Воздржување од алкохол за здравјето Што ми носи совети за здравјето на Банкхофер еден месец без алкохол
Подигнете ги чашите, секогаш постои причина да се слави: Божиќ, новогодишна ноќ, роденден, свадба, погреб, крштевање, и, и, и ... Тоа трае цела година. Со разорни последици по здравјето и очекуваното траење на животот. Затоа што ако постојано ги злоупотребувате вашето тело и мозок со алкохол и не давате паузи во црниот дроб за да се опоравите од прекумерната потрошувачка на алкохол, вие и вашето здравје се во голема опасност. На долг рок дури и во смртна опасност. Ние го знаеме тоа, па затоа треба да се воздржуваме од постојана потрошувачка на алкохол. Но: Колку е добар месец апсолутно апстиненција од алкохол, плус зголемено вежбање и четири долги недели без голтка алкохол, не е дозволено ниту мало пиво?
Еден месец без алкохол е добар за моето здравје - или дали само ме става во лошо расположение за овој пат без никаква смисла или корист? Со тоа што не можев да направам, дали може да се надоместам за она што го сторив од година во година со консумирање алкохол? Веќе можам да ви кажам: Да, тоталното откажување од алкохол ќе ви донесе на вас и на вашето здравје многу позитивни работи. Затоа, исто така, ќе ви дадам неколку совети за тоа како можете да поминете низ овие четири недели без пиење алкохол, предностите на оваа апстиненција и што се случува во текот на оваа фаза на апстиненција.
Мора да се изјасните: четири недели без алкохол
Заситени сте од тоа. Секој пат кога тешката глава по обемна забава за пиење. Секој пат следното утро, носејќи ја шолјата за кафе до устата со трепетлива рака, пукна меморијата и совеста: „Се надевам дека вчера не направив глупости во моето Сури и навредив други луѓе?“ Одите по удолницата. Вие веќе не изведувате. Се менувате негативно, пријателите се свртуваат. “И повторно и повторно се лажеш:„ Јас не сум алкохоличар. Можеби среќен алкохоличар. Но, алкохоличари, има уште долг пат да се направи. Не треба да се откажувам од конзумирање алкохол. “Ако ве мачат вакви мисли, тогаш Teufel алкохолот ве држи под целосна контрола. Дали сакате да ја промените оваа ситуација, да го намалите пиењето, да се откажете целосно? За себе, за вашиот партнер, за подобар став кон животот. Потоа, обидете се пред сè да се воздржите од алкохол, ограничено на четири недели, т.е. апстиненција од алкохол еден месец. Среќен сум што ви давам совети и одговори на прашањето: "Што ми носи еден Монт без алкохол?"?
Што ми прави постојаната потрошувачка на алкохол?
Алкохолот е дел од нашата култура, пиењето пиво, вино и шнапс има вековна традиција. Но, многу ретко се прашуваме: „Што всушност се случува во моето тело кога редовно пијам алкохол? Кои се последиците? Што знаеме Би сакал да ви дадам неколку одговори на ова:
Би сакале да престанете да пиете алкохолни пијалоци четири недели. Но, се поставува прашањето: „Дали е тоа корисна? Дали алкохолот навистина не го подобрува моето здравје. Дали апстиненцијата навистина го зголемува мојот животен век? “Постојат јасни наоди за ова:
Освен сите овие здравствени придобивки од воздржување од алкохол за еден месец - исто така е важно вашето социјално прифаќање повторно да се зголеми. Тогаш веќе не сте грдоглав клукајдрвец наб withудуван со сомнеж и никогаш не знаете што точно следно да направите: Ако стане чуден, ако е плачен, станува непријатен. Тоа и значителното подобрување на вашата здравствена состојба треба да ја зајакнат вашата одлука: „leaveе ги оставам рацете алкохол еден месец.“ Можете да го зголемите ефектот: да спортувате повеќе во ова време.