Weight Watchers дали апликацијата навистина ви помага да изгубите тежина СВЕТ
Прво внесете ги точките на „Weight Watchers“ - дали тоа е досадно или навистина ви помага да изгубите тежина?
Извор: Getty Images/Cultura RF
Јадете поздраво, држете се помалку до вашиот паметен телефон, пијте повеќе - вие би сакале да правите сè, но како можете да се мотивирате да го сторите тоа? Тестиравме апликации што треба да помогнат. Со измешан успех.
„Шума“ - шуми против зависност од паметни телефони?
Тестер: Никола Ердман
Наместо да јадам помалку, сакав помалку да се дружам на мобилниот телефон. Проверете на Инстаграм, Фејсбук и, најновиот додаток во мојата рутина, Snapchat поретко. Потребно е време, ја нарушува концентрацијата и е бескорисно, и иако сите го знаеме ова, го правиме во секој случај. Отворете го Инстаграм откако го затворивме Твитер и веќе заборавивме на Твитер дека бевме само на Инстаграм. Кога веќе не можеме да смислиме ништо, играме некаков вид игри, на пример, јас сега открив „кралства“, можете да изградите свој Дизниленд таму.
„Колку повеќе работите, толку вашата шума станува побујна! - Снимка на екранот од апликацијата "Шума"
Во секој случај, тоа треба да стане помалку - но, испадна тешкото барање апликација со која сакав да одржам диета за паметни телефони. Додуша, секако е парадоксно да се користи апликација за да се користат помалку апликации, но можам да го сторам тоа само за кратко време само со волја. И барав апликација што ми го заклучува мобилниот телефон, ме казнува ако повторно лизгам прерано, мери колку долго ќе висам на екранот. Бидејќи повеќето од овие апликации користат многу батерија или волумен на податоци (или и двете), јас завршувам со „Шума“. Можете да садите дрвја овде додека не го користите паметниот телефон. Ако го земеш прерано, дрвото ќе умре. Јас сум многу fondубител на природата, мислев дека помислата на исечени дрвја сигурно ќе ме оддалечи. Особено што дрвјата се убаво илустрирани, теоретски можете да одгледувате цели виртуелни шуми.
На почетокот сум многу мотивиран. И засади околу две дрвја. Тогаш разбирам дека оваа апликација не ми користи: Бидејќи за секое дрво треба рачно да го поставите тоа од сега десет (мала грмушка) до 120 минути (голема ела) да не одите на паметниот телефон. Како и да е, го предупредуваш: „Остави ме на мира! Останете фокусирани! “И дури станува малку непријатно:„ Ова ќе го убие вашето слатко, мало дрво “- тоа ќе го убие вашето слатко, мало дрво.
Аувеја: „Ова дрво ќе умре ако ја затворите апликацијата“
Да, тогаш повторно се собирате заедно за момент. Но, бидејќи самите ги поставувате и одредувате времето и времетраењето на засадувањето на дрвото, нема апсолутна контрола од страна на апликацијата, а со тоа и нејзината ефикасност. Кога ми е досадно на софата, едноставно не почнувам да го засадувам дрвото. Наместо тоа, ме гледам на Snapchat како модни блогери јадат бесплатни колачи во луксузни хотели. Од друга страна, на работа, каде што и онака немам време за игри во Дизниленд, дрвјата потоа можат да растат во мир.
Со овој принцип, потребна ви е самоконтрола и дисциплина што всушност сакав да и ги предадам на ваква апликација. Но, неодамна можете да засадите вистински дрвја со „Шума“ во Индија и Африка, мора да соберете наградни поени со виртуелните шуми на вашиот сопствен телефон, кои потоа можете да ги замените за вистински растенија, како дел од оваа соработка со организацијата за зачувување на природата „Ние шумите“ може. Можеби тоа ми е поттик. Конечно да направите нешто корисно со паметниот телефон!
Фактор за самооптимизација од 1 до 5: 2 од 5
„Шума“ е достапна за iPhone и Android. Апликацијата чини 1,99 € во AppStore и е бесплатна за Android.
„Наб Watудувачи на тежината“ - Конечно работи со здрава исхрана?
Тестер: iaулија Хакобер
Не знам дали Weight Watchers купиле пласман на производи на Сексот и градот; После бременоста, Миранда слабее кога еден продавач на книги и дава совет дека „WW“ е единственото нешто што работи. Значи, иако програмата е „SatC“ одобрена, треба многу напор да се изговори фразата „Јас правам набудувачи на тежина“ на глас. На крајот на краиштата, повеќе се мисли на жени од барел од 150 кг, кои се воодушевени кога на озлогласените неделни состаноци за слабеење дознаваат дека не треба да се јаде само крем сосови и колачи.
Со апликацијата „Weight Watchers“ лесно и практично можете да го документирате сопственото однесување во исхраната и вежбањето
Извор: iaулија Хакобер
Не ми се допаѓа да одам на сесии за самопомош. Но, бидејќи долго време се борев со големината на панталоните, па дури и германските икони на гордите жени со облини, Јулија Кликнер и Барбара Шонебергер, успеаја да се ослободат од вишокот килограми, поранешниот, наводно, дури и со Weight Watchers, сега се обидувам - со апликацијата.
Чини нешто помалку од 16 евра месечно. Најголемата предност: Сè што јадете во текот на денот може прецизно да се сними со помош на апликацијата. Ова е особено корисно кога сте надвор и околу тоа: накратко го скенирате баркодот на лентата за мусли и веќе знаете дека можеби треба да јадете јаболко. Апликацијата ми помага со мали нешта што инаку би ги грицкале помеѓу времињата и ќе можам полесно да одолеам кога повторно има торта во канцеларијата. Можете исто така да ја користите апликацијата за да ги следите сите активности за фитнес и да пребарувате за рецепти со ниски точки. Бидејќи првите успеси се појавуваат прилично брзо, не е тешко да се држите до тоа - дури и ако советот на апликацијата, кој се прикажува одново секој ден, е малку невнимателен: „Одвојте неколку минути секој ден за себе“. Ох не - само да пишуваш со апликацијата трае најмалку 20 минути на ден.
Малку зависност: читање на ефузиите во заедницата. Но, понекогаш има навистина добри совети вклучени
Извор: iaулија Хакобер
Но, што треба да знаете кога ќе започнете „Набcудувачи на тежината“: Вашите мисли се вртат околу темата храна во текот на целиот ден. Колку поени имаат јуфките во мензата? Може ли да се почестам со парче чоколадо навечер? Дали во иднина ќе јадам само брокула и урда? И, зошто едно авокадо има 8 поени кога можам да јадам само 30 поени на ден?!
Затоа ви треба многу трпеливо опкружување кое може да се справи со лошо расположение кога по велигденскиот бранч всушност останува само една салата во буџетот за остатокот од денот. За да не ги вознемирувате премногу пријателите и колегите, можете исто така да ја контактирате „Заедницата“ во апликацијата, која би требало да ја замени кохезијата во групата на конвенционалните неделни состаноци за мерење. Пред и по сликите, рецепти и приказни за страдања („Затоа се здебелив“) се објавени таму - внимание, ризик од зависност, ги читате објавите со фасциниран ужас. Мојот омилен член на заедницата е дама по име Шокифлоке, која веќе изгуби 20 од своите 155 килограми, е нескриен ентузијазам за тоа и наскоро ќе напише книга за нејзиниот „нов став кон животот“.
Фактор за самооптимизација: 5 од 5
„Гледачи на тежина“ е достапна за iPhone и Android. Првиот месец во моментов чини 29,90 евра, секој дополнителен месец 16,95 евра.
„Пакт“ - Парична казна ги мотивира луѓето да јадат повеќе овошје и зеленчук?
Тестер: Ана Еубе
За мене овошјето и зеленчукот се подеднакво важни како и списанијата за животот во селата: Јас знам за нивното постоење, но можам добро без нив. Сега на телото не му пречи ако не прочитам ниту „Landlust“ ниту „LandLiebe“ (неверојатно, оваа разновидност на имиња!), Но, тој многу добро ја чувствува апстиненцијата од витамини и други хранливи материи. Затоа, сакав да добијам навика да јадам повеќе овошје и зеленчук. Со „Пактот“, си помислив, можам да го сторам тоа - апликацијата ги принудува своите корисници почесто да посегнуваат по банана или брокула, а не јадењето се казнува со парична казна. И тоа боли забележливо со најмалку пет американски долари по пропуштено послужување.
Излупено и каснато: Заедницата „Пакт“ верува дека ја јадев оваа банана
Да се доверат деталите на вашата кредитна картичка на апликација е тешко; никогаш не знаете што ќе се направи со информациите. Потоа склучувате пакт со себе: Колку порции овошје и зеленчук сакам да јадам во една недела? Како почетник во оваа област, започнувам мал: со седум единици, распоредени во седум дена. За да ја докажете потрошувачката, фотографирате храна и ги оставате другите корисници на „Пактот“ да гласаат дали навистина станува збор за целосна порција овошје и зеленчук или, на пример, само нотка на магдонос на неделните кнедли. Доколку се собере одреден број гласови, фотографијата се смета за проверена. Можете и сами да ги оценувате туѓите фотографии.
Значи, принципот е: рој на интелигенција. И со тоа, постојат добро познати проблеми. На пример, кога поставувам фотографија од јаболко што го држам во раката пред првиот залак, корисникот го оценува како „Не знаете дали е изедено“. Шест други го следат нивниот пример, и јаболкото не смета за мојот пакт - иако секогаш ги прифаќам сè уште не каснатите јаболка од другите учесници на „Пактот“. Неправедно е, ме демотивира толку многу што тој ден не јадам овошје и зеленчук.
Но, бидејќи дефинитивно не сакам да платам парична казна, на последниот ден од мојата „Пакт“ недела јадам чинија тиквички, две јаболка и сад спанаќ одеднаш. Следната недела, најлошо сценарио: Апликацијата има дефект, не можам повеќе да поставувам фотографии. О боже, дали сега треба да платам 35 долари?! Сè работи неколку часа, сега го поднесувам истото јаболко двапати затоа што е доцна во вечерните часови и немам време и склоност да јадам нешто друго. Заедницата не го забележува ова, но тоа ме лути - на себе и на апликацијата, која може да се измами толку добро.
„Пактот“ исполнет, но со некоја финта
За 3-та недела конечно попуштам: треба да се направат седум порции, но фотографирањето е вознемирувачко и чекањето (дали ќе помине моето јаболко овој пат?) Исцрпувачко. Би сакал да го завршам својот пакт сега, но тоа ќе функционира само кога ќе заврши неделата - или имам сериозно заболување, што ќе треба да му го докажам на тимот на „Пактот“ испраќајќи болна нота. Па последен празник зеленчук во недела, тогаш излегувам. За исполнетите пакти добивам профит, скоро два американски долари, кои не ми се плаќаат, што е можно само од десет американски долари.
После трите недели „Пакт“, јас навистина јадам повеќе овошје, особено банани. И се чувствувам подобро затоа што сега знам: особено Американците (кои главно ја користат апликацијата) имаат многу пријатен израз за „зеленчук“, а помфритот или сосот од домати се исто така дел од шпагети. Никако не читаат списанија за животот во селата.
Фактор за самооптимизација: 3 од 5
„Пактот“ е достапен за iPhone и Android. Апликацијата е бесплатна за оние кои не консумираат доволно зеленчук и овошје, но треба да платат казна од пет до десет американски долари по порција.
„Засади дадилка“ - пие повеќе благодарение на виртуелните растенија?
Тестер: Дитгард Штајн
На здраво тело му треба вода - велат тие најмалку 30 милилитри на килограм телесна тежина на ден, бидејќи водата сочинува 70 проценти од нашата тежина. А сепак, на многумина им е тешко да пијат доволно, само размислуваат за тоа кога ќе се врати главоболката. Честопати немате прецизен преглед колку веќе сте испиле.
Овие три растенија беа успешно одгледувани и подготвени да бидат засадени во градината
Извор: Засади дадилка
Многу програмери веќе донесоа апликации на пазарот кои би требало да ви помагаат редовно да пиете доволно вода. Совршено е за луѓе како мене, чие шише со вода од 1 литар, што е бесплатно достапно во редакцијата, трае два до три дена. За да избегнам смрт од напредна десикоза, односно дехидрираност на телото, јас симнувам една од апликациите за вода. Избрав дадилка за растенија - Потсетување за вода затоа што беше една од најдобрите апликации за 2013 година и е преземена милион пати.
„Засади дадилка“ се чини дека е видеото за мачки меѓу апликациите за пиење: симпатична, компатибилна со социјалните мрежи и голема зависност. Со овој будилник за пиење, слатките растенија треба да растат на паметниот телефон - звучи малку како играчка Тамаготчи. Тие можат да се напојат во кое било време и каде било - нешто на што можат да бидат jeубоморни моите вистински растенија. Апликацијата пресметува колку вода е оптимална дневно врз основа на вашата телесна тежина и нивото на активност. Секојпат кога ќе испијам чаша вода, моето растение исто така ќе апсорбира вода и ќе расте и ќе цвета како резултат. Во авто-избран ритам, апликацијата ве потсетува да пиете пијалок со известување за притисок - барем помеѓу 8 и 22 часот. Хортикултурните успеси може да се споделат на разни социјални канали.
Четвртиот ученик изгледа малку тажно: Тоа се случува ако ги заборавите должностите на „Засади дадилка“ за еден ден
Извор: Засади дадилка
Јас сум дадилка на моите виртуелни растенија веќе седум недели: веќе имам одгледано четири повеќе или помалку успешно. На почетокот дури измерив колку милилитри голтка вода. Но, по неколку дена ентузијазмот исчезна. По неколку недели, конечно започна самоизмамата - јас всушност ги напоив моите растенија, бидејќи не можев да поднесам да ги видам како умираат. Сè на сè, не беше секогаш лесно со моите ученици.
За жал, дури и будилникот за пиење не го менува фактот дека заборавате да пиете. Со удар, притисната меморија исчезна - надвор од видното поле, надвор од умот. Всушност е срамота, бидејќи апликацијата е многу добро направена и секако е успешна со луѓе кои секогаш совесно се грижеле за своите Тамаготи како тинејџери. Не за мене, повеќе сакам да ги слушам сигналите на моето тело. Само: Како да се ослободам од мојата виртуелна градина сега?
Фактор за самооптимизација: 3 од 5
„Plant Nanny“ е достапна за iOS, Android и Windows Phone. Апликацијата е бесплатна, но ако сакате, можете да купите саксии за цвеќе и други bвона и свирки.
Следете нè под името ICONISTbyicon на Фејсбук, Инстаграм и Твитер.