Врвни совети за слабеење од Кармен Брума - CSID Што се случува доктор
Со затегнато тело и беспрекорна кожа, Кармен Брума е starвезда на јунската насловна страница на списанието „Што се случува, докторе?“. И, за да остане во форма, таа спортува дома секој ден и следи неколку други основни правила.
„Јадам шеќер само еднаш неделно. Значи, во принцип, 80% од времето се обидувам да ги почитувам сите правила на исхрана што ги набројав многу пати. И остатокот од времето, јас исто така јадам работи што ми се допаѓаат и кои не се нужно на списокот на здрава храна.
Во текот на неделата, не правам ништо лошо со готвењето, а во сабота и недела ми е дозволено да јадам работи што копнеам: колачи, пица “, вели Кармен Брума во последното издание„ Што се случува, докторе? “.
Theвездата, исто така, дава главни совети за губење на тежината и одржување на оптималната тежина, меѓу кои споменуваме почитување на распоредот на 3 оброци на ден плус 2 закуски, избегнувајќи комбинации месо-компир, леб-месо, тестенини-месо и јаглени хидрати на вечера.
Кармен Брума е креативна во кујната, меѓу нејзините омилени рецепти се и шаромата со авокадо, домати, магдонос, со стап направен од брашно киноа.
Комбинацијата на спортски и урамнотежена исхрана, исто така, и помага на Магда Палимариу, презентерката на секцијата „Време“ на ПРО ТВ да изгледа беспрекорно во шорцеви и побудени, во спортски сликовник за јунското издание на најчитаното списание за здравје и убавина Романија.
„Спортот е суштински дел од мојот живот и сакам да го задржам апетитот за вежбање до крајот на мојот живот. Не само што ми помага да останам во форма, туку придонесува и за правилно функционирање на срцето, циркулаторниот систем, белите дробови, да не спомнувам дека е исто така корисен во борбата против стресот “, вели Магда Полимариу.
На почетокот на дарежливото лето во поглавјето „зеленчук и овошје“, Оана Кузино ги разгледува правилата за слабеење кај децата кои се соочуваат со проблеми со телесната тежина. „Важно е децата да не ја практикуваат идејата за ограничување, за да не создаваат психолошки проблеми со последователни последици, како што се анорексија или булимија.
Од друга страна, постои ризик дека ограничувачката диета ќе му одземе на детето некои витамини и минерали специфични за разновидна диета, па затоа е поверојатно да се претера, да се ублажи “, вели Оана Кузино во написот посветен на слабеењето на семејството.
Исто така од јунскиот број на „Што се случува, докторе?“ читателите можат да откријат кои се најдобрите начини за одржување на здравјето и убавината на ноктите, како да подготвите сладолед без маснотии, како да ги заштитите децата од агресијата на ултравиолетовите зраци и кои се ризиците од седентарен начин на живот за 'рбетот.