример, кога е на пат и треба само да додадам топла вода ... Но, тоа е само мое лично мислење ?

Здраво Натали,
вашата страница е навистина одлична. Јас веќе им го препорачав на други:-).
По воведувањето на кашата за ручек, му давав на мојот син (6 месеци) вечер каша за неколку дена. Сепак, ова работи само умерено добро, бидејќи тој е многу уморен и многу повеќе сака да го дои. Повеќе сакам да се префрлам на попладневната каша сега. Дали тогаш би ја сервирале млечната каша од вечер или потоа започнете директно со овошна и каша од житни култури како 2-ри оброк?
Поздрав, Ана

Натали

Здраво Ана, ти благодарам, мило ми е. Да, проблемот со вечерниот замор е често таков - но, секако, можете да го изберете времето за „вечерната каша“ поинаку и да му дадете, на пример, наутро (така го сторив тоа со мојот син) или попладне, иако ова е многу често на почетокот Има многу за најмалите со каша за ручек, а потоа каша со млечно-житни култури како следен оброк. Пробајте само кога најмногу ви одговара:-) Поздрав Натали

Кристина

Здраво,
Имам прашање за вечерна каша.
Кога треба да воведам вечерна каша, тоа не ми е многу јасно.
Ако воведов додаток на месо на пладне 4 недели или ако вообичаено воведов каша 4 недели?
Значи по 4 недели каша
Или каша по 7 недели?

Натали

Препорачувам да ја започнете вечерната каша по уште 4 недели по воведувањето на целосната каша за ручек (зеленчук-компир-месо, житарици) (како што пишувате по 7 недели). Многу поздрави Натали